高爾夫球技巧入門 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:漢湘

作者:今井汎

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20030301

价格:NT$ 220

装帧:

isbn号码:9789574809684

丛书系列:

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• 高尔夫
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《高尔夫球技巧入门》是一本旨在为高尔夫初学者提供全方位指导的实用手册。本书从最基础的挥杆动作讲起，深入浅出地剖析了握杆、站姿、挥杆轨迹等关键要素，并配以大量的插图和分解动作示范，帮助读者建立正确的动作模式，避免形成不良习惯。 在握杆方面，本书详细介绍了平行握杆、交叉握杆和互锁握杆三种主流握杆方式的特点、适用人群以及如何找到最适合自己的握杆力度。书中强调了握杆的“连接性”和“灵活性”，指出正确的握杆是释放力量和控制方向的基础。 站姿是高尔夫挥杆的起点，本书对此进行了详尽的讲解。从身体的重心分布、双脚的间距、膝盖的微屈程度，到肩膀、臀部和双脚的相对位置，都进行了细致的阐述。书中还提供了不同击球方式（如长铁、短铁、木杆）下的站姿调整建议，帮助读者找到稳定而富有力量的支撑点。 挥杆动作是高尔夫技巧的核心。本书将复杂的挥杆过程分解为准备姿势、上杆、顶点、下杆、击球、收杆等几个关键阶段，并针对每个阶段的动作要领进行了深入剖析。对于上杆，书中强调了身体的转动和手臂的协调配合，以及如何保持杆面的稳定。在击球瞬间，本书着重讲解了如何通过身体重心的转移和核心肌肉的运用，将力量有效地传递到球上，实现完美的触球。收杆部分则强调了身体的自然放松和平衡，以及如何完成一个完整的、有力的收杆动作。 除了基本挥杆技巧，本书还涵盖了推杆、切杆、沙坑球等多种重要的击球技术。在推杆方面，本书介绍了推杆的握杆、站姿、瞄准以及推杆的击球方式，并提供了多种训练方法，帮助读者提升在果岭上的精准度。切杆部分，书中讲解了如何通过杆面打开、杆头角度和挥杆路径的调整，实现不同距离和高度的切球，从而轻松应对果岭周边的各种障碍。沙坑球是许多初学者头疼的问题，本书提供了详细的沙坑球击球技巧，包括如何选择合适的球杆、如何处理沙子的阻力以及如何利用沙子的浮力将球击出，帮助读者克服沙坑的心理障碍。 此外，本书还特别关注了高尔夫练习场和球场上的实用技巧。它提供了如何制定有效的练习计划，如何通过模拟真实比赛场景来提高自己的实战能力。书中还分享了关于球场策略的建议，例如如何根据地形和风向选择合适的球杆，如何进行精准的距离判断，以及如何在高压下保持冷静和专注。 本书的另一大特色是其对高尔夫礼仪和规则的普及。书中详细介绍了高尔夫运动的基本礼仪，如尊重球场、尊重对手、遵守比赛规则等，帮助初学者快速融入高尔夫的社交和运动氛围。对于高尔夫规则，本书选取了最常用、最可能影响初学者比赛的规则进行讲解，例如球的落点、障碍区、球的移动等，让读者在享受挥杆乐趣的同时，也能做到有章可循。 为了帮助读者更好地理解和掌握书中的技巧，本书还提供了丰富的图解和实用的练习方法。每个技巧都配有清晰的示意图，并附带具体的练习步骤和注意事项。书中还包含了一些常见的错误动作分析和纠正建议，帮助读者避免走弯路，更快地提升自己的球技。 本书的语言风格通俗易懂，避免使用过于专业的术语，力求让每一个高尔夫爱好者都能轻松理解并运用其中的知识。无论你是刚刚接触高尔夫的零基础新手，还是希望巩固和提升基础技术的业余爱好者，《高尔夫球技巧入门》都将是你不可或缺的良师益友。它将带领你踏上高尔夫之旅，感受这项运动的独特魅力，并帮助你一步步成为一名合格的高尔夫球员。

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这本书的叙事风格非常具有感染力，它没有采用那种严肃刻板的学术腔调，读起来更像是听一位非常睿智的长辈在分享他的人生体悟。作者在讲解技术要点时，常常会穿插一些自己早年练习时犯下的“蠢事”或者遇到的窘境，这些真实的案例立刻拉近了与读者的距离。你不会觉得他是在高高在上地教导你，反而会觉得他完全理解你此刻的困惑和挫败感。这种人情味十足的写作手法，极大地降低了学习初期的心理门槛。我尤其喜欢它处理“挫折教育”的方式。它没有回避练习过程中的低谷和瓶颈，反而将这些视为进步的必然阶段。书中有一段话提到：“每一次偏离目标都不是失败，而是系统在告诉你，某一个参数需要微调。”这句话对我触动很大，它让我从追求完美的一时得失中解脱出来，开始关注长期的系统优化。这种积极且富有建设性的态度，使得阅读过程本身就成了一种心理上的按摩和鼓舞，让人充满动力去实践书中的每一个建议。

