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维生素矿物质养生事典

简体网页||繁体网页
三采文化
汕头大学出版社
2008-3
232
29.80元
简裝本
第一养生馆
9787810368322

图书标签: 养生   


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发表于2024-11-28

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图书描述

《图解维生素矿物质养生手册》主要内容:要让身体健康,就要摄取充分均衡的营养,这是每个人从小听到大的道理;然而,所谓的营养指的究竟是什么呢?每天吃下这么多食物,你知道吃下的营养又是哪些吗?知道摄取过多的营养也会伤身吗?你知道你的生活形态特别容易缺乏哪些营养素吗?你知道如何摄取营养素才能让身体完全吸收吗?

《维生素矿物质养生事典》不仅是提供给你各种维生素矿物质的知识、功效,以及缺乏时的症状,还提醒属于你的特殊族群所应特别补充的营养素,更提供给你每种营养素最佳的摄取方式,让营养在食物烹煮及摄取时不会白白流失。此外,《图解维生素矿物质养生手册》更列出每种营养素的每日建议摄取量,提醒你每日应摄取多少营养才刚刚好;而最佳摄取来源排行榜更告诉你哪些食物中含有量丰富的营养素!另外,我们更特别以年龄、职业形态,以及依各种症状为各类型的读者量身打造,给你专属于你的营养需求!《图解维生素矿物质养生手册》以轻松易懂的文字说明,配合简明舒适的版面,可轻松了解营养素的世界;而清楚、实用的资料更让你能在生活中灵活应用,创造健康美生的生活!

《图解维生素矿物质养生手册》介绍了35种人体所需的营养素,如维生素A、C,及多种矿物质的功效、缺乏及过量症状、摄取族群、摄取方式等知识。由营养师为你精心找出每种营养素的最佳摄取来源,让你随时可以轻松补充营养素!

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