生活方式防病已越來越受到人們的重視，本書圍繞生活方式這一重大主題，從生活的23個層麵逐一提醒人們哪些生活習慣是健康的，哪些生活習慣是不健康的，指導人們從生活細節上把好一道道的防病關口。本書是你日常生活的好幫手，為你的健康保駕護航！
近半個世紀以來，人類死亡的主因已由過去很難控製的傳染性疾病轉變為可以預防的生活方式疾病。現在，幾乎所有的人，隻要他能遵循一種良好的生活方式(即生活習慣)，從生活細節上把好一道道防病的“關口”，那他就一定能夠提高自己的生命質量，延長自己的生存壽命，甚至活到100歲以上。
為瞭幫助讀者實現這一健康、長壽的目標，本書圍繞著生活方式這一重大主題，從生活的23個層麵，即衣、食、住、行、用、飲、吸、觸、視、聽、容、娛、動、便、浴、睡、性、孕、産、撫、學、作、神等，逐一地提醒人們：哪些生活習慣是健康的，為什麼?哪些生活習慣是不健康的，又是為什麼?
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