具体描述
按摩方法其实非常简单、无需复杂操作，也无需准备任何器械，只要运用我们的双手就能完成。通过按摩来护理身体，没有任何副作用，也适合于在家中操作。只要您学会书中建议的操作方法，就能在家中轻松地享受自我按摩的SPA乐趣。
此外，按摩不仅能消除疲劳，还能有效地帮助您排解压力。您既可以在工作之余进行按摩，也可以在看电视或洗澡的同时进行，通过按摩来舒缓身体的不适，让身体保持放松，让心情保持平静，为身心加倍减压。
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读后感
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用户评价
《学按摩治百病》这本书的出现，简直是我近期生活中的一大福音！我一直对中医养生之道抱有浓厚的兴趣，但苦于没有专业的指导，很多时候只是停留在理论层面，难以付诸实践。这本书的到来，彻底改变了我的状况。它不仅仅是一本关于“如何按摩”的书，更是一本关于“如何认识和关爱自己的身体”的书。作者在书中系统地介绍了人体经络的走向和重要穴位的功能，而且将这些复杂的理论用最生动、最直观的方式呈现在读者面前。我尤其喜欢书中关于“辨证施治”的讲解，它让我明白，按摩并非一成不变的套路，而是需要根据个人的体质和具体症状来调整。比如，书中对于失眠的分析，就不仅仅提出了几个常用的安神穴位，还结合了中医的“心脾两虚”、“肝火上炎”等不同证型，指导读者根据自身情况选择最适合的穴位组合和按摩手法。我之前睡眠一直不太好，经常半夜惊醒，白天精神不振。按照书中的建议，我每天晚上睡觉前，都会花一些时间按摩神门穴、三阴交穴和足三里，并结合书中提到的腹部按摩手法。令我惊喜的是，不到半个月，我的睡眠质量有了显著的改善，入睡更快，醒来次数也减少了，而且白天感觉精力充沛，思路清晰。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的中医师在耳边细细讲解，没有生硬的术语，只有充满智慧的引导。我发现，当我用心去体会书中的每一个字，用心去感受身体的每一个反应时，按摩的效果会更加显著。它不仅改善了我的身体状况，更让我学会了一种与自己身体对话的方式，更加懂得如何去呵护它。我毫不犹豫地将这本书推荐给了我的家人和朋友，希望他们也能从中受益，享受到健康带来的快乐。
评分我得说，《学按摩治百病》这本书，真的为我打开了一扇新的健康之门。作为一个长期遭受偏头痛困扰的人，我尝试过各种止痛药，但效果都不是很理想，而且长期服用也让我担心副作用。这本书中关于“缓解偏头痛”的章节，简直是为我量身定做的。作者详细地分析了偏头痛可能由多种原因引起，并且根据不同的病因，提供了相应的按摩方法。我最常使用的就是书中介绍的按摩风池穴、太阳穴和率谷穴的方法。作者在讲解手法时，非常细致，包括了指法的运用、按压的深度以及按摩的频率。我每天晚上都会坚持按摩这些穴位，并且在感到头痛初发时，也会立即进行按摩。令我感到不可思议的是，我发现那些曾经让我痛苦不堪的偏头痛发作，次数明显减少了，即使偶尔出现，疼痛的程度也比以前轻很多。更重要的是，我现在已经几乎不再需要依赖止痛药了。这本书的价值，远远超出了我的预期。它让我相信，通过自然、安全的方式，我们真的可以有效地改善身体的健康状况。它不仅治愈了我的偏头痛，更给了我一种掌控自己身体的信心。我还会继续研读这本书，并且会尝试书中其他章节介绍的按摩方法，我相信，这本书一定会为我的健康生活带来更多的惊喜。
