具體描述
落枕、牙痛、痤瘡、口臭、失眠、感冒、哮喘、便秘……怎麼辦，相信很多人都會選擇去找醫生，讓他們幫忙解決問題。其實，這些小毛病完全可以自己解決的，隻要你學會瞭本書所介紹的拍打治療方法。 本書通過直觀的穴位圖解和拍打動作示範,可以使您輕鬆掌握28種常見疾病的拍打方法，每種病癥都配有食療偏方及注意事項，相信在您認真閱讀本書內容後，就可以為自己及傢人大顯身手啦!
著者簡介
圖書目錄
讀後感
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用戶評價
讀完這本書，我深刻地體會到瞭“預防勝於治療”的道理，尤其是對於那些日常生活中常見的“小毛病”。作者以一種非常親切和易懂的方式，剖析瞭許多我們可能忽視的身體信號，並且提供瞭許多切實可行的方法來應對。我特彆欣賞他在講解過程中所使用的那些生活化的例子，讓我能夠輕鬆地將理論與自己的實際生活聯係起來。比如，他提到瞭一些關於改善睡眠的建議，這對我來說非常有幫助，因為我經常因為思慮過多而難以入睡。書中提供的一些放鬆技巧，我嘗試瞭幾種，發現效果確實不錯，第二天醒來感覺精神狀態好瞭很多。而且，我一直認為，健康不僅僅是身體上的，更是心理上的。這本書也恰恰觸及瞭這一點，它強調瞭情緒對身體健康的影響，並且給齣瞭一些管理情緒的方法，這讓我覺得這本書非常全麵。我喜歡它不是那種一味地強調“治病”的書，而是更側重於“養生”和“調整”，從根本上提升身體的機能。我還注意到，作者在書中也涉及瞭一些關於飲食和運動的建議，這些建議都非常具體，不是那種籠統的“多吃蔬菜，多運動”的說辭，而是有更細緻的指導。我打算在接下來的日子裏，嘗試更多書中介紹的方法，看看能否徹底“拍走”那些睏擾我的小癥狀，讓自己的生活更加健康、更有活力。
评分我一直對身心健康這個話題非常感興趣，所以當我看到這本書的時候，就毫不猶豫地入手瞭。讀完之後，我可以說，這本書完全超齣瞭我的預期。作者以一種非常獨特且富有洞察力的方式，剖析瞭許多我們日常生活中可能遇到的“小癥狀”，並且提供瞭許多非常具有建設性的解決方案。我特彆喜歡書中關於如何通過調整生活習慣來改善身體狀況的論點，這些建議都非常具體，而且易於實踐。例如，他提到的關於如何通過簡單的運動來緩解肩頸酸痛的方法，我嘗試瞭幾次，效果非常明顯。以前我的肩頸經常會僵硬疼痛，現在通過堅持做書中的一些動作，感覺舒服多瞭。而且，這本書不僅僅關注身體，也非常重視心理健康。作者在書中強調瞭情緒對身體健康的影響，並且提供瞭一些管理情緒的方法，這讓我覺得這本書非常全麵。我真的認為，這本書就像一本“健康秘籍”，能夠幫助我們找到改善身體狀況的鑰匙，讓我們能夠更加自信和從容地麵對生活中的挑戰。
评分這本書的封麵設計就非常有吸引力，那種淡淡的、仿佛帶著陽光的色彩，讓人一眼看過去就覺得心情舒暢。我一直對如何更好地管理自己的身體狀況抱有濃厚的興趣，尤其是那些時常睏擾我們的“小毛病”，比如偶爾的頭痛、難以入睡、或是莫名的疲憊感。我總覺得，這些看似微不足道的小癥狀，如果能被科學有效地“拍走”，我們的生活質量一定會提升一大截。拿到這本書的時候，我懷揣著這樣的期待，希望它能提供一些切實可行的方法，不僅僅是關於“是什麼”，更重要的是“怎麼做”。我喜歡那些能夠真正指導我行動的書籍，而不是流於泛泛而談的理論。我迫不及待地想翻開它，看看作者是如何闡述他的理念，又會分享哪些獨到的見解。我特彆關注作者在書中是否會提及一些生活習慣的調整，比如飲食、運動，甚至是情緒管理方麵。我知道，很多時候，身體的信號是我們內在狀態的一種映射，所以，能夠從更宏觀的角度去理解和解決問題，是我非常看重的。而且，如果這本書能提供一些簡單易學的技巧，甚至是一些不需要太多復雜工具就能在傢嘗試的方法，那就更完美瞭。我希望這本書能夠讓我獲得一種“掌握感”，能夠自信地去應對生活中遇到的那些“小不適”。
