禪坐入門＋禪天下雜誌. pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:禪天下

作者:悟覺妙天禪師

出品人:

页数:232

译者:

出版时间:20041201

价格:NT$ 280

装帧:平装

isbn号码:9789572989807

丛书系列:

图书标签:

• 禪修
• 靜坐
• 佛教
• 禪宗
• 心靈成長
• 冥想
• 自我探索
• 身心靈
• 東方哲學
• 禪學入門

禅坐入门：开启内在静谧之旅 您是否渴望在纷扰的现代生活中，寻找到一处宁静的港湾，让心灵得以休憩与安顿？是否对神秘而古老的禅修之道充满好奇，却不知从何下手？《禅坐入门》将是一本为您量身打造的指南，引领您踏上这场回归内在的静谧之旅。 本书并非空泛的说教，而是将禅坐的精髓以最直观、最易懂的方式呈现给您。从最基础的坐姿、呼吸调整，到如何应对杂念、培养专注，再到如何将禅坐的益处融入日常生活，每一个步骤都经过精心设计，力求让初学者也能轻松上手，感受禅坐带来的深刻改变。 为何选择禅坐？ 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们的思绪常常如同脱缰的野马，被各种担忧、计划、回忆所裹挟，身心俱疲。禅坐，正是我们与自己对话、与内心和解的绝佳方式。通过规律的禅坐练习，您可以： 缓解压力与焦虑： 学习如何将注意力从纷扰的外界拉回到当下，安抚躁动不安的心绪。 提升专注力与效率： 训练大脑保持清晰与敏锐，在工作和生活中表现得更加得心应手。 增进自我觉察： 更深入地了解自己的情绪模式、思维习惯，从而更好地管理自己。 培养平和与喜悦： 发现内在的平静力量，体验不依赖外在条件的快乐。 改善睡眠质量： 帮助身心放松，为高质量的睡眠打下基础。 《禅坐入门》将带您领略： 完美的坐姿： 从身体的放松到骨盆的摆正，再到脊柱的挺直，我们将一一解析如何找到最舒适、最稳固的坐姿，无论您选择盘腿、跪坐还是椅子坐。 呼吸的秘密： 呼吸是生命的连接，也是禅坐的核心。您将学习到如何通过调整呼吸，将散乱的心绪引导至专注的轨道。 驯服奔腾的思绪： 杂念是禅坐过程中不可避免的挑战。本书将提供实用的方法，帮助您温柔地观察、接纳并转化这些念头，而不是与之对抗。 从入门到精进： 我们将循序渐进地引导您，从短时间的简单练习，逐渐走向更长时间、更深入的体验。 禅坐的日常化： 禅坐不仅仅是坐下来，更是将觉察力带入生活的方方面面，无论是在行走、用餐还是交谈，都能保持一份内心的宁静。 本書特色： 图文并茂，直观易懂： 大量的插图和清晰的文字说明，让学习过程轻松愉快。 循序渐进，适合零基础： 从最基础的概念讲起，逐步深入，确保每一位读者都能找到属于自己的节奏。 实用技巧，即学即用： 提供的练习方法和技巧，可以立即应用到日常生活中，感受即时效果。 心灵导师般的陪伴： 作者将以温柔而坚定的声音，陪伴您走过初期的迷茫与挑战，点亮您内心的智慧之光。 禅坐，不是一种需要天赋的技能，而是一种可以学习和培养的内在品质。 无论您的年龄、职业、信仰如何，只要您愿意敞开心扉，愿意花一点时间与自己相处，《禅坐入门》都将是您开启这段美好旅程的最佳伙伴。 现在，就让我们一起，放下外界的喧嚣，倾听内心的声音，在禅坐的宁静中，发现那个从未远离的、真正的自己。 --- 禅天下：穿越时空的智慧之河 您是否对那些古老而深邃的思想感到着迷？是否想在历史的洪流中，捕捉那些闪耀着智慧光芒的瞬间？是否渴望从不同的文化与哲学流派中，汲取滋养心灵的养分？《禅天下》杂志，将是一扇通往无尽智慧宝库的窗户，为您展现一个广阔而深刻的精神世界。 《禅天下》杂志并非仅限于单一的宗教或哲学流派，而是以一种开放、包容的姿态，探索人类文明中那些关于“禅”——一种超越物质、关照内心、追求生命本真状态的智慧——的多元表现形式。杂志的内容涵盖了古老东方哲学、西方神秘主义、现代心理学、艺术哲学、以及当下社会生活中蕴含的禅意，力图为您呈现一个多维度、立体化的“禅”的理解。 《禅天下》将带您领略： 东方古国的智慧回响： 从中国禅宗的顿悟之道，到日本茶道的静心哲学，从印度瑜伽的身体觉醒，到泰国佛教的慈悲实践，我们将深入挖掘不同文化背景下“禅”的独特魅力与共通之处。 西方心灵探索的共鸣： 探索西方哲学中关于“存在”、“意识”、“意义”的思考，以及那些致力于提升生命品质的神秘学派和心理学流派，它们与东方禅意的交汇与对话。 现代生活中的禅意点滴： 关注如何在快节奏的现代生活中，寻找并实践“禅”。无论是极简主义的生活方式、正念的饮食习惯、还是艺术创作中的专注与投入，都将是杂志探讨的范畴。 历史长河中的智者对话： 回溯历史，聆听那些伟大的思想家、艺术家、修行者们的心声，通过他们的思想和实践，感受跨越时空的智慧传承。 身心灵的整合与成长： 杂志将不仅仅停留在理论层面，更注重将智慧应用于实践，引导读者关注身体的健康、情绪的平衡、以及精神的丰盈，实现身心灵的和谐统一。 《禅天下》的内容特色： 深度专题报道： 针对某个哲学、宗教、历史人物或文化现象，进行深入的调查与分析，提供独特的视角和深刻的见解。 大师访谈与对话： 采访在各自领域有深厚造诣的思想家、学者、艺术家、修行者，听他们分享智慧的火花与人生感悟。 实践指南与体验分享： 提供关于冥想、静观、正念练习的具体方法，以及读者真实的体验分享，帮助您将理论转化为实践。 艺术与文化的赏析： 通过对诗歌、绘画、音乐、建筑等艺术形式的解读，展现“禅”在艺术表达中的独特韵味。 评论与思考： 鼓励读者独立思考，对社会现象、文化潮流进行批判性审视，从中提炼出属于自己的智慧。 《禅天下》杂志，不只是一本读物，更是一场持续的精神探索之旅。 它将为您打开一扇扇通往内心深处的大门，帮助您在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份宁静与力量。无论您是初次接触禅修，还是已经有一定基础的探索者，亦或是对人类智慧的广度与深度充满好奇的求知者，《禅天下》都将是您不可或缺的精神食粮。 加入《禅天下》，让我们一起穿越时空的智慧之河，汲取滋养生命的甘泉，在探索与体悟中，让生命绽放出独特的光彩。

