摩腹 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-24
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图书描述
你想提高自己的生活质量吗？你想提高夫妻间的生活质量吗？你想使自己更加美丽动人吗？你想使自己更加精神健康吗？……本书为你提供了一种很好的腹部健康保健法——摩腹。这种按摩法不仅可以帮助你治疗腹部疾病，还能有效减肥美容、延年益寿，提高生活质量。不信，那就试试吧！
人的大肠内存在大量细菌，在大肠内起腐败发酵的作用，制造有害的化学物质。这些有害的化学物质不断地、自然地被身体吸收，引起自我中毒，从而导致衰老和疾病。
摩腹，正是清除体内毒素的有效方法。不信，就试试吧。
养生的方法很多，祛病的手段了不少，按摩是其中久经考验的效措施之一。
按摩通过刺激经脉穴位，调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，使机体处于最佳的应激状态，从而起到祛病健身的作用。
按摩的效果很明显，在腰部扭伤、落枕、便秘、食积、失眠时，都会起到意想不到的效果。按摩还有美容、减肥、健脑、祛疲劳、抗衰老等功效，是千百年来人们常用的保健手段。
按摩也很容易掌握，不懂医学的人一样可以学习，只要用心，往往很快就能学上一招，让家人即时享受揉、抹、推、擦的好处。
根据刺激的部位不同，按摩可分为全身按摩、头面部按摩、腹部按摩、背部按摩和足部按摩等。头面部按摩多为美容按摩；足部按摩多叫擦足，擦足多先浴足，故又叫足浴；背部按摩多在脊椎骨上捏动，所以又叫捏脊。
经脉遍布全身，虽然局部按摩就有祛病健身之良效，但若能在身体各部位配合使用，则可收到更加显著的效果。
这套按摩小丛书，共有《捏脊》、《摩腹》、《擦足》和《摩面》4种，在编写过程中，我们本着向家庭普及的愿，采用通俗的语言介绍操作方法，并且配用了大量彩照，直观明了，相信我们的努力会让您感到满意。
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