评分《学按摩治百病》这本书，绝对是我近年来阅读过的最实用、最有价值的健康类书籍之一。作为一名长期受鼻炎困扰的人，我尝试过各种药物治疗，效果都不是很理想，而且副作用也让我心存顾虑。当我看到这本书中有专门针对鼻炎的按摩章节时，我抱着试一试的心态开始阅读。书中对鼻炎的成因分析相当到位，不仅仅是简单地归结为“上火”或者“感冒”，而是从肺、脾、肾等脏腑功能的角度进行了深入浅出的阐述。随后，书中详细介绍了几个关键的穴位，比如迎香穴、印堂穴、合谷穴等，并配以清晰的插图，详细说明了如何准确地找到这些穴位，以及如何运用正确的力度和频率进行按摩。更重要的是，书中还提供了一套完整的按摩流程，包括按摩的顺序、手法和时间。我按照书中的方法，每天早晚各坚持按摩10分钟。起初我并没有抱太大希望，但令我惊喜的是，仅仅过了一个多星期，我的鼻塞症状就有了明显的改善，呼吸也变得更加顺畅。更让我感到不可思议的是，我长期以来依赖的鼻喷剂的使用频率也大大降低了。这本书的价值，绝不仅仅在于它提供的几个穴位，更在于它传达了一种“治未病”的思想，以及如何通过非药物的方式来调理身体。它让我明白，很多疾病并非不可治愈，而是我们没有找到正确的方法。这本书让我重拾了对身体健康的信心，也让我对中医的智慧有了更深的敬畏。我还会继续探索书中关于其他常见病的按摩方法，我相信，这本书一定能成为我家中必备的健康指南。
评分我必须说，《学按摩治百病》这本书是我收到过的最好的礼物之一。我是一名家庭主妇，平时照顾孩子和家人，自己的身体健康常常被忽略。尤其是在季节交替的时候，我总是容易感到疲惫，而且肩颈酸痛的问题也越来越严重。当我看到这本书时，我被它“治百病”的宏大标题所吸引，但同时也有些怀疑。然而，当我开始阅读之后，我的疑虑很快就被对知识的渴望所取代。这本书的结构设计非常合理，它从基础的经络常识讲起，循序渐进地引导读者了解身体的奥秘。我特别喜欢书中关于“经络与五脏六腑的联系”的讲解，这让我对中医的整体观念有了更深刻的认识。书中对于如何缓解疲劳和肩颈酸痛的章节，我更是反复阅读、反复练习。作者详细介绍了肩井穴、天突穴、风府穴等穴位，并提供了温和而有效的按摩手法。我每天晚上在做完家务后，都会抽出15分钟时间来按摩这些穴位，并且还会配合书中提到的简单拉伸动作。令我感到非常惊喜的是，仅仅几天的坚持，我的肩颈部位就感觉轻松了许多，那种长期的酸胀感得到了极大的缓解。而且，我还发现，在按摩后，我的精神状态也明显变好了，不再像以前那样容易感到疲惫。这本书让我明白，照顾好自己的身体并不是一件难事，关键在于掌握正确的方法。它不仅改善了我的身体状况，更让我对生活充满了热情和活力。我会继续深入学习这本书，并且将它所学到的知识运用到我的家庭保健中，成为家人的健康守护者。
评分《学按摩治百病》这本书，以其深入浅出的讲解和详实的操作指导，彻底改变了我对中医按摩的看法。我曾认为按摩仅仅是一种舒缓肌肉疲劳的手段，但这本书让我认识到，按摩是一种能够调理全身、疏通经络、平衡阴阳的强大力量。我特别欣赏书中对“亚健康状态”的论述，它精准地描绘了许多现代人普遍存在的身体困扰，例如精力不足、情绪低落、免疫力下降等。并且，书中针对这些亚健康状态，提供了切实可行的按摩方案。我尤其喜欢其中关于“提升免疫力”的章节，作者详细介绍了按摩大椎穴、肺俞穴、膈俞穴等穴位的具体方法，并强调了按摩的节奏和力度，以及与其他保健方法的配合。我是一个容易感冒的人，尤其是在换季的时候。当我开始按照书中的方法进行按摩后，我发现自己感冒的次数明显减少了，即使偶尔感冒，康复的速度也比以前快了很多。这种通过简单按摩就能增强身体自身抵抗力的效果，让我感到非常惊喜和鼓舞。这本书不仅教会了我如何“治病”，更让我学会了如何“养生”。它让我明白，健康的生活方式并非遥不可及，而是可以通过日常的自我调理来实现。我还会继续深入学习这本书，并且将其中的知识分享给我的朋友们，希望大家都能通过中医按摩，拥有一个健康、充满活力的身体。