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我最近真的被一些生活的琐事压得喘不过气来，感觉自己像个陀螺，不停地旋转，却不知道目标在哪里。偶然间看到了这本书，名字就透着一股子“静”劲儿，让我眼前一亮。我一直对禅修有些好奇，但又觉得它高深莫测，不敢轻易触碰。这本书的出现，恰好填补了我心中的空白。光是看封面的设计，就觉得很舒服，不张扬，但很有力量。我特别在意书籍的装帧和内页的质感，这往往能反映出作者和出版社的用心程度。这本书的纸张似乎是带有温度的，摸上去有一种天然的亲切感，而且字体的选择也很大方，阅读起来很舒缓，不会有那种刺眼的压迫感。我期待它能为我带来一些新的视角，帮助我从纷繁复杂的世界中抽离出来，找到内心的安宁。

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我对禅坐的兴趣由来已久，但一直停留在概念层面，总觉得离自己很遥远。这本书的名字，特别是“入門”两个字，让我觉得它非常亲切，似乎预示着这是一条通往禅坐的平缓而清晰的道路。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法和技巧，帮助我克服初学者的恐惧和疑虑，能够真正地坐下来，感受内心的宁静。同时，“禪天下雜誌”这个部分，让我觉得它可能不仅仅局限于个人的修行，还会包含更广阔的视角，去探讨禅意在现代社会中的意义和应用。我特别期待书中能有一些生动的故事或者案例，能够让我更容易理解和接受那些看似深奥的道理。这本书的封面设计，那种水墨的意境，已经给我带来了一种平静的感觉。

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我一直是个容易焦虑的人，脑子里总是充斥着各种想法，睡不好，也常常感到力不从心。听朋友推荐了一些关于禅坐的书，但总觉得它们要么太理论化，要么就是劝导性的语言让人觉得有压力。当我看到《禪坐入門＋禪天下雜誌》这本书的时候，我被它简洁而有力量的书名吸引了。特别是“入門”这个词，让我觉得这本书是为像我这样刚开始接触禅坐的人准备的。我希望能从这本书中找到一些简单易懂的方法，能够让我真正地在日常生活中实践起来，而不是仅仅停留在阅读层面。同时，“禪天下雜誌”这个部分，也让我觉得这本书的内容会比较丰富，可能不仅仅是单纯的教学，还会有一些关于禅意在生活中的体现，让我觉得它更接地气。我期待这本书能够带给我一些心灵的慰藉和方向。

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这本书的封面设计就吸引了我。淡淡的禅意，水墨晕染的背景，再加上简洁有力的书名，让人一眼就能感受到一种宁静致远的氛围。翻开书页，纸张的触感也很舒适，不是那种光滑的、冰冷的材质，而是带着一点天然的纹理，仿佛能吸附住指尖的温度。我特别喜欢它排版的方式，留白恰到好处，不会显得拥挤，每一个字都像是被精心安顿在那里，让人读起来不觉压力。虽然还没有深入阅读，但我对书中即将展开的文字充满了期待，想象着它会引领我进入一个怎样的内心世界，去探寻那份久违的平静。这个初步的接触，就已经让我觉得这是一本值得细细品味的读物，它不仅仅是一本书，更像是一扇通往心灵深处的窗户，让我跃跃欲试地想要推开。

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作为一个对东方哲学和精神探索有浓厚兴趣的读者，我一直在寻找能够真正触及心灵深处的书籍。这本书的名字《禪坐入門＋禪天下雜誌》瞬间就抓住了我的眼球。它不仅仅是提供一种方法（入門），更指向一种广阔的境界（禪天下）。我猜测这本书可能不仅仅是理论上的探讨，更会有一些实践层面的引导，甚至可能包含一些生活化的案例和感悟，让我能够将抽象的禅意与日常生活相连接。我非常看重书籍的深度和广度，希望它能够在我阅读的过程中，不断引发我的思考，甚至改变我对某些事物的看法。这本书的封面设计，那种留白和意境的融合，就已经给我留下了一种“不言而喻”的感受，让我对内文充满了更多的好奇和期待。

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