時間由我做主 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:漢湘

作者:阿諾德．貝內特　周鷹譯

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20040301

价格:NT$ 199

装帧:

isbn号码:9789867683311

丛书系列:

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 目标设定
• 习惯养成
• 个人成长
• 生活技巧
• 掌控人生
• 积极心态
• 规划未来

《时间由我做主》 在这本扣人心弦的著作中，作者以其深邃的洞察力和细腻的笔触，为我们揭示了一个隐藏在日常琐碎之下的宏大秘密——时间并非是不可抗拒的线性洪流，而是潜藏着无限可能的神秘领域。这本书并非关于科幻式的时光旅行，也非对既定事实的追溯，而是对我们与时间关系的一次彻底的重新审视与重塑。 本书的魅力在于它回归到个体经验的本源，探讨我们如何通过改变内在的认知和外在的行为，来深刻地影响我们对时间的感知和利用。作者并没有提供一套僵化的“时间管理术”，而是引导读者深入理解时间的本质，以及我们如何被社会、文化、甚至是生物钟所塑造。通过一系列引人入胜的案例分析，从古代哲人的智慧到现代科学的最新发现，我们看到时间是如何成为人类经验的核心，也是人类最难以捉摸的谜团之一。 书中，作者首先挑战了我们习以为常的“时间就是金钱”的观点，认为这种将时间物质化的思维方式，反而限制了我们对时间价值的更深层次的理解。取而代之的是，本书强调“时间即生命”，将时间看作是我们体验世界、创造价值、实现自我的人生资本。作者通过对“心流”状态的深入剖析，展示了当个体全身心投入到一项活动中时，时间的流逝感会发生怎样的奇妙变化，以及如何通过培养专注力来延长我们高质量的生命体验。 更进一步，本书将目光投向了我们对“过去”、“现在”和“未来的”认知模式。作者认为，我们对过去的执着，对现在的焦虑，以及对未来的担忧，都极大地消耗了我们当下的生命力，也阻碍了我们有效利用时间。书中提供了许多具体的练习方法，帮助读者摆脱对过去的懊悔和对未来的恐惧，学会全然地活在当下，并将这份“在场感”转化为创造和行动的强大动力。 本书的另一重要贡献在于，它揭示了社会结构和文化观念是如何影响我们对时间的理解和分配。作者通过对不同文明在时间观念上的差异进行比较，展现了时间并非是普适的、客观存在的，而是被赋予了多重主观意义的。例如，一些文化中“慢”与“专注”被视为美德，而现代社会则普遍崇奉“快”与“效率”，这种观念的差异深刻地影响了人们的生活节奏和幸福感。本书鼓励读者批判性地审视自身所处的环境，并思考如何在这种环境中找到属于自己的独特节奏。 此外，《时间由我做主》还深入探讨了“拖延症”这一普遍存在的心理现象。作者并没有将拖延者简单地标签化，而是从心理学、神经科学等多个角度，剖析了导致拖延的深层原因，包括恐惧失败、完美主义、缺乏动力等等。更重要的是，本书提供了一系列行之有效的策略，帮助读者克服拖延，重新掌控自己的时间和精力。这些策略不是一蹴而就的技巧，而是需要通过持续的自我觉察和实践来逐渐内化的习惯。 本书的语言风格兼具学术的严谨与文学的感性，既有引人入胜的故事，也有发人深省的哲理。作者善于运用生动的比喻和形象的论述，将抽象的时间概念变得触手可及。阅读这本书的过程，就像是与一位智慧的长者进行一场关于生命本质的对话，既能获得知识的启迪，也能获得心灵的慰藉。 总而言之，《时间由我做主》是一本能够深刻改变你对时间认知的书籍。它不是一本教你如何“挤压”时间、完成更多任务的指南，而是一本引导你如何“丰富”时间、活出更有意义人生的著作。通过阅读本书，你将学会如何从时间的奴隶，蜕变为时间的主宰，真正实现“时间由我做主”的境界，让生命在每一个当下绽放出最耀眼的光芒。这是一次关于自我发现和生命重塑的旅程，其影响将伴随你一生。

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一本非常鼓舞人心的书！我之前对时间管理类的书籍一直保持着一种微妙的距离感，总觉得它们太过功利，或者像是在贩卖焦虑。但是《時間由我做主》带给我的感受完全不同。它不是在告诉你“你必须做什么”，而是在探索“为什么你想要这样做”以及“你该如何更好地去做”。作者的文字非常有温度，她用一种非常细腻的笔触，描绘了现代人在快节奏生活中面临的种种挑战，并给出了充满智慧的应对之道。我特别欣赏她关于“目标设定”的论述，她不是简单地告诉你设定 SMART 原则，而是引导你去挖掘内心深处的渴望，让目标变得有意义、有生命力。我之前设定的很多目标，都是被外界声音裹挟而来的，所以执行起来总是缺乏动力。这本书让我重新审视了我的目标，并且学会了如何将它们拆解成一个个可行的小步骤，并且在执行过程中保持积极的心态。最让我惊喜的是，书中还包含了关于“情绪管理”的内容，原来一个人的情绪状态对时间利用效率的影响如此之大！学会了更好地处理负面情绪，才能真正地掌控自己的时间和生活。

