宮廷養生點穴療法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:大展／品冠

作者:"許連發"

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20041201

价格:NT$ 280

装帧:

isbn号码:9789574683406

丛书系列:

图书标签:

• 中医养生
• 点穴疗法
• 宫廷秘术
• 传统医学
• 健康养生
• 穴位按摩
• 经络调理
• 养生保健
• 中医文化
• 武术养生

《养生之道：五千年智慧的沉淀》 本书并非您所提及的《宮廷養生點穴療法》，而是对中国传统养生文化进行一次更为宏观且深入的探索。我们追溯养生观念的起源，从上古时期对天地自然的敬畏与和谐相处，到春秋战国时期百家争鸣时期思想的碰撞与融合，再到汉唐盛世养生文化的蓬勃发展，直至宋明清时期养生理论的深化与普及。 本书将带领读者穿越时空的隧道，领略不同朝代、不同地域的养生智慧。我们将深入剖析《黄帝内经》、《道德经》、《庄子》、《吕氏春秋》、《抱朴子》等经典著作中蕴含的养生思想，解读古人如何通过顺应自然、调和阴阳、饮食有节、起居有常、导引吐纳等方式来颐养生命、延年益寿。 在本书中，您将看到： 哲学思辨下的养生观： 探究儒、道、释等主要哲学流派如何影响人们对生命、健康和衰老的理解，以及如何将这些哲学思想融入日常养生实践。例如，道家强调“道法自然”、“无为而治”，如何体现在养生之道中？儒家关注“修身齐家治国平天下”，其“修身”又包含了哪些养生要素？ 饮食养生的千年演变： 从原始的采集渔猎到精耕细作，食物的获取与加工方式不断变化，养生饮食的观念也随之发展。我们将梳理古代饮食禁忌、食疗方剂的形成，以及不同季节、不同体质的人群应如何选择食物。例如，古人如何认识“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”？以及“药食同源”的理念在不同时期的体现。 运动导引的古老技艺： 介绍源远流长的中国传统运动，如八段锦、五禽戏、太极拳等，这些技艺不仅仅是肢体锻炼，更是内涵着深厚的养生哲学。我们将追溯这些功法的起源，解析其动作要领与养生原理，并结合现代科学的视角，探讨其对身心健康的益处。 起居作息的智慧： 古人对昼夜变化、四季更替有着深刻的理解，并将其融入日常生活规律。本书将阐述“日出而作，日落而息”的传统生活方式，以及如何根据时令调整作息，以达到“天人合一”的养生境界。 情志调养的艺术： 认识到情绪对身体健康的重要性，古人很早就提出了“七情致病”的理论。本书将深入探讨如何通过调整心境、修养情志来达到养生的目的，如“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等情绪的合理疏导。 节气养生的天时法则： 详细解读二十四节气在中国传统养生中的重要意义，每个节气都对应着特定的自然气候变化和人体生理特点。我们将介绍不同节气的养生原则，包括饮食、起居、运动等方面的注意事项，帮助读者顺应自然规律，提升生命力。 药物与草本的养生应用： 介绍中国传统医学中常用的养生草药和药膳，分析它们各自的药用价值和对身体的滋补作用。本书将提供一些简单易行的养生药方和食疗建议，强调辨证施治，因人而异的原则。 现代视角下的传统养生： 在回溯历史的同时，本书也将运用现代科学的认知，如生理学、心理学、营养学等，来解读中国传统养生方法的科学内涵，探讨其在现代社会的应用价值和发展趋势。 《养生之道：五千年智慧的沉淀》旨在为读者构建一个全面、系统、深入的中国传统养生知识体系，让您在理解古人智慧的基础上，找到适合自己的养生方法，提升生活品质，实现身心健康的长久追求。本书是一次关于生命、健康与和谐的跨越千年的对话，期待与您一同开启这场深刻的探索之旅。

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我一直认为，真正的养生智慧在于对个体差异的尊重，《宫廷养生点穴疗法》在这方面做得尤为出色。它并没有提供一个“万能公式”，而是强调了辨证施治和个体化调理的重要性。书中有一部分专门讨论了不同体质（如偏寒、偏热、气虚等）的人群，应该如何微调点穴的手法、力度和选取穴位的侧重。例如，对于气虚体弱的老年人，它建议采用轻柔的补法；而对于常年伏案、气滞血瘀的年轻白领，则推荐使用相对有力的疏通之法。这种因人而异的指导，避免了读者盲目照搬可能带来的副作用，极大地增强了操作的安全性。这让我意识到，宫廷养生并非只是高高在上的秘术，而是建立在对人体生命规律深刻理解基础上的个体智慧集成，这本书成功地将这种精髓传递给了我们这些普通读者。

