具体描述
◎25歲開始的Skin care
隨著皮膚年齡的老化，皮膚保養對25歲以上的女人來說可是馬虎不得。林葉亭告訴讀者如何做每日的皮膚清潔與保養、如何防止紫外線的傷害。並開闢【Trouble Care】特區，教導女性朋友遇到黑斑、細紋、青春痘、曬傷、黑眼圈等臉部問題該如何改善，以及如何利用彩�作遮掩，讓25歲以上的女人怎麼看都年輕。◎我想變得更美麗 美容液、敷臉、生活改善
模特兒將使用各種品牌保養品作實驗，由林葉亭針對產品作評分。保養品包括美白與保濕的美容液、敷臉用品等。另外林葉亭也會說明生活習慣對皮膚的影響，教導讀者如何從飲食、睡眠、運動、按摩與瑜珈等方式改善自己的肌膚。◎25歲的身體保養大作戰
身體部位的小瑕疵可是會透露年齡的秘密唷！林葉亭照顧你的臉，也照顧你的完美身體，本單元將依照頸、肩膀、手、足(大腿~腳)、健胸、抬臀、入浴療法等單元，用深入淺出的方式，教導讀者保養愛護全身的各部位。◎給25歲的女人年輕化妝術
25歲以後的女人，需要知道如何正確且有效的化妝，林葉亭不但重視化妝前的保養，更重視化妝的靈魂角色—修飾粉底，林葉亭提供的專業化妝術，可以讓25歲以上的女人變得更年輕。對色彩有專業見解的的林葉亭更運用不同色彩，為讀者搭配出甜美、個性美、性感美，以及適合不同場合的彩妝。◎皮膚科醫生的對談記
林葉亭將與皮膚科醫生吳英俊與羅奇對談，破解一般讀者對皮膚保養問題的迷思，並提供正確的皮膚保養觀念。◎明星美麗秘笈大公開
為什麼那位明星永遠可以這麼美？他是怎麼保養的？林葉亭將公開台灣藝人保養與養生方法，讓愛美的讀者也可以很卡哇依。◎養生小食譜
吃的保養品有比擦的更有效。林葉亭提供讀者實用養生食譜，讓讀者從內美到外，不用花大錢買保養品，就能健康的享有自然美貌。◎Q&A教室
該如何避免產後妊娠紋？凡士林真的可以當護唇膏嗎？女人總是對自己身上的許多地方不滿意，為了解答讀者形形色色的問題，林葉亭特別開闢Q&A教室，解答讀者從頭到腳的疑惑。就算是難以啟齒的問題，或是身上不容易被注意的地方，林葉亭都會很細心的為讀者設想，並做最詳盡的解答。作者介紹
作者：知名造型師--林葉亭
星座：處女座--追求完美、實事求是。
專長：造型設計、化妝、髮型設計、服裝搭配、服裝飾品DIY。
學歷：日本文化服裝學院造型設計科畢。
身份﹕歌手、主持人、演員、整體造型師、作家。
經歷：1993年以歌手的身份出道，期間發行過「SUBWAY」、「和照片談憐愛」等專輯。近年轉至幕後發展，曾為陶晶瑩、伍思凱、張菲等多位知名藝人做過造型。出版過數本與美容相關書籍，如「寶貝我的臉」、「EQ魔法書」、「不思議的衣」。現為專業服裝造型顧問、美容講師。
代言：嬰兒尿布、婕若琳潤膚除紋霜等產品
目前為J2服裝公司負責人，J2目前已有10家分店。並代理LIMI(山本里美)、Cocue(小杉正佳)、Ysaccs(山本耀司)、SAC(日本雜誌人氣)等產品。
作者简介
目录信息
读后感
评分
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用户评价
初翻这本书，我本来是抱着一种“看看也好，反正25岁了，总要开始关注一下”的心态。然而，越读下去，越被书中那种温和而坚定的力量所吸引。它没有用那种“拯救”或者“逆龄”的惊悚标题，而是用一种非常平和的语言，告诉我如何在这个人生新阶段，与自己的身体和谐相处，并且发掘出最动人的光彩。最让我印象深刻的是，书中并没有将美容保养仅仅局限于脸部肌肤，而是拓展到了全身的呵护。它谈到了身体的日常清洁、保湿，甚至还分享了如何通过简单的运动来改善身体的线条和循环。我之前总是把“美容”狭隘地理解为脸部护肤，而这本书则让我看到了一个更宏大的视角，原来全身的健康状态，才是支撑美丽的基础。它让我意识到，即使是身体其他部位的肌肤，也同样需要细致的关怀。例如，它提到手部和颈部的护理，这两个地方往往是我们容易忽视，但又是最容易暴露年龄的部位。书中提供的日常护理小贴士，简单易行，不需要花费太多时间和金钱，却能带来实实在在的改变。读到这里，我开始反思自己平时的生活习惯，确实有很多地方可以改进，比如更频繁地为身体涂抹乳液，或者在洗澡后注意给身体补水。这种从整体出发的关怀，让我觉得更加踏实和有安全感。它没有制造焦虑，而是给了我一份宁静的力量，让我知道，美丽的养成，是一场持久战，也是一场全身心的投入。