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如果说之前的时间管理书籍是给我一副工具箱，那么《時間由我做主》就像是教会我如何运用这些工具，并且让我看到工具箱之外更广阔的天地。这本书的独特之处在于，它将时间管理与个人成长、内在价值紧密地结合起来。作者并没有局限于表面的技巧，而是深入探讨了时间背后的人生态度。我被书中关于“活在当下”的讨论深深吸引。我们总是急匆匆地奔向未来，却忽略了眼前的美好。这本书让我重新找回了对生活的热情，学会了在忙碌中寻找片刻的宁静，去感受生活本身带来的馈赠。她提到的“时间投资”概念也让我耳目一新，不仅仅是把时间花在工作和学习上，更要投资在那些能带来长远回报的事情上，比如学习新技能、陪伴家人、培养爱好等等。这些“投资”虽然短期内看不到立竿见影的效果，但却能为我的人生积累更深厚的底蕴。这本书不是一本速成的指南，而更像是一位智慧的长者，用温和而坚定的声音，引领我走向一个更加充实、更有意义的人生。

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说实话，我拿到这本书的时候，内心是有点抗拒的。我总觉得时间管理这件事，越是研究，反而越觉得时间不够用，陷入一种恶性循环。然而，《時間由我做主》彻底颠覆了我的认知。作者并没有给我灌输一套僵化的理论，而是像一位经验丰富的向导，带我探索时间背后更深层次的含义。她不是在教你如何“挤压”时间，而是在引导你理解时间与自我的关系。我印象最深刻的是她关于“精力管理”的部分，这才是真正的高效之源。书中详细阐述了如何识别自己的精力周期，以及如何根据精力状况来安排任务。我以前总是把精力最好的时间浪费在处理邮件、回复消息这些琐碎的事情上，现在我懂了，要把最需要脑力的工作放在精力最充沛的时候，效率简直是指数级提升。还有，她对于“休息”的解读也让我受益匪浅。休息不是懒惰，而是为了更好地出发。她给出了很多行之有效的休息方法，让我摆脱了“愧疚感”的休息，真正地得到了放松和恢复。这本书更像是一场关于自我觉察的旅程，让我看到了过去被忽视的自己，也让我看到了未来无限的可能性。

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这本书我真是太爱了！一开始我还以为它会是很枯燥的说教，毕竟“时间管理”这个主题听起来就有点压力山大。但事实完全不是这样！作者的文笔非常生动有趣，用了很多贴近生活的例子，有时候读着读着就哈哈大笑起来。感觉就像在和一位特别懂你的朋友聊天，她一点点地把那些看起来很复杂的时间管理技巧，变得简单易懂，甚至充满了乐趣。我尤其喜欢她提到的“时间块”概念，以前总觉得要把事情安排得满满当当才算高效，但这本书让我明白，有时候留白反而能激发出更多灵感，也更容易坚持下去。她讲的那些关于如何区分“重要”和“紧急”的事情，简直是醍醐灌顶！我以前经常被各种琐事牵着鼻子走，现在学会了优先处理真正重要的事情，感觉生活一下就有了主心骨，不再那么焦虑了。而且，她还讲到了如何和自己的拖延症和解，这一点真的太重要了！我一直以为自己就是个懒惰的人，看了这本书才知道，拖延往往是其他问题的信号，只要对症下药，就能慢慢改善。读完这本书，我感觉自己好像真的握住了时间的主动权，不再是被动的接受者，而是可以主动去塑造它。

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我得说，这本书绝对是我近期读过的最令我惊喜的非虚构类读物之一。它不仅仅是一本关于如何“管理”时间的小册子，更像是一份关于如何“生活”的宣言。作者的叙事方式非常别致，她没有采用传统的章节结构，而是通过一个个引人入胜的故事和案例，串联起关于时间的深刻洞见。我印象最深刻的是她讲述的关于“时间复利”的原理，这个概念让我茅塞顿开。原来，我们每天微小的改变，长期积累下来，会产生惊人的力量。这本书让我从“日复一日的重复”中看到了“日积月累的成长”。她还分享了很多关于如何避免“时间陷阱”的实用建议，比如如何拒绝不必要的社交活动，如何高效地处理邮件，以及如何让科技真正为我服务，而不是被科技所奴役。读完这本书，我感觉自己不再是被时间推着走，而是可以主动地去规划、去创造，让每一分每一秒都闪耀着属于自己的光芒。这是一本值得反复阅读，并且能够在人生的不同阶段带来不同启发的书。

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