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这本书的装帧和排版也极其用心，这一点对于我们这种需要对照图谱学习的读者来说至关重要。《宫廷养生点穴疗法》的插图简直是教科书级别的清晰！人体穴位图不再是那种模糊不清、难以辨认的线条集合，而是结合了真人解剖结构和穴位定位的精准示意图。我过去在学习其他书籍时，常常因为分不清某个穴位在哪个肌肉群下或者与骨骼的相对位置而感到沮丧，但这本书通过多角度的视图和详细的测量参照，彻底解决了这个难题。特别是对于一些深层或不容易触及的穴位，作者还贴心地加入了按摩工具的使用建议和替代方案，这体现了作者对实际操作困难的充分考量。阅读过程中，我常常是书不离手，一边看文字描述，一边立刻对照图谱进行自我摸索，这种沉浸式的学习体验，让原本枯燥的穴位记忆变得轻松有趣且准确高效。

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这本《宫廷养生点穴疗法》真是一本让我受益匪浅的宝典，虽然我不是专业的针灸推拿师，但书里对穴位的讲解和图解的清晰程度，完全适合我们这些对传统养生感兴趣的普通读者。我尤其喜欢它将复杂的经络理论用非常生活化的语言来阐述，比如讲到肝经的循行，它就结合了我们日常的情绪起伏和身体的反应，让我一下子就明白了“疏肝理气”究竟是怎么回事。书中对于某些特定病症的自我调理法，比如针对久坐办公室人群的肩颈僵硬、腰酸背痛，提供的点穴按摩手法非常实用，力度掌握、按压时长的建议都考虑得十分周到，让人感觉不是在看一本晦涩难懂的医书，而是在学习一套行之有效的自我保健术。更让我惊喜的是，作者并未停留在简单的“按哪个穴位能治哪个病”的层面，而是深入挖掘了宫廷养生注重“未病先防”的思想，教我们如何通过日常的穴位保健来提升整体的生命活力，而不是等到病了才去补救。那些关于四季养生与穴位的结合部分，更是体现了中医整体观的精髓，读完之后，我对如何顺应自然规律来照顾自己的身体有了更深刻的理解和实践方向。

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老实说，一开始我对市面上大多数同类书籍都抱有怀疑态度，总觉得它们要么过度神化，要么内容过于肤浅，但《宫廷养生点穴疗法》完全超出了我的预期。它的价值在于那种严谨又不失温度的叙事风格。它没有盲目推崇“宫廷秘籍”的光环，而是将传统宫廷医家的智慧，通过现代人能够理解的逻辑和实践框架重新构建。我注意到书中对穴位名称的考证和描述非常细致，每当介绍一个穴位时，都会配上古籍中的记载与现代应用相结合的分析，这使得内容具有很高的信服力。我特别欣赏其中关于“气血流动与穴位激活”的章节，它不仅仅告诉你“按这里”，更解释了“为什么按这里能达到效果”，这种知其所以然的讲解，极大地提升了读者的学习兴趣和动手实践的积极性。我尝试着按照书中的方法调整了睡前按摩的习惯，确实在睡眠质量和早晨的精神状态上有了肉眼可见的改善，这种从理论到实践的无缝衔接，是这本书最吸引我的地方。

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读罢此书，我最大的感受是它打破了我对传统中医养生的一些固有偏见。以往总觉得“点穴”是武侠小说里的情节，或者只能在专业诊所里进行的高深技术。《宫廷养生点穴疗法》却以一种非常平实且充满人文关怀的方式，将这种古老的疗愈方式拉回到了日常生活中。书中对“心性修养与穴位调节”的结合论述尤其发人深省，它指出，情绪波动是导致经络阻滞的首要原因，因此，点穴不仅仅是身体层面的操作，更是对心神的梳理。阅读完后，我开始尝试在感到压力山大时，不是急着去寻找外界的安慰，而是先给自己几分钟时间，轻轻按压“内关”或“神门”等安神要穴，这种由内而外的自我调节，带来的宁静感是任何外在干预都无法替代的。这本书真正教会了我如何成为自己身体健康的第一责任人，是一本值得反复阅读、常伴左右的良师益友。

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