评分当我第一次翻开《学按摩治百病》这本书时，我并没有抱有太大的期望，毕竟市面上关于按摩的书籍太多了，很多都大同小异，缺乏深度。然而，这本书却让我眼前一亮，并且越读越觉得它是一本真正值得珍藏的宝藏。作者的专业知识储备毋庸置疑，他不仅对人体的经络穴位有着深刻的理解，更重要的是，他能够将这些复杂的知识转化为易于理解的语言和切实可行的操作方法。书中对于每一个穴位的介绍都极其详尽，从穴位的定位、主治病症，到具体的按摩手法、力度和注意事项，都写得一丝不苟。我尤其欣赏书中对于“穴位配合”的讲解，它让我明白，很多时候，单一穴位的效果是有限的，而通过组合不同的穴位，能够达到更强大的协同作用。例如，书中在介绍缓解肩周炎的按摩方法时，就详细讲解了肩髁、肩髎、阿是穴等穴位的联合运用，以及如何根据疼痛的不同部位和程度来调整按摩的顺序和手法。我是一位退休老人，过去患有长期的肩周炎，手臂抬举困难，非常影响生活。自从学习了这本书中的方法，我每天都会坚持进行自我按摩，尤其是在天气变化的时候。令我感到欣喜的是，我的肩部疼痛感明显减轻了，手臂的活动范围也比以前大了许多，甚至可以自己做一些简单的家务了。这本书不仅仅教会了我如何“治病”，更让我体会到了“养生”的真谛。它让我相信，通过正确的方法，我们每个人都能成为自己身体的“好医生”。我会继续深入学习这本书，因为它是我追求健康生活道路上不可或缺的指引。
评分《学按摩治百病》这本书，对我来说，简直是一本“随身携带的健康百科全书”。我是一个经常出差的商务人士，生活作息不规律，加上旅途的劳累，常常会引发各种身体不适，比如头痛、胃部不适、肌肉酸痛等等。这本书的出现，极大地改善了我的生活质量。我尤其喜欢书中关于“缓解旅途疲劳”和“提神醒脑”的章节。作者针对商务人士的特点，设计了一系列简单易学的按摩方法，可以随时随地进行。例如，书中介绍的按摩太阳穴、百会穴、涌泉穴的方法，我可以在飞机上、在酒店房间里，甚至在会议间隙进行。这些小小的按摩，不仅能快速缓解我的疲劳感，还能帮助我集中注意力，提高工作效率。我印象最深刻的一次，是在一次重要的商务谈判前，我感到非常紧张和焦虑，头痛欲 the same way 起来。我立刻按照书中的方法，按摩了内关穴和合谷穴。令人惊奇的是，不到五分钟，我的紧张感就明显减轻了，头痛也消失了，让我能够以饱满的精神状态投入到谈判中，并取得了圆满的成功。这本书的实用性，让我由衷地赞叹。它不仅仅是教会了我如何缓解身体的不适，更重要的是，它让我拥有了一种积极应对健康挑战的能力。我不用再担心在外地找不到合适的诊所，也不再需要依赖药物来缓解症状。我只需要依靠这本《学按摩治百病》，就能轻松解决许多健康问题。它已经成为了我出差必备的“神器”，我也会将其中的精华内容分享给我的同事们，希望他们也能受益。
评分《学按摩治百病》这本书，可以说是一部集理论与实践于一体的医学科普读物，它以一种非常亲民和接地气的方式，向读者展现了中医按摩的博大精深。我一直对中医针灸按摩抱有浓厚的好奇心，但苦于没有机会接触到正规的培训，很多知识都停留在模糊的认知层面。这本书的出现，彻底弥补了我的这一缺憾。书中对于人体重要穴位的讲解，不仅提供了准确的定位方法，还详细描述了每个穴位的按摩手法、力度和作用。我特别欣赏书中对于“经络的循行路径”的图解，那些清晰的线条和标注，让我能够直观地理解身体内部的能量流动。我之前经常会因为消化不良而感到腹胀和食欲不振。在阅读了书中关于“健脾胃”的章节后，我学会了按摩中脘穴、天枢穴、足三里等穴位。我按照书中的指导，每天早上起床后和晚上睡觉前，都会对这些穴位进行轻柔的按摩。不到两周的时间，我明显的感受到自己的消化功能得到了改善，腹胀感消失了，食欲也随之增强。这种通过简单按摩就能改善身体状况的神奇效果，让我对中医的刮目相看。这本书不仅仅是一本按摩指南，更是一扇让我认识中医、了解身体的窗口。它让我明白，健康并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴积累来实现。我还会继续深入钻研这本书，并且计划将书中所学的按摩技巧，教授给我的家人和朋友，让他们也能享受到中医健康带来的益处。
