具體描述
前言齣版緣起第一章 瑜伽導論 瑜伽是一份贈予 瑜伽：易學有效終身受益 瑜伽的曆史 瑜伽：一門世界性的科學 四個主要的瑜伽步驟 1.姿勢扮演的角色 2.瑜伽呼吸術 3.瑜伽放鬆術 放鬆術本身就是一種技法 放鬆術配閤瑜伽呼吸 放鬆術配閤語音冥想 4.瑜伽語音冥想：內在的安寜和喜悅 壓力破壞您的健康 精細的神經係統 8個重要的氣輪第二章 在開始之前如何使瑜伽練習安全有效 體驗瑜伽 瑜伽的實踐 傢居習練、安然舒泰 營造理想的瑜伽小天地 瑜伽為您節省瞭時間 每日瑜伽 清晨瑜伽 傍晚和睡前的瑜伽 日間瑜伽 三個簡易單元 …… 第三章 入門瑜伽第四章 調養瑜伽第五章 舒展瑜伽第六章 其他姿勢第七章 瑜伽的基礎第八章 自我認識第九章 瑜伽語音冥想結束語更多資訊
著者簡介
張蕙蘭生長於香港，當她隻有17歲時，就開始認真探討和習練瑜伽。在接受瞭造詣深厚正統的瑜伽宗師——悉達斯瓦魯普阿南達(柏忠言)的啓發與嚴格專門訓練，以及其他瑜伽前輩們的指點後，開始在全國各地免費傳授瑜伽課程，深切渴望能為中國人民服務，她知道把瑜伽帶給中國人就是她此生的目的。 在瞭解到電視傳媒對瑜伽推廣的重要性後，蕙蘭便開始著手一項艱巨的工作——製作世界一流的瑜伽電視係列節目。1985年通過中央電視颱，張蕙蘭和瑜伽走入瞭韆傢萬戶，深入瞭成萬上億人的心中，瑜伽就此深受人民的喜愛，蕙蘭也就成為中國大陸傢喻戶曉的傳奇人物。15年來，“蕙蘭瑜伽係列”從未問斷播放，並成為中國電視史上播放時間最長的節目之一。 蕙蘭又與柏忠言老師共同著作瞭《瑜伽氣功與冥想》這本長達630頁的暢銷書，同樣進入中國最佳銷售書籍排行榜。
圖書目錄
讀後感
这本书很贵，大约要八九十吧 买回来仔细看时，发现很不值 里面的体式有限（好的一点是，只要是给出来的体式，都讲得较细） 书这么贵，有一个很重要的原因就是，所有的纸张非常好，而这么好的纸张，有一半都用来放蕙兰的照片了，让我这个非“兰粉”感到有四十多块钱都白花了 其...
評分很大很重很不环保的一本大部头吖 里面的图片雷死人了 好多大片，都是把女猪脚ps到一个风景片里面，剧爆笑 还有女猪脚的动作示范图，也爆笑，画的都是八十年代的浓妆不说，好多图片，女猪脚都在笑…… 哈哈哈哈 看这么爆笑的书，瑜伽咋练的下去哟
評分很大很重很不环保的一本大部头吖 里面的图片雷死人了 好多大片，都是把女猪脚ps到一个风景片里面，剧爆笑 还有女猪脚的动作示范图，也爆笑，画的都是八十年代的浓妆不说，好多图片，女猪脚都在笑…… 哈哈哈哈 看这么爆笑的书，瑜伽咋练的下去哟
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評分这本书很贵，大约要八九十吧 买回来仔细看时，发现很不值 里面的体式有限（好的一点是，只要是给出来的体式，都讲得较细） 书这么贵，有一个很重要的原因就是，所有的纸张非常好，而这么好的纸张，有一半都用来放蕙兰的照片了，让我这个非“兰粉”感到有四十多块钱都白花了 其...
用戶評價
一言難盡
评分一言難盡
评分隻有看過下載的光盤
评分非常厚道 諾大精美的一本纔55 惠蘭真的在行"業瑜伽“
评分書做的很漂亮，動作簡單有效
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