關係療癒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:張老師

作者:徐憑　譯

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20041101

价格:NT$ 320

装帧:

isbn号码:9789576935978

丛书系列:

图书标签:

• 家庭
• 关系
• W
• 关系疗愈
• 亲密关系
• 情感修复
• 心理成长
• 自我探索
• 沟通技巧
• 依恋关系
• 创伤疗愈
• 人际关系
• 情绪管理

《關係療癒》 一本關於理解、成長與和諧的深刻探索 這本書不是一本教你如何速成、如何操控的工具書，而是一次引導你深入自我、洞察關係本質的旅程。它邀請你放下對於「完美關係」的僵化定義，擁抱真實的連結，學會如何在愛與碰撞中找到平衡，並最終實現個人的成長與關係的升華。 內容核心： 自我覺察與界線的建立： 在踏入任何關係之前，理解並認識自己是至關重要的第一步。本書將帶領你探索自身的需求、渴望、恐懼以及過去的經驗如何形塑了你看待關係的方式。你會學習如何清晰地辨識自己的界線，並溫和而堅定地表達出來，這不僅是對自己的尊重，也是對他人健康的邀約。我們將深入探討，為什麼缺乏清晰的界線常常是關係中衝突和不滿的根源，以及如何一步步建立起健康的心理屏障，保護自己的能量和情感空間。這部分會包含許多實用的練習，引導你反思自己的模式，理解為何你會重複某些行為，並找到改變的契機。 衝突的智慧與化解之道： 衝突並非關係的敵人，而是成長的契機。本書將剖析衝突背後常見的心理機制，例如誤解、溝通斷層、未被滿足的需求等。你將學習如何以一種建設性的態度面對衝突，從指責和迴避轉向理解和協作。我們將提供具體的溝通技巧，幫助你有效地表達自己的感受和想法，同時也能傾聽和理解對方的立場，即使在意見不合的時候，也能保持尊重和連結。這部分會探討如何辨識和處理「情緒化的反應」，以及如何將衝突轉化為增進彼此理解的機會。 情感的連結與共鳴： 真正的關係建立在深層次的情感連結之上。本書將引導你如何培養和維持情感上的親密感，學會如何表達愛、脆弱和支持。你會了解「情感的滋養」如何影響關係的質量，以及如何創造一個安全、信任的空間，讓雙方都能自由地展現真實的自我。我們將探討「同理心」的力量，以及如何運用它來理解和回應對方的感受，建立更深層次的共鳴。這將是一次關於如何成為一個更具情感智慧和支持性伴侶的實踐。 成長與轉變的動力： 關係是我們學習和成長的極佳場域。本書將強調，每一次關係中的挑戰，都是一次自我發現和轉變的機會。你會學習如何從關係的起伏中汲取養分，認識到自己的潛能，並將這些學習應用到生活的各個層面。我們將探討「共同成長」的重要性，以及如何在關係中互相鼓勵、支持彼此追求夢想和實現個人目標。這是一次關於如何讓關係成為生命中積極推動力的深刻反思。 關係中的界限與空間： 在親密的連結中，保有健康的個人空間和界線同樣重要。本書將探討如何在愛與歸屬感的需求中，找到獨立與連結之間的黃金平衡。你會學習如何識別那些可能導致窒息感或疏離感的關係模式，並學會如何在親密關係中同時保持自我，以及如何給予對方所需的空間。這部分會強調，健康的個人空間並不會削弱親密，反而能讓關係更加穩固和持久。 修復與和解的藝術： 即使是再美好的關係，也會經歷創傷和傷害。本書將提供關於如何進行修復和和解的深刻見解。你將學習如何帶著勇氣和誠意去面對和處理關係中的傷害，如何表達歉意，如何原諒，以及如何重建信任。這將是一次關於寬恕、療癒和重新連結的實用指南，幫助你學會在關係的裂痕中找到重生與和解的可能。 本書特色： 深入淺出的文字： 以真誠、溫暖的筆觸，將複雜的心理學概念轉化為易於理解和實踐的智慧。 真實的案例與反思： 透過貼近生活的案例，引導讀者進行自我連結和反思，找到屬於自己的答案。 實用的練習與技巧： 提供一系列經過設計的練習和溝通工具，幫助讀者將所學應用於日常關係中。 鼓勵自主與成長： 強調關係的療癒最終源於個體的成長，鼓勵讀者成為自己關係中最積極的創作者。 《關係療癒》不僅是一本書，更是一個邀請，邀請你踏上一次充滿愛、智慧與轉變的旅程，去理解、去連結、去成長，最終與自己、與他人建立起更深刻、更和諧的關係。這是一次關於如何在愛的旅途中，找到真正屬於你的療癒與力量。