评分我必须承认，当我在书店里看到这本《25歲開始的美容保養書》时，我的第一反应是“又是这种书”。市面上关于美容的书籍实在太多了，很多都雷同，充斥着浮夸的承诺和不切实际的期望。然而，当我翻开这本书，我的疑虑渐渐消散，取而代之的是一种惊喜和认同。它并没有给我一种“专家教导”的压迫感，而是以一种非常平易近人的方式，和我分享着关于肌肤护理的心得。我尤其喜欢书中关于“皮肤的自然周期”的讲解。它让我明白，我们的肌肤并非一成不变，而是有着自己的新陈代谢和修复规律。这本书没有鼓吹“对抗自然”，而是倡导“顺应自然”，并且在了解肌肤规律的基础上，进行科学的养护。例如，它会告诉我，在某个特定的肌肤周期，更应该侧重于补水，而在另一个周期，则可以考虑进行温和的清洁。这种细致入微的讲解，让我感觉自己不再是盲目地护肤，而是能够更懂自己的肌肤，更懂得如何去“配合”它。它帮助我建立了一种更加理性、更加科学的护肤观。读完之后，我感觉自己对于如何选择护肤品，如何安排护肤步骤，都有了更清晰的思路。我不再被市面上层出不穷的新品所诱惑，而是能够根据自己肌肤的实际需求，做出最明智的选择。这是一种从“被动接受”到“主动掌握”的转变，让我感觉自己更有力量，也更加自信。
评分这本书的阅读体验，堪称一次“沉浸式”的护肤理念升级。我原本以为，25岁之后的美容保养，无非就是加上几款抗皱精华，然后保持滋润就好。但这本书彻底刷新了我对“美容保养”的认知。它没有将美容仅仅局限于“外在”的修饰，而是深刻地阐述了“内在”与“外在”的相互关联。书中关于“健康生活方式与肌肤”的论述，给了我极大的启发。它详细地解释了饮食、运动、睡眠以及情绪等因素，如何共同影响着我们的肌肤状态。我尤其赞赏它关于“情绪管理与肌肤”的章节。它不仅指出了负面情绪对肌肤的伤害，更重要的是，它提供了一系列切实可行的方法，帮助我学会如何管理自己的情绪，从而改善肌肤的“心情”。例如，书中提到的一些简单的放松技巧，比如深呼吸、伸展运动，甚至是听一段舒缓的音乐，都能在不知不觉中缓解肌肤的压力。这让我意识到，我之前一直以为是“护肤品不够力”的肌肤问题，其实很大程度上是源于我内心的疲惫和焦虑。通过调整心态，改善生活习惯，我发现肌肤的状态真的在悄悄发生着积极的变化。这种由内而外的改善，比任何昂贵的护肤品都来得更持久、更根本。这本书让我明白了，真正的美丽，是一种由健康的生活方式所滋养出来的自然光彩。
评分这本书的文字，有一种独特的魔力，它能轻易地触及我内心深处对美的渴望，并用一种非常温柔且坚定的方式，引导我去实现这份渴望。在我25岁这个年纪，我开始意识到，过去的“随便”已经不能再继续下去了，我需要开始认真对待我的肌肤，对待我的身体。但如何开始，又该如何进行，我常常感到迷茫。这本书的出现，就像为我绘制了一张清晰的地图。它没有给我“标准答案”，而是通过一系列的引导和启发，让我自己去探索和发现。我尤其欣赏书中关于“基础护理的重要性”的论点。它没有一开始就推荐各种复杂的精华和面膜，而是强调了清洁、保湿、防晒这三大基础护理的重要性，并详细讲解了如何正确地执行这些步骤。它让我明白，很多时候，我们之所以会出现各种肌肤问题，并非是因为我们没有用够“好”的产品，而是因为我们最基本的护理步骤做得不够到位。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但字里行间都充满了真诚和智慧。它像一位和蔼的长辈，用她的经验告诉我，真正的美丽，不是一蹴而就的，而是需要耐心和细致的打磨。它鼓励我从最基础的做起，从最简单的习惯开始，一步一步地走向更健康、更美丽的自己。这种朴素的价值观，让我感到非常踏实和安心。