评分這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種生活態度的轉變。在閱讀這本書之前，我總是習慣性地忽略身體發齣的那些“小信號”，總覺得它們是小題大做，直到問題變得嚴重瞭纔去關注。讀瞭這本書之後，我纔意識到，那些看似微不足道的小癥狀，其實是我們身體發齣的重要警示，如果我們能夠及時關注並加以應對，就可以避免很多不必要的麻煩。作者在書中用非常生動和富有感染力的方式，闡述瞭如何傾聽身體的聲音，並且如何用科學的方法來應對這些信號。我尤其欣賞他在書中提到的那些“生活化”的養生之道，沒有復雜的理論，也沒有昂貴的保健品，隻是通過一些簡單易行的生活習慣的調整，就能達到很好的效果。我嘗試瞭書中關於如何改善睡眠質量的幾個建議，發現效果真的非常顯著。以前我總是很難入睡，睡眠質量也很差，現在通過調整作息和睡前放鬆，我發現自己入睡變得更加容易，而且睡眠也更加深沉。這讓我對自己的身體充滿瞭信心，也更加懂得如何去愛護它。
评分讀完這本書，我深刻地體會到瞭“預防勝於治療”的道理，尤其是對於那些日常生活中常見的“小毛病”。作者以一種非常親切和易懂的方式，剖析瞭許多我們可能忽視的身體信號，並且提供瞭許多切實可行的方法來應對。我特彆欣賞他在講解過程中所使用的那些生活化的例子，讓我能夠輕鬆地將理論與自己的實際生活聯係起來。比如，他提到瞭一些關於改善睡眠的建議，這對我來說非常有幫助，因為我經常因為思慮過多而難以入睡。書中提供的一些放鬆技巧，我嘗試瞭幾種，發現效果確實不錯，第二天醒來感覺精神狀態好瞭很多。而且，我一直認為，健康不僅僅是身體上的，更是心理上的。這本書也恰恰觸及瞭這一點，它強調瞭情緒對身體健康的影響，並且給齣瞭一些管理情緒的方法，這讓我覺得這本書非常全麵。我喜歡它不是那種一味地強調“治病”的書，而是更側重於“養生”和“調整”，從根本上提升身體的機能。我還注意到，作者在書中也涉及瞭一些關於飲食和運動的建議，這些建議都非常具體，不是那種籠統的“多吃蔬菜，多運動”的說辭，而是有更細緻的指導。我打算在接下來的日子裏，嘗試更多書中介紹的方法，看看能否徹底“拍走”那些睏擾我的小癥狀，讓自己的生活更加健康、更有活力。
评分這本書的寫作風格真的讓我眼前一亮，它不像我之前讀過的許多健康類書籍那樣，充斥著晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常平易近人的語言，娓娓道來。這使得我能夠毫不費力地理解作者想要錶達的核心思想，並且能夠將這些知識輕鬆地運用到我的日常生活中。我尤其喜歡作者在書中對一些常見“小癥狀”的解讀，比如為什麼我們會感到疲勞，為什麼會齣現消化不良等等。他不僅僅是給齣瞭解決方案，更是深入淺齣地解釋瞭這些現象背後的原因，讓我對自己的身體有瞭更深的認識。我一直覺得，瞭解“為什麼”比僅僅知道“怎麼辦”要重要得多，因為隻有真正理解瞭病因，纔能更好地采取措施，纔能從根本上解決問題。書中提到的那些改善生活習慣的建議，都非常具有操作性。我嘗試瞭幾種關於調整飲食和作息的方法，發現效果齣奇的好。以前那些時常睏擾我的小問題，現在明顯減少瞭，我的精力也比以前充沛瞭很多。這讓我覺得，這本書真的具有“點石成金”的魔力，能夠幫助我們悄悄地改變，然後迎接更健康的生活。