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坦率地说，我购买这本书的时候是抱着一种“试试看”的心态，毕竟市面上同类书籍汗牛充栋，很容易遇到重复和肤浅的内容。然而，这本书的独特之处在于它对“细节打磨”的执着。举个例子，在谈到握杆的力度时，它没有用模糊的描述，而是引入了一个非常形象的比喻——“感觉像握着一只准备飞走的鸟，既不能太紧勒伤它，也不能太松让它溜走”。这种富有画面感的表达方式，瞬间就将抽象的感觉具象化了。再比如，在介绍不同天气条件下的应对策略时，作者似乎是把自己的多年实战经验都倾囊相授了，从微风、顺风到突如其来的阵雨，每一个场景下的装备选择、站位调整都有详细的对比和建议，而且所有建议都配有清晰的图示来辅助说明。我发现自己开始关注到以前从未留意过的微小因素，比如草皮的类型、阳光的角度对判断距离的影响等等。这种对“微观世界”的深入挖掘，真正体现了作者的专业素养，也让这本书从一本普通的指导手册，升华成了一本值得反复研读的“工具箱”。

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如果要用一个词来概括这本书对我的价值，那就是“系统性重构”。在遇到这本书之前，我零散地看过一些网络视频和短小的技巧文章，学到了一些孤立的动作要领，但总是感觉像在拼凑一幅没有图样的拼图，动作之间缺乏内在的联系。这本书真正做到的，是提供了一个完整、自洽的理论框架。它首先建立了一个稳固的地基——身体力学与平衡的核心概念，然后像搭建楼层一样，逐步引入了驱动力链、击球点控制、以及不同击球类型的应用。最让我印象深刻的是它对“节奏与时机”的讲解，作者用了一种非常精妙的比喻，将挥杆比作一支管弦乐队的演奏，不同的肌肉群需要在恰当的时间点以合适的力度进入，缺一不可。这种宏观的、整体性的视角，帮助我彻底理清了过去那些混乱不清的动作细节，让每一个练习都有了明确的目的性。它不是让你去模仿谁的动作，而是让你去建立自己的、符合你身体特性的“挥杆代码”。读完之后，我感觉自己拿到的不再是一本“如何做”的书，而是一套“如何构建你的高尔夫思维模型”的蓝图。

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这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那种哑光质感，配上那几个精心挑选的字体，立刻就传递出一种既专业又平易近人的感觉。我记得我是在一家独立书店的角落里发现它的，当时就被它散发出来的低调的品质感吸引了。内页的纸张选择也很有讲究，不是那种反光的廉价纸，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来非常舒适，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更值得称赞的是它的排版布局，留白处理得恰到好处，内容区域既不会显得拥挤，也不会太空泛，使得阅读的节奏感非常流畅。作者在章节的划分上显然下了不少功夫，逻辑层次清晰，从宏观概念到具体操作的过渡自然得像是引导我们走过一条精心设计的路径。我特别喜欢它在视觉引导上的一些小技巧，比如关键术语旁边的精美小插图，虽然只是简单的线条勾勒，但却能瞬间点亮晦涩的文字概念，对于我这种偏爱视觉学习的人来说，简直是福音。总而言之，光是捧着这本书，就能感受到一种对阅读体验的尊重，它不仅仅是知识的载体，更像是一件精心打磨的工艺品，让人愿意时常拿出来翻阅，沉浸其中。

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这本书的内容组织方式简直是教科书级别的典范，它不是那种堆砌术语和复杂理论的“专家手册”，而是真正站在一个零基础学习者的角度去构建知识体系的。我最欣赏的一点是它对“为什么”的深入阐释。很多入门书籍只告诉你“该怎么做”，比如挥杆时手臂要保持什么角度，但这本书却会花篇幅解释造成这种姿势的物理学原理，以及如果偏离了该姿势会导致球路出现何种偏差。这种“知其所以然”的讲解方式，极大地增强了知识的内化过程，让学习不再是机械的模仿，而是一种理解和决策的训练。特别是关于场地策略和心理建设的那几章，写得尤其到位。它没有提供什么玄乎的成功学口号，而是非常务实地分析了如何在压力下保持专注，如何根据不同球场条件动态调整自己的目标。我感觉作者像是一位经验丰富的老教练，坐在你身边，语速平稳但信息密度极高，让你在感到被引导的同时，又不失自主探索的空间。读完后，我感觉自己对这项运动的理解深度提升了一个量级，不再是盲人摸象，而是有了一张清晰的导航地图。

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