评分我一直认为，年龄增长就意味着美丽渐行渐远，尤其是在步入25岁这个“分水岭”后，似乎总能感受到身体和皮肤在悄悄发生着变化。之前也尝试过各种各样的护肤品，但效果总是差强人意，要么是感觉产品成分太复杂，要么就是用了之后并没有想象中的那么神奇。直到我看到了这本《25歲開始的美容保養書》，它给我的感觉完全不一样。这本书没有一开始就堆砌大量的护肤品推荐，而是更侧重于从生活习惯、饮食以及心理状态等多个方面来讲述如何进行全面的美容保养。它强调的是一种由内而外的健康美，让我明白，真正的美丽不仅仅依赖于外部的涂抹，更源于身体内部的健康运作。我特别欣赏书中关于“睡眠与肌肤”的篇章，它详细地解释了睡眠不足对皮肤的各种不良影响，并提供了一些改善睡眠质量的实用建议。这让我意识到，我之前对睡眠的忽视，其实也在悄悄地损害我的肌肤。此外，书中关于“饮食与肌肤”的部分也给了我很大的启发。它不是简单地告诉我要多吃什么水果，而是更深入地解释了不同营养素对皮肤的重要性，以及如何通过均衡的饮食来达到养颜美容的效果。例如，它提到了抗氧化食物的重要性，并解释了为什么这些食物能够帮助我们抵抗自由基的损害。这本书就像一位循循善诱的良师益友，它不直接给出答案，而是引导我去思考，去探索，去发现适合自己的方法。它让我不再被市面上琳琅满目的产品所迷惑，而是能够更理性地看待美容保养这件事，将精力更多地投入到改善生活方式上，从而达到更持久、更健康的美丽效果。
评分这本书的出现，就像在我茫然不知所措的25岁，突然投下了一束明亮的光。一直以来，我都对“美容保养”这个词既渴望又畏惧，渴望着那些杂志上闪闪发光的肌肤，却又对繁复的步骤、高昂的价格望而却步。翻开这本书，我惊喜地发现，它并没有用艰深的术语或者令人眩晕的品牌轰炸，而是从一个非常接地气、也非常贴近我们这个年纪的视角出发，娓娓道来。它不像某些“速成秘籍”那样夸大其词，承诺立竿见影的效果，而是更注重于建立一种健康、可持续的护肤理念。我尤其喜欢它关于“了解你的肌肤”这一章节，没有直接告诉你该用什么产品，而是引导我去观察、去感受自己的皮肤在不同季节、不同状态下的变化。它教会了我如何辨识自己是干性、油性还是混合性，了解我的皮肤的敏感度，以及最关键的，识别出那些真正让我皮肤困扰的根源。这是一种由内而外的探索，让我不再盲目跟风，而是真正成为自己肌肤的主人。这本书的文字，没有丝毫的教条感，更像是一位知心的朋友，用她的人生经验，分享着那些宝贵的“过来人”的智慧。它让我意识到，25岁，不是衰老的开始，而是精心呵护、焕发活力的绝佳起点。它鼓励我放下对“完美”的执念，拥抱自然的自己，并通过科学、有效的方法，去放大这份自然之美。读完后，我感觉内心多了一份从容和自信，不再因为偶尔冒出的痘痘或者熬夜后的暗沉而焦虑不安，而是知道如何去应对，如何去修复，如何去预防。这不仅仅是一本美容书，更像是一次关于自我关怀的启蒙。
评分这本书的价值，远不止于提供一些美容产品的推荐或者护肤的技巧，它更像是一次心灵的洗礼，一次关于自我接纳的温柔提醒。在我25岁这个年纪，总会听到各种关于“抗老”、“保持年轻”的声音，这难免会让人产生一些压力和焦虑。但这本书的出现，仿佛一股清流，涤荡了我心中的不安。它没有回避年龄增长带来的生理变化，但也没有将这些变化描绘成洪水猛兽。相反，它以一种非常积极的态度，鼓励我认识并拥抱自己身体的变化，并用科学、健康的方式去应对。我尤其欣赏书中关于“心态与肌肤”的章节。它深入浅出地阐述了情绪、压力对皮肤的直接影响，并提供了一些实用的减压方法，比如冥想、正念呼吸等。这让我意识到，有时候，我们脸上的黯淡无光，并非仅仅是护肤品不够有效，而是源于内心的疲惫和焦虑。通过学习书中的方法，我尝试着在日常生活中找到属于自己的平静时刻，感受内心的安宁。这种从内在开始的转变，让我在照镜子的时候，发现自己的眼神似乎也变得更加明亮和有神采。这本书让我明白，真正的美丽，是源于内心的自信和从容，是接受并爱上那个独一无二的自己。它不是教我如何去“变成”另一个人，而是教我如何去“成为”更好的自己。