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我是一个对情绪管理和人际动力学有长期关注的研究者，坦率地说，市面上很多关于这个领域的作品都显得有些陈旧或碎片化。然而，这本书展现出一种罕见的整体性和前瞻性。它没有停留在对“症状”的描述上，而是深入挖掘了驱动人类依恋模式和冲突行为的深层结构。我非常欣赏作者对“被看见”和“被理解”这两个基本人类需求的深入剖析，以及如何将这些形而上的需求转化为可操作的日常实践。书中对不同依恋风格的描述，精确得令人心惊，它不是简单地贴标签，而是描绘了这些风格如何在一个人的生命周期中不断地自我强化和修正。这本书的阅读体验是持续性的挑战，它要求读者不断地自我反思和正直面对自己的不适区。它不是让你读完就扔掉，而是会成为你工具箱里那件需要经常拿出来校准的重要仪器。我期待着未来能有更多这样深度、又充满智慧的作品出现。

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说实话，我最初是带着一点怀疑态度开始看这本书的，因为市面上关于“如何与人相处”的书实在太多了，大多是泛泛而谈，或者提供一些生硬的“技巧”。然而，这本书完全颠覆了我的固有印象。它没有提供任何“速成秘籍”，相反，它引导你深入到关系中最核心、最脆弱的部分去探索。我尤其欣赏作者对于“脆弱性”的重新定义——它不是弱点，而是通往真正亲密感的桥梁。书中穿插的那些小案例，无论是家庭矛盾还是职场困境，都写得极其真实，让人读到自己的影子。有一段描述了伴侣间“无声的战争”——那些因为害怕表达真实需求而导致的冷战，简直是神来之笔，精准地捕捉到了现代人情感上的疏离感。这本书的文字力量很强，读起来需要慢下来，反复咀嚼，它不像那种快餐文化下的产品，而是需要你投入时间去“耕耘”的知识土壤。每一次重读，都会有新的领悟，仿佛书本也在随着我的成长而变化。

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我是一个比较内向的人，一直觉得在处理复杂的人际网络时会感到力不从心。阅读这本书对我来说，就像拿到了一份详尽的“情绪地图”和“沟通指南针”。它并没有试图把我变成一个外向的社交达人，而是教我如何更好地理解我自己的需求和界限，从而在互动中保持内在的稳定。其中关于“边界感”的章节，简直是为我量身定做的。作者用了很多篇幅来阐述如何温柔而坚定地设立并维护个人空间，而不是通过筑起高墙来保护自己。这种强调内在力量而非外部技巧的路线，让我倍感踏实。而且，书中的论证逻辑非常严谨，每一步推导都有坚实的心理学理论支撑，让你信服的同时又感到温暖，这是一种非常难得的平衡。我甚至开始在日常生活中尝试书中的一些“微调”练习，效果立竿见影，我与家人的沟通变得更加平和而富有建设性。

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这本书的排版和设计风格是如此的清爽和冷静，与它所探讨的深刻主题形成了有趣的对比。我通常不太喜欢那些情绪化表达太多的书籍，而这本则保持了一种令人安心的、科学客观的基调，但其内核却充满了人文关怀。它最吸引我的地方在于，它超越了单纯的“关系修复”，而是将焦点放在了“关系的演化”上。作者将人际关系视为一个动态的、不断发展的生命体，而不是一个固定不变的结构。读到关于“共同叙事”构建的部分时，我深受启发——我们是如何通过讲述故事来定义我们与他人的连接的？这个角度非常新颖。我立刻回想起我与几个老朋友的关系，许多隔阂的产生并非因为重大事件，而是因为我们停止了共同创造新的、积极的叙事。这本书提供了一个框架，让我可以去重新审视并重写那些限制了我当前发展的旧有脚本。对于任何希望将人际交往提升到艺术层面的人来说，这本书都是必读的珍藏。

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这本书的封面设计和装帧真的很有品味，拿在手里感觉沉甸甸的，纸张的质感也相当不错，让人忍不住想立刻翻开阅读。我一直以来都在寻找那种能深入探讨人际连接本质，却又不落入俗套的心理学书籍，这本书恰好满足了我的期待。它没有那种空泛的说教，而是用非常细腻的笔触，描绘了我们在日常互动中那些微妙的、常常被忽略的情感波动和误解的根源。作者的叙事方式极其流畅，仿佛是在与一位经验丰富的朋友进行一场深夜的促膝长谈。尤其让我印象深刻的是其中对于“镜像神经元”在冲突解决中的作用的探讨，那种将复杂的神经科学概念用生活化的语言进行阐释的能力，简直是教科书级别的。读完第一章，我就立刻感觉自己对过去一些人际交往中的挫败有了全新的理解视角，那不是谁对谁错的问题，而是连接模式的失衡。这本书的价值远超一般的自助读物，它更像是一本深度解析人类社会性动物本质的哲学指南。我推荐给所有对自我认知和关系构建有深度思考的人，它会为你打开一扇观察世界的新的窗户。

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