评分我必须承认，在遇到《学按摩治百病》这本书之前，我一直对“通过按摩就能治疗百病”的说法持怀疑态度。在我看来，治疗疾病需要专业的药物和医疗手段，按摩最多只能起到辅助和缓解的作用。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者以严谨的态度，结合了大量的临床案例和中医理论，详细地阐述了按摩在治疗各种疾病中的重要作用。书中对于“肾虚”的分析，让我印象深刻。它不仅仅局限于西医的生理学概念，而是从中医的“肾主藏精，主骨生髓”等理论出发，解释了肾虚可能引发的多种症状，例如腰膝酸软、记忆力减退、脱发等。随后，书中详细介绍了按摩肾俞穴、关元穴、太溪穴等穴位的方法，并强调了“补肾”按摩的注意事项，例如力度要柔和，动作要缓慢，并且需要长期坚持。我按照书中的指导，坚持了一段时间的肾部按摩。令我感到惊喜的是，我发现自己白天精力充沛了许多，腰部的酸胀感也减轻了。更重要的是，我发现自己的记忆力似乎也得到了提升。这本书让我明白，很多看似难以解决的健康问题，也许只需要通过最简单、最自然的方式就能得到改善。它让我重新审视了中医的价值，并且对自己的身体有了更深的敬畏。我还会继续深入学习这本书，探索更多关于中医按摩的奥秘，相信它一定会成为我健康路上最得力的助手。
评分这本《学按摩治百病》真是让我大开眼界！作为一名长年伏案工作的上班族，颈椎、腰椎问题早就成了我生活的常态，时不时出现的头痛、失眠更是让我苦不堪言。我尝试过各种方法，从针灸、推拿到各种保健品，效果都只能说是杯水车薪。偶然间，我在书店翻到了这本《学按摩治百病》，当时就被它的封面吸引住了，朴实无华，却透着一股沉甸甸的专业感。我迫不及待地买回家，从第一页开始就被深深地吸引住了。作者的文字非常通俗易懂，即使是零基础的我，也能清晰地理解每个穴位的定位和按摩手法。书中详细介绍了不同疾病的成因，以及通过按摩哪些特定的穴位可以起到疏通经络、活血化瘀、调和气血的作用。比如，针对我困扰已久的颈椎病，书中就详细讲解了风池穴、大椎穴、肩井穴等关键穴位的寻找方法和具体的按摩力度、频率，还配有清晰的插图，让我即使一个人在家，也能准确地进行自我按摩。最让我惊喜的是，书中不仅仅停留在“点对点”的按摩教学，更是深入浅出地阐述了中医“整体观念”和“辨证论治”的思想，让我明白按摩并非简单的揉捏，而是要根据身体的实际情况，因人而异，因症而异。比如，同样的颈椎疼痛，不同的人可能表现出不同的症状，需要调整按摩的侧重点和手法。我按照书中的指导，坚持每天睡前进行15分钟的颈部和肩部按摩，不到一周，就感觉颈部僵硬感明显缓解，头痛的次数也大大减少。那种重获轻松和活力的感觉，真的难以言喻。这本书不仅仅是一本按摩教程，更像是一位循循善诱的良师益友，让我重新认识了自己的身体，掌握了一项能够改善自身健康的神奇技能。我还会继续深入学习书中其他章节，特别是关于消化系统和呼吸系统相关的按摩方法，希望能通过持续的实践，让我的身体越来越健康，远离各种亚健康带来的困扰。
评分家庭读物，可以学习后给家人做做按摩，放松放松，治病不敢苟同。
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