评分坦白说，我之前对美容保养的认知，大多停留在“用什么产品”的层面，总觉得只要买对了昂贵的护肤品，就能拥有令人羡慕的肌肤。然而，《25歲開始的美容保養書》彻底颠覆了我的这种想法。它并没有将重点放在推销产品上，而是更加侧重于“如何科学地认识和对待自己的肌肤”。书中关于“皮肤屏障”的阐释，让我大开眼界。我从未想过，原来我们皮肤最外层的这层“保护膜”如此重要，一旦受损，就会引发各种肌肤问题。它用通俗易懂的语言，解释了皮肤屏障受损的原因，比如过度清洁、使用刺激性产品等等，并且给出了具体的修复和保护建议。这让我恍然大悟，原来我之前那些“深层清洁”、“强力去角质”的做法，反而可能是在伤害我的皮肤。这本书就像一个拥有丰富知识的老师，它耐心地为我解答那些我曾经模糊不清的肌肤困惑。它让我明白，与其盲目地追求“高效”，不如先学会“温和”和“科学”。它鼓励我去了解产品的成分，去辨别那些真正适合我的，而不是被广告宣传所左右。读完之后，我不再轻易尝试那些“速效”产品，而是更加注重选择温和、成分简单、能够真正修护皮肤的产品。这种学习过程，让我感觉自己变得更加理智和有主见，不再是那个任由市场摆布的消费者，而是能够为自己的肌肤做出明智选择的“掌舵者”。
评分我之所以会被这本书深深吸引，在于它提供了一种全新的视角，看待25岁这个年纪的“美容保养”。它没有给我制造焦虑，而是用一种非常积极的姿态，告诉我如何在这个人生新阶段，迎接更美好的自己。书中关于“肌肤的长期投资”的理念，让我醍醐灌顶。它不是教我如何去“修补”已经出现的问题，而是强调如何通过长期的、科学的养护，来预防问题的发生，从而让肌肤保持年轻的状态。我尤其喜欢它关于“防晒的重要性”的篇章。它不仅仅是简单地强调防晒霜的SPF值，而是深入地解释了紫外线对肌肤的伤害，以及如何选择合适的防晒方式，并将其融入到日常生活中。这让我意识到，防晒并不仅仅是夏天的“任务”，而是全年都需要关注的重要环节。它让我明白，我们现在的每一个细小的努力，都是在为未来的肌肤健康“投资”。这种长远的角度，让我不再急于求成，而是更有耐心，更有恒心地去坚持。这本书不仅仅是一本美容书，更像是一次关于“自我投资”的启蒙。它让我明白，投资自己的健康和美丽，是最有价值的投资。它让我拥有了一种更积极、更主动的态度，去面对未来的自己，去创造更美好的生活。
评分作为一个刚刚踏入25岁门槛的女生，我对未来的容颜充满了好奇，也带着一丝丝不易察觉的担忧。网络上充斥着各种各样的美容信息，真假难辨，让人无所适从。就在我感到迷茫之际，这本书的出现，为我指明了一个清晰的方向。它不是那种速成班式的秘籍，也不是堆砌着各种名牌产品的“种草”指南，而更像是一位经验丰富的朋友，用过来人的口吻，分享着她在这个年纪关于美容保养的心得体会。我特别喜欢书中关于“日常习惯与肌肤”的讨论。它没有将焦点仅仅放在护肤品上，而是更深入地探讨了我们日常生活中一些看似微不足道的习惯，例如喝水、洗脸的方式、以及卸妆的彻底性，对肌肤健康可能产生的深远影响。它让我意识到，很多时候，我们忽略了最基本的护理，却一味地追求更复杂的步骤和更昂贵的产品。这本书就像一面镜子，照出了我之前可能存在的一些误区，让我开始审视自己的生活方式，并进行有针对性的调整。它没有强迫我改变，而是用一种循序渐进的方式，引导我去发现更好的自己。这种温和的改变，让我更容易接受，也更容易坚持。它让我明白，美丽的养成，是一个长期而持续的过程，需要耐心和坚持，更需要对身体的尊重和关怀。
评分学美容知识就是为了美丽 既然学了那就用起来吧 黛莱美，蓝莓系咧产品关注我吧微信 zdn2524219553扣扣524068505 可批发代理一件代发
评分为大家分享个护肤小知识:1.清晨洗脸不该用脸盆，2.不该用肥皂偏碱性的肥皂不但破坏了皮脂腺和汗腺的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”3.不该用热水，热水能彻底清除面部的防护膜4.不该用湿毛巾:久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋长，各种皮肤问题可以微信我哦，教你如何护肤A312860908
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