陰陽相濟太極拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:逸文

作者:林冠澄

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20020901

价格:NT$ 350

装帧:

isbn号码:9789867822116

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 阴阳
• 武术
• 养生
• 中医
• 拳术
• 传统文化
• 健身
• 武道
• 道家

《陰陽相濟太極拳》是一本深入探究太極拳精髓的著作，它不僅僅是一本武術教學指南，更是一部關於中國傳統哲學思想與身體鍛煉完美結合的經典。本書旨在為讀者揭示太極拳背後深層次的原理，闡釋「陰陽相濟」這一核心概念如何在拳法、功法和修身養性中得到體現。 本書的結構嚴謹，邏輯清晰，從理論到實踐，層層遞進，引導讀者逐步領悟太極拳的奧秘。 第一部分：理論基石——陰陽相濟的哲學意蘊 在這一部分，作者首先會深入淺出地闡述中國傳統哲學中「陰陽」的概念。這部分將會探討： 陰陽的本義與流變： 從《易經》等經典出發，解釋陰陽並非簡單的對立，而是相互依存、轉化、補充的宇宙基本規律。 陰陽在武學中的應用： 探討陰陽思想如何在武術領域，特別是太極拳中體現。例如，剛柔相濟、虛實變化、進退開合等，都蘊含著深刻的陰陽辯證法。 「相濟」的真正含義： 詳細解析「相濟」並非簡單的協調，而是更深層次的互動與融合，強調在對立統一中尋求平衡與和諧。將這種哲學思想與人體的生理結構、運動規律相聯繫。 第二部分：功法解析——陰陽相濟的具體實踐 此部分是本書的核心，將通過詳盡的圖文和細膩的文字，剖析太極拳的各種功法，並將其與陰陽相濟的原理緊密結合： 基本樁功： 深入講解站樁的要領，包括虛領頂勁、含胸拔背、鬆腰坐胯等，並闡述這些要領如何體現陰陽的對立統一。例如，虛領頂勁的「虛」與頂踵的「實」，含胸的「陰」與拔背的「陽」，如何通過鬆沉達到陰陽的平衡。 纏絲勁的奧秘： 詳細解析纏絲勁的產生、運行與應用，強調其內在的旋轉與牽引力如何體現陰陽的螺旋式運動。從意念、呼吸、身體各部分的協調，全方位解析纏絲勁的煉成之道。 八種基本勁力（棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠）的陰陽屬性： 逐一分析每種勁力所蘊含的陰陽特質。例如，「棚」力是向外的擴張（陽），而「採」力是向內的收斂（陰）；「擠」是推動（陽），「捋」是牽引（陰）。 套路動作的陰陽解析： 選取太極拳經典套路中的關鍵動作，例如「起勢」、「摟膝拗步」、「雲手」、「單鞭」、「肘底捶」等，進行細緻的動作分解。重點在於闡述每個動作的起承轉合、虛實變化、呼吸配合，以及如何在動態中保持陰陽的平衡與流轉。例如，「摟膝拗步」中的「摟」與「膝」的陰陽關係，「雲手」中的旋轉與開合的陰陽轉換。 呼吸與意念的配合： 強調呼吸在太極拳中的關鍵作用，解釋如何通過深、長、細、勻的腹式呼吸來調節陰陽之氣。同時，闡述意念的引導作用，如何通過意念將陰陽之力導向肢體的末梢，達到「意到氣到，氣到力到」的境界。 第三部分：修煉進階——身心合一的境界 本部分將引導讀者從單純的肢體運動，昇華到身心合一的修煉層次： 周身一家與陰陽協調： 闡述太極拳如何做到「周身一家」，即身體各個部位協調一致，形成一個有機整體。這正是陰陽相濟的最高體現，內部無對立，外在無偏差。 剛柔並濟與變化莫測： 探討如何在實際應用中，將陰陽兩極的力量靈活運用，達到剛柔並濟，遇剛化剛，遇柔化柔的境界。 靜中生動與動中求靜： 解釋太極拳的「靜」並非不動，而是在運動中保持內心的寧靜；「動」也並非散亂，而是在寧靜中生髮出規律性的運動。這也是陰陽相濟在身心修煉上的體現。 養生與技擊的統一： 闡明太極拳既是極佳的養生術，能強身健體、延年益壽，同時也是高深的技擊術，能以柔克剛、四兩撥千斤。這兩種看似不同的功能，實則都建立在對陰陽相濟原理的深刻理解之上。 煉己築基與內外兼修： 介紹太極拳不僅是形體上的修煉，更是對意志、心性、精神的磨礪。通過修煉太極拳，達到煉己（修煉自我）築基（鞏固根基），實現內外兼修的目標。 第四部分：應用與傳承 技擊應用舉例： 通過幾個經典的技擊應用案例，例如如何運用「捋、擠」化解對方的來力，如何用「採、挒」制服對手，進一步印證陰陽相濟在實戰中的威力。 傳承與發展： 探討太極拳的傳承問題，以及如何在現代社會中將陰陽相濟的精髓發揚光大。 本書的語言風格力求質樸、準確，避免華而不實的描述，力求用最貼切的語言來闡釋最為精深的道理。每一個概念的提出，都將伴隨著清晰的論證和具體的練習指導，讓讀者既能從理論上理解，也能在實踐中體會。 《陰陽相濟太極拳》是一本值得所有太極拳愛好者，以及對中國傳統文化、養生之道感興趣的讀者深入研讀的寶貴書籍。它將帶領您走進太極拳的智慧殿堂，體驗陰陽相濟所帶來的身心轉變與無窮魅力。