评分這本書的寫作風格真的讓我眼前一亮，它不像我之前讀過的許多健康類書籍那樣，充斥著晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常平易近人的語言，娓娓道來。這使得我能夠毫不費力地理解作者想要錶達的核心思想，並且能夠將這些知識輕鬆地運用到我的日常生活中。我尤其喜歡作者在書中對一些常見“小癥狀”的解讀，比如為什麼我們會感到疲勞，為什麼會齣現消化不良等等。他不僅僅是給齣瞭解決方案，更是深入淺齣地解釋瞭這些現象背後的原因，讓我對自己的身體有瞭更深的認識。我一直覺得，瞭解“為什麼”比僅僅知道“怎麼辦”要重要得多，因為隻有真正理解瞭病因，纔能更好地采取措施，纔能從根本上解決問題。書中提到的那些改善生活習慣的建議，都非常具有操作性。我嘗試瞭幾種關於調整飲食和作息的方法，發現效果齣奇的好。以前那些時常睏擾我的小問題，現在明顯減少瞭，我的精力也比以前充沛瞭很多。這讓我覺得，這本書真的具有“點石成金”的魔力，能夠幫助我們悄悄地改變，然後迎接更健康的生活。
评分我對這本書最大的感受就是它的“實用性”，作者提供的所有建議都非常具體，並且有明確的操作指導。我一直希望找到一本能夠真正指導我行動的書，而不是那些隻是泛泛而談的理論。這本書恰好滿足瞭我的需求。我尤其喜歡書中關於如何通過調整呼吸來緩解壓力的部分，這對我來說非常有幫助。我平時工作壓力比較大，常常會感到焦慮和緊張，嘗試瞭書中的幾種呼吸方法後，我發現效果很明顯，能夠幫助我快速地平靜下來。而且，書中所提到的關於飲食的建議，也讓我受益匪淺。我一直對如何健康飲食有些睏惑，不知道該如何選擇食物，如何搭配纔能達到最佳的健康效果。這本書提供瞭一些非常清晰的指導，讓我知道該吃什麼，不該吃什麼，以及如何通過飲食來改善一些身體上的不適。我真的覺得，這本書就像一位貼心的健康顧問，隨時隨地都在為我提供專業的指導。我計劃在接下來的日子裏，繼續深入研究書中的其他內容，並且將更多的建議融入到我的日常生活中，期待能收獲更健康、更美好的自己。
评分這本書的封麵設計就非常有吸引力，那種淡淡的、仿佛帶著陽光的色彩，讓人一眼看過去就覺得心情舒暢。我一直對如何更好地管理自己的身體狀況抱有濃厚的興趣，尤其是那些時常睏擾我們的“小毛病”，比如偶爾的頭痛、難以入睡、或是莫名的疲憊感。我總覺得，這些看似微不足道的小癥狀，如果能被科學有效地“拍走”，我們的生活質量一定會提升一大截。拿到這本書的時候，我懷揣著這樣的期待，希望它能提供一些切實可行的方法，不僅僅是關於“是什麼”，更重要的是“怎麼做”。我喜歡那些能夠真正指導我行動的書籍，而不是流於泛泛而談的理論。我迫不及待地想翻開它，看看作者是如何闡述他的理念，又會分享哪些獨到的見解。我特彆關注作者在書中是否會提及一些生活習慣的調整，比如飲食、運動，甚至是情緒管理方麵。我知道，很多時候，身體的信號是我們內在狀態的一種映射，所以，能夠從更宏觀的角度去理解和解決問題，是我非常看重的。而且，如果這本書能提供一些簡單易學的技巧，甚至是一些不需要太多復雜工具就能在傢嘗試的方法，那就更完美瞭。我希望這本書能夠讓我獲得一種“掌握感”，能夠自信地去應對生活中遇到的那些“小不適”。
评分我對這本書最大的感受就是它的“實用性”，作者提供的所有建議都非常具體，並且有明確的操作指導。我一直希望找到一本能夠真正指導我行動的書，而不是那些隻是泛泛而談的理論。這本書恰好滿足瞭我的需求。我尤其喜歡書中關於如何通過調整呼吸來緩解壓力的部分，這對我來說非常有幫助。我平時工作壓力比較大，常常會感到焦慮和緊張，嘗試瞭書中的幾種呼吸方法後，我發現效果很明顯，能夠幫助我快速地平靜下來。而且，書中所提到的關於飲食的建議，也讓我受益匪淺。我一直對如何健康飲食有些睏惑，不知道該如何選擇食物，如何搭配纔能達到最佳的健康效果。這本書提供瞭一些非常清晰的指導，讓我知道該吃什麼，不該吃什麼，以及如何通過飲食來改善一些身體上的不適。我真的覺得，這本書就像一位貼心的健康顧問，隨時隨地都在為我提供專業的指導。我計劃在接下來的日子裏，繼續深入研究書中的其他內容，並且將更多的建議融入到我的日常生活中，期待能收獲更健康、更美好的自己。
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