生產過後產婦體力通常比較虛弱，要如何進補纔能快速恢復健康？怎樣纔能讓變形的身材恢復窈窕？產後的滋補相當重要，隻要月子坐得好，生理體質會比產前更健康喔！但是，您會坐月子嗎？坐月子期間應該怎麼吃？進補的料理怎麼作，纔能避免一成不變的油膩呢？
本書示範各種產後坐月子的食補，讓您每天搭配不同菜色，除瞭燉補的麻油雞湯、花生豬腳等燉品外，還有飯、麵主食及蔬菜、甜點等副食，菜色豐富又多變化，讓媽媽們可以補得很健康，還能兼顧可口和美味，書裡另附有QA問答，解答您坐月子期間的各種疑惑，並提供母嬰保健的相關常識，絕對是一本物超所值的坐月子食譜。
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