具体描述
一千八百年前華陀所編創的五禽戲（編註：一虎式、二鹿式、三熊式、四猿式、五鶴式），與佛家達摩尊者（即少林的達摩祖師）所自創的易筋經，均具有強身健體之效，同為中國養生健體領域之瑰寶，由此後來演進發展出來的內外家武學更是百家爭鳴。現代社會進步，以往中國功夫為自衛防身的功能已逐漸被高科技的武器所取代，而養生運動的功效卻愈來愈被重視，武技則成為拿來當作研究鑽研的一門學問。中國功夫與養生氣功
中國武學的發展是以養生為出發點，其目的不外乎是要強健體魄、延年益壽，因古代的社會型態所需，人們常有保護自己與家園的必要性，進而發展為具有防身自衛甚至保家衛國的技擊技術，經過數千年的傳承改良成為歐美人士所敬佩的中國功夫。然而因時代的變遷、科技的進步以及社會環境的改變，中國功夫的自衛與技擊的功能相較於古代不再是那麼重要，但最基本的養生功能卻因為生活環境的優渥、物質的的享受、現代人為了追求更長的壽命與青春永駐而受到重視，而技擊的功能已不在是生死間的搏鬥，逐漸發展為一種運動、一種力與美的表演藝術，更是一塊值得研究與發展的領域了。
企業人與養生氣功
企業家、高階主管與企業員工在職場上都面臨了，緊張、壓力、勞累、睡眠不足、精神不濟等相同的問題，養生的觀念大家有，想要身體力行時卻被許多其他的日常瑣事所拖延，一再的藉口不就是個「懶」字罷了，企業裡個人心中都有一把尺，以優先順序定位以往都是把工作擺在第一位，近年來由於工作過勞猝死與憂鬱症的案例頻傳，大家漸漸地了解到健康是人生最大的財富，許多企業主為免公司最重要的人力資源，因為健康問題影響到工作，已身體力行藉由養生氣功的集體練習，來形成公司健康風氣的新文化主張。
生活與養生
「久練功成」養生氣功可以導正我們日常生活中不正確的習慣與姿勢來達到強身健體的效果，但是積陋習已久的身體需要不斷練習來改變，好像我們學開車一樣，會踩油門、會打方盤不算是會開車，還要經過不斷的上路練習，讓身體適應開車行為的反射動作才行。因此練功可能每天或每週撥幾分鐘或幾小時，但是如能時時運用在日常生活上效果更為顯著，這也才能達到養生的目的。
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用户评价
拿起这本书，我立刻被那种沉静的力量感所包围。我脑补的场景是，它可能包含了大量图文并茂的经脉走向图和内景观察的描述，这些图谱的绘制风格绝不会是现代印刷的清晰线条，而更像是用毛笔蘸着墨汁，在宣纸上挥洒出的带有生命力的笔触。我期待的阅读体验是，它能像一剂慢性的温补药，缓慢但持久地滋养读者的心神。书中也许会详细阐述“精、气、神”三者的转化与维系之道，特别是如何在一个快节奏的现代社会中，对抗“心火”的消耗，保持元气的充盈。我希望作者能提供一种“入静”的有效方法，不是那种需要长时间打坐、对环境要求极高的冥想，而是那种可以在日常琐事中随时捕捉和培养的微小宁静。譬如，在洗碗时体会水流的触感，在走路时感受脚底与地面的接触，将这些日常行为转化为修行的一部分。如果这本书能让我明白，真正的“自然”并非遥远的深山老林，而是我们身体内部那股从未断绝的生生不息的能量流，那我的生活态度必将发生根本性的转变，变得更加坚韧和从容。
