具体描述
附贈動畫DVD（兩片）流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著，但是，也因為太極拳的長久歷史以及看似複雜的動作，讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法。
本書打破一般人對太極的既定印象，書中所介紹的太極拳，是李老師在傳統太極的基礎上，針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動作，可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉；最重要的一點是，老師所示範的太極動作，做起來真的超級簡單。你心動了嗎？那麼，就讓我們立刻開始練習太極吧！
作者简介
李章智
行政院體育運動總會國家級的國術教練。從小就對中華傳統文化深感興趣，特別是中華傳統武術與醫學，在過去十多年的教學歲月中，累積了豐富的教學經驗與知識。除了家傳的一些簡易擒拿手法的學習，到了青少年時期陸續學習台灣傳統武術--戰拳、北少林長拳、陳式太極拳等武術，同時也不斷的學習傳統的醫學，易理針灸、一指刀法等技術。在國內曾擔任數間大專院校武術社指導老師，知名企業公司與民間團體養生社團指導老師，認知武術在國內各層面的需求，另外在擔任僑委會海外文化巡迴教師及華裔青年研習營武術教師。
目录信息
读后感
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用户评价
这套书的整体包装，散发出一种高品质的制作水准，这通常意味着内容也经过了精心的打磨和校对。在信息爆炸的今天，知识的准确性变得至关重要，尤其是在涉及身体实践的领域。我非常看重教材中对术语使用的严谨性，比如“松”、“沉”、“敛”、“顶”这些关键概念，是否给出了清晰、一致的界定，避免因释义模糊而导致的练习偏差。此外，精装本的耐用性也让我感到安心，它意味着我可以经常翻阅、反复参阅，不必担心封面脱胶或内页松散的问题。这种对实物质量的投资，间接反映了出版方对内容质量的信心。我期待阅读后，能感受到一种系统性的、逻辑严密的知识体系在逐步构建，最终形成一个完整、自洽的太极认知框架，而不是零散知识点的堆砌。
评分从一个长期练习者的角度来看，一套好的教材必须具备高度的可操作性和持续的激励性。“太極太流行”这个标题本身就带有一种强烈的时代感和前瞻性，它不像那些陈旧的古籍那样让人感到敬而远之，反而有一种邀请大众参与进来的亲和力。我希望书中的内容编排能够遵循循序渐进的原则，从最基础的桩功和调息开始，逐步过渡到复杂的招式解析。更重要的是，它应该能提供一套完整的自检系统，帮助学习者在没有名师指点的情况下，也能对自己的练习状态进行初步的判断和调整。例如，对常见错误动作的“病灶分析”和“矫正方案”是否详细到位？如果内容能够做到既有广度，又有针对初学者的深度细分，那么这本书就具备了作为“案头常备”的潜力，而不是束之高阁的摆设。
评分拿到这套书的时候，我立刻被附赠的两张DVD吸引住了。虽然我尚未深入到DVD的具体内容，但光凭“教学示范”这几个字，我就对内容有了极高的期待。很多太极的书籍，文字描述再详尽，始终隔着一层“纸面”的距离感，动作的微妙之处，如掤、捋、挤、按的劲路转换，始终难以仅凭图文领会。我的经验告诉我，太极的精髓往往藏在那些难以言传的细节里——比如起势时的呼吸配合，转胯时的重心转移。因此，一个高质量的影像资料，是衡量一套太极教材是否实用的关键指标。我希望DVD里不仅能看到完整的套路演示，更期待能有针对性的慢动作分解，最好还能有不同角度的拍摄，这样才能真正帮助我这种半路出家的学习者，修正那些潜藏已久的错误姿势。如果DVD的画质和音效处理得当，那么这本书的价值将瞬间倍增，因为它搭建起了一座从理论到实践的有效桥梁，避免了读者在摸索中走弯路。
评分这本书的理论深度，从侧面展现出作者对于传统文化精髓的深刻理解。我尤其关注它如何处理阴阳辩证在运动中的体现。太极拳的核心，归根结底就是对“动中求静，静中生动”的实践。很多武术书籍往往过于强调技击层面或单纯的养生功效，而忽略了这种哲学层面的贯穿。我期待这本书能用一种既不失学术严谨性，又易于大众理解的方式，去阐述“一动无有不动，一静无有不静”的内涵。好的讲解应该能够引导读者在每一个动作中，都能感受到内在气的流动与外在形的配合，让每一次呼吸都成为一次与宇宙能量的对话。如果它能清晰地梳理出不同流派在这一核心理念上的细微差异，并指出本书所倡导的“流行”路径的独到之处，那么它就超越了一本单纯的教程，而成为了对太极哲学的一次深入探讨。
评分这本“太極太流行”的精装版，光是拿在手上就已经能感受到一种沉甸甸的质感，包装设计上那种蕴含着东方哲思的简约美学，确实让人眼前一亮。从排版布局来看，文字和留白的处理非常考究，即便只是翻阅目录，也能感觉到编者在内容组织上的用心良苦。那种试图将深奥的太极理论与现代生活节奏相结合的努力，是当下许多武术或养生书籍中少见的。我特别欣赏它在引言部分对于“流行”一词的重新诠释，它似乎在暗示，真正的传统并非僵化不变，而是在适应时代的洪流中焕发出新的生命力。装帧上的细节处理，比如封面那种微微带有纹理的触感，让人每次触摸都仿佛在与某种古老的力量进行交流。如果单从“物体”的角度来评价，这绝对是一件值得收藏的艺术品，它不仅仅是一本书，更像是一个媒介，承载着一种对于身心和谐的现代向往。 这种对产品整体体验的重视，在如今快餐式的阅读市场中，显得尤为珍贵。
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