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这本书的装帧设计非常精美，封面选用的材质很有质感，触感温润，那种沉静的墨绿色调与烫金的书名相互映衬，散发出一种古朴而又典雅的气韵。内页的纸张厚实挺括，油墨的印刷清晰细腻，即便是最细小的文字也看得一清二楚，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。尤其是书中的一些插图和图示部分，线条勾勒得极为精准到位，力道把握得恰到好处，让人在视觉上就能够感受到一种内在的和谐与平衡。我尤其欣赏作者在版式编排上的用心，留白的处理非常得体，使得整本书读起来有呼吸感，而不是那种信息堆砌的压迫感。从一个纯粹的物质体验上来说，这绝对是一本值得收藏的书籍，拿在手中，就能感受到一种对传统文化应有的敬畏与珍视。它不仅仅是一本关于技艺的书，更像是一件精心打磨的艺术品，让人爱不释手，忍不住想要反复摩挲把玩。

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我是一位练习多年的从业者，在寻找提升瓶颈的出口时，偶然间接触到了这本书。它与其他市面上那些侧重于动作分解、口诀背诵的教材截然不同。这本书的核心，似乎更像是一部针对“心性”和“意念控制”的深度开发手册。它花了极大的篇幅去探讨如何通过特定的呼吸节奏来调节自主神经系统，如何通过冥想辅助技术来提升专注力和“内视”的清晰度。书中提出的某些训练方法，初期尝试时会感到极其枯燥和反直觉，比如要求在极慢速运动中保持对肌肉纤维张力的绝对控制，这比快速完成套路难上百倍。但正是这种对“慢”的极致追求，最终帮助我突破了多年的滞涩感，找到了身体内在那股沉淀已久的力量。它不是教你“怎么做”，而是引导你“如何成为”能够做出那个动作的人。

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说实话，我并不是一个特别注重“流派之争”的人，但这本书在对不同历史时期拳理演变脉络的梳理上，做得极其到位和公正。作者如同一个高明的历史学家，清晰地勾勒出了各个重要传承节点上，拳法理念是如何受到时代背景、地域文化甚至主要传承人个人悟性的影响而发生微妙变化的。他没有偏袒任何一方，而是客观地指出每一种流派在特定历史阶段所强调的重点和遗漏之处。这种全景式的扫描，让我跳出了以往局限于特定套路动作的狭隘视野，开始理解“道”在不同形式下的显现。读完之后，我不再执着于某个招式的具体名称，而是开始关注其背后不变的原则。这本书的价值在于提供了一个宏大的坐标系，让我们得以定位自己所学的位置。

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这本书最让我感到意外和惊喜的，是它对传统武学与现代科学的结合探讨。我原本以为这会是一本纯粹的古代典籍注释，没想到作者居然花了大量的篇幅去探讨人体生物力学、神经反馈机制，甚至是量子力学在气感生成中的潜在映射。这种跨学科的视野，极大地拓宽了我对传统功法的理解边界。书中列举的那些实验案例和数据分析，虽然有些部分我尚无法完全验证，但那种严谨的论证态度，已经足以让我对书中的观点产生强烈的信任感。它没有停留在“意到气到”这种形而上的描述，而是试图构建一套可被理解、可被量化的内在运行模型。这种“古为今用”的创新精神，使得这本书不仅对习练者有价值，对于研究东方传统智慧的学者来说，也提供了宝贵的参照系。

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我花了足下半年多的时间，才将这本厚厚的论著啃了下来，坦白说，其中关于内功心法的阐述部分，对我这个初学者而言，简直就是一场智力上的马拉松。作者的文字功力深厚，引经据典的功夫令人叹服，他将那些深奥晦涩的古代哲学概念，用一种近乎诗意的语言重新编织起来。不过，这种高度的凝练和对术语的精准使用，使得阅读门槛显得异常高。我时常需要停下来，对照着手边的几本辅助读物，才能勉强跟上作者的思路。例如，他对“虚领顶劲”在不同阶段的层次解析，简直可以写一篇单独的哲学论文了。虽然过程充满挑战，但每当豁然开朗的那一刻，那种击中核心的震撼感，是其他任何武术书籍都无法给予的。它要求读者不仅要有练习的耐心，更要有深入思辨的定力，绝不是一本可以囫囵吞枣翻阅的快餐读物。

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