實用中醫氣功學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:知音出版社

作者:馬濟人（主編）

出品人:

页数:800

译者:

出版时间:2005-5

价格:NT$ 800

装帧:精装

isbn号码:9789867825261

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 气功
• 养生
• 健康
• 实用
• 武术
• 传统文化
• 功法
• 锻炼
• 疗法

《周易与中医养生智慧》 《周易与中医养生智慧》是一本深度探讨中国古代哲学经典《周易》与传统中医养生理论之间奥妙联系的著作。本书并非简单地罗列《周易》的术语或中医的养生方法，而是旨在揭示隐藏在两者深处的哲学思想和生命观，并以此为基础，构建一套系统、易行且富有成效的现代养生体系。 全书以《周易》的“天人合一”、“阴阳平衡”、“五行生克”等核心理念为切入点，深入浅出地阐释这些古老智慧如何与中医的“脏腑学说”、“经络理论”、“体质辨识”等核心概念相互印证、相互补充。作者认为，《周易》作为中国古代宇宙观和人生哲学的高度浓缩，其对宇宙运行规律的洞察，恰恰与中医对人体生命活动规律的认识有着惊人的契合。例如，《周易》中的“乾”卦象征阳刚、运动，与中医所强调的生命阳气充足、气血流通；“坤”卦象征阴柔、承载，则与中医关注的阴液充盈、濡养脏腑的理念不谋而合。 本书共分为四大篇章，层层递进，逻辑严谨。 第一篇：易理之根——探寻《周易》的养生密码 此篇将从《周易》的起源、基本构成（如八卦、六十四卦）以及核心哲学思想（如太极、阴阳、五行、变化）入手，为读者构建一个坚实的理论基础。作者将重点解读《周易》中蕴含的关于宇宙节律、季节变化、昼夜更替等自然规律，并阐释这些规律如何深刻影响着人体的生理活动和健康状况。例如，将“天人感应”的观念与中医的“外感六淫”相结合，解释为何环境的变化会直接导致人体的疾病。同时，也会探讨《周易》中关于“顺势而为”、“动静结合”等人生智慧，及其在日常养生中的指导意义。 第二篇：医道之脉——《周易》思维下的中医养生新视角 在建立了《周易》的理论框架后，本篇将 본격적으로 探讨《周易》的思想如何为中医养生提供全新的解读和实践方法。作者会从以下几个关键角度展开： 阴阳五行与脏腑经络的对应关系： 详细阐释《周易》的阴阳五行理论如何与中医的五脏六腑（肝、心、脾、肺、肾）以及五行相生相克的道理相结合，揭示不同体质、不同病症的内在联系。例如，将“木”对应的肝与《周易》中的“震”卦、四季的“春”联系起来，解释春季养肝的重要性，以及肝气郁结可能带来的身心困扰，并提供相应的调养建议。 卦象与体质的关联： 探讨不同卦象所象征的特质与人体体质类型的潜在关联。例如，某些卦象可能代表阳盛体质，另一些则可能代表阴虚体质，从而为个体化养生提供参考。 易经占筮与养生指导： 在尊重传统的同时，本书也会审慎地探讨《周易》的占筮方法在特定情况下的养生指导作用，强调其作为一种启发性工具，帮助人们洞察当下状态，调整生活节奏，趋吉避凶。 第三篇：实践之法——《周易》指导下的养生调理 本篇是本书的实践核心，将《周易》与中医养生理念相结合，提出一系列具体可行的养生调理方法。这些方法将涵盖以下几个方面： 饮食调养： 根据《周易》的五行、季节变化以及中医的四气（寒、热、温、凉）、五味（辛、甘、酸、苦、咸）等原则，指导读者如何根据自身体质和时令选择合适的食物，达到平衡阴阳、调养脏腑的目的。例如，在夏季（属火、心），推荐食用清淡、甘凉的食物，以养心安神。 起居作息： 结合《周易》“日中则昃”、“月盈则食”的周期性变化规律，以及中医“日出而作，日落而息”的养生论，指导读者如何调整作息时间，遵循自然规律，以保持精力充沛，促进身体健康。 运动导引： 介绍能够体现《周易》“动静结合”思想的传统运动方法，如太极拳、八段锦、五禽戏等。本书将着重讲解这些运动如何通过特定的动作、呼吸和意念，疏通经络，调和气血，达到强身健体、延年益寿的效果。例如，讲解太极拳中的“以柔克刚”、“引进落空”等技法，如何与中医的“虚实”辨证相呼应。 情志调养： 《周易》强调“乐极生悲，否极泰来”的转化之道，中医同样重视“喜、怒、忧、思、恐”等情志对身体的影响。本书将指导读者如何通过理解和运用《周易》的转化智慧，管理和调适自己的情绪，避免过度情志波动对脏腑造成的损伤。 第四篇：智慧之境——《周易》与中医养生的长远之道 此篇将进一步升华本书的主题，探讨《周易》与中医养生所追求的更深层次的生命境界——和谐、健康、长寿，乃至精神层面的圆融与自在。作者将引导读者反思，真正的养生并非仅仅是对抗疾病，而是顺应自然，与生命同频共振，达到身心和谐的统一。本书的价值在于，它不仅提供了一套基于传统智慧的养生方法，更传递了一种积极、健康、顺应自然的生命哲学，帮助读者在纷繁复杂的世界中，找到内心的宁静与力量，实现生命的内在和谐与外在健康。 《周易与中医养生智慧》是一本兼具理论深度与实践指导价值的读物，适合所有对中国传统文化、中医养生以及身心健康感兴趣的读者。它将带领您穿越时空，领略古老智慧的魅力，并将其巧妙地融入现代生活，为您开启一段探索身心和谐的旅程。