评分这部《太極自然氣》听起来就像是那种能让人在喧嚣尘世中找到片刻宁静的书籍，我一直对东方哲学和传统养生术抱有浓厚的兴趣，所以当我在书店的角落里瞥见它的名字时，心里就产生了一种莫名的悸动。我设想它会是一本深入浅出地探讨“气”这一概念的著作，也许会引用《道德经》中的精髓，结合经络学说，用一种极其古朴、甚至略带神秘感的语言，引领读者进入一个内观自省的境界。我期待它不仅仅是理论的堆砌，而是能提供一些切实可行的导引方法，比如如何通过特定的呼吸技巧，让身体内的能量流动起来，达到“天人合一”的和谐状态。我希望作者能够像一位老中医那样，带着慈悲和智慧，不急不躁地剖析人体与宇宙之间的微妙联系，而不是用现代科学的冰冷术语去套用那些古老的智慧。读完之后，我希望自己能对“无为而治”的哲学观有更深层次的领悟，理解真正的强大并非外显的武力，而是内在的圆融与自持。如果这本书能让我放下对外界评判的过度关注，转而关注自己生命本源的流动，那它就绝对是值得珍藏的佳作。
评分如果让我来想象这本书的“气质”，我会觉得它应该是一本读起来需要“慢下来”的书。它不太可能是那种适合在通勤路上快速翻阅的消遣读物，而是需要你点上一炉沉香，在深夜的台灯下，像对待一本珍贵的经卷那样，一字一句地去体会。我猜这本书的叙事风格可能会非常具有画面感，作者可能会通过一系列精妙的比喻，比如将人体比作一个微缩的河流系统，将呼吸比作潮汐的起落。我最期待的部分是，如果书中能提供一套完整的“炼化”体系，即如何把后天的浊气转化为先天的清灵之气。这不仅是身体上的净化，更是精神层面的提升。它或许会引导读者去探索生命力的源头，理解我们从何而来，又将归于何处。读完后，我希望自己不仅是掌握了一些养生的技巧，更重要的是，能够建立起一种对生命本身的敬畏之心，明白“自然”才是最高的老师，我们所要做的，只是谦卑地去倾听和顺应它的教诲，让内在的“太極”自然而然地转动起来，生生不息。
评分说实话，我本来对这种名字的书是持保留态度的，总觉得这类“气功”、“养生”的书籍，十有八九会落入故弄玄虚的俗套，充斥着大量空洞的形容词和难以验证的玄妙理论。但是，我被封面设计吸引了——那种留白极多，字体古拙，仿佛是从宋版线装书中拓印出来的质感，透露出一种不媚俗的匠人精神。我猜想这本书的作者，可能是一位隐居多年的学者或是一位饱经风霜的武术大家，他可能不会过多地去迎合现代读者的阅读习惯，语言可能会比较晦涩，需要反复咀嚼才能体会其中深意。我更倾向于认为它会是一本关于“境界”的记录，而非一本操作手册。也许书中会穿插一些作者早年求道、修行的轶事，用亲身的体验来佐证其理论的有效性，而不是单纯的理论推导。如果它能揭示出，所谓的“太极”并非只是武术套路中的招式，而是宇宙运行的基本法则在个体生命中的体现，那将会非常震撼。我希望能从中学到一种看待世界的全新视角，一种能够穿透表象、直抵事物本质的洞察力，让我的每一次呼吸，每一次行走，都带着一种审慎的觉知。
评分这本书的标题有一种天然的磁性，它指向了道家哲学的核心——平衡与顺应。我的推测是，这本书的篇幅可能不会很厚，但内容会极其精炼，像钻石一样，每一面都折射着智慧的光芒。我猜想它不会过多谈论玄乎的“气功治病”，因为那往往会引来不必要的争议和质疑。相反，它可能专注于探讨“心性”与“气”的交互作用，强调心念对体内能量流动的引导作用。比如，愤怒如何阻塞经络，恐惧如何损耗肾气，而平和与喜悦又是如何促进气血的通畅。我非常好奇作者是如何将宏大的宇宙观，落地到我们每一个凡人的日常起居中的。它也许会像一本古代的家训，用最朴素的语言，告诫我们生活中的各种“忌讳”——饮食上的不节制，情绪上的大起伏，作息上的不规律，这些看似细微的习惯，如何最终累积成疾病和心力的衰竭。我希望它能让我学会与自己的身体“对话”，而不是一味地去“控制”它，最终达到一种和谐共处、彼此成就的状态。
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