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我必须承认，我是一个对晦涩难懂的学术语言非常头疼的人。很多气功书籍动辄使用大量古代术语，读起来像是在啃石头。但这本书完全没有这个问题，作者的文风极其流畅自然，像是与一位知心长者促膝长谈。他擅长用生活中的例子来类比复杂的生理变化，比如将经络比作河流，将气息比作风，一下子就让抽象的概念变得具象化了。这种平易近人的叙述方式，极大地降低了学习的门槛。我周围几个原本对传统养生持怀疑态度的朋友，在我的推荐下翻阅了这本书后，都被其坦诚和科学的态度所打动，并开始尝试其中的简单拉伸动作。这证明了好的内容，即使面对最挑剔的受众，也能展现出其强大的生命力。

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这本书的内容实在是令人耳目一新，它以一种非常亲切且易于理解的方式，将那些看似深奥的中医理论娓娓道来。我尤其欣赏作者在讲解每一个功法细节时的那种耐心和细致，仿佛身边就有一位经验丰富的老中医在手把手地指导。书中对呼吸与意念结合的阐述，简直是打开了我对“气”的全新认知。在尝试了书中所述的几个基础调息法后，我明显感觉到身体的沉重感减轻了，久违的轻松和宁静感又回来了。这不仅仅是一本教授功法的书，更像是一本引导人们重新审视自身生命能量流动的指南。作者的文字充满了人文关怀，让人在学习的过程中感到被深深理解和鼓励，这在许多严肃的专业书籍中是很少见的宝贵品质。每当我感到心绪不宁时，翻开这本书的某一页，总能找到让我重新安定下来的力量。

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这本书的排版和视觉设计也值得称赞，这在许多专业书籍中往往是被忽略的一环。大量的留白，使得阅读体验非常舒适，眼睛不容易疲劳。更重要的是，书中对一些复杂体式的分解图，不仅仅是静态的展示，还配上了细微的动作要领提示，这对于避免因错误的体态带来的反作用力至关重要。我个人对书中关于“动静相宜”的论述印象深刻，它平衡了刚猛与柔和的修炼之道，让练习者不至于走入“过犹不及”的误区。这本书并非简单地罗列技巧，它更像是一种对生命智慧的传承，鼓励人们在快节奏的生活中，为自己留出一片宁静的角落，通过有意识的呼吸和形体运动，重新找回与天地自然的和谐共振。这是一部真正能够指导人走向身心和谐的佳作。

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说实话，我对传统功法一直抱有敬畏但又有些疏离的态度，总觉得那些动作和心法离日常生活太远了。然而，这本书成功地架起了那座桥梁。它没有过度强调玄妙的境界，而是聚焦于日常生活的实践性与有效性。我特别喜欢作者对“持恒”二字的强调，他没有贩卖“速成”的假象，而是脚踏实地地告诉我们，任何进步都需要时间和耐心的积累。书中的图解清晰明了，即便是初学者也能迅速掌握基本姿势，避免了因动作不规范而产生的偏差。我坚持练习了其中的一套整理功法近一个月，最大的变化体现在睡眠质量上，深度睡眠明显增加，早晨醒来时那种神清气爽的感觉，是很多昂贵的保健品都无法比拟的。这本书的价值在于它提供的，是一种可持续的、由内而外的自我疗愈体系。

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这本书的结构安排堪称一绝，逻辑严密却不失灵动。它首先搭建起中医整体观的理论框架，然后逐步深入到具体的功法演示，最后还留有关于“心法”与“境地”的探讨。这种由宏观到微观，再回到精神层面的编排，让读者能够带着清晰的全局观去理解每一个具体的动作。我注意到作者引用了大量古籍中的精髓，但又用现代的语言进行了精准的翻译和阐释，避免了晦涩难懂的问题。对于那些对中医理论有一定基础，但苦于找不到可靠实践指导的读者来说，这本书无疑是雪中送炭。它教会的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么这样做”，这种深层次的理解，是成就真正气功修为的关键所在。每一次重读，都有新的感悟浮现，仿佛它本身也在随着读者的成长而演化。

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