肝膽相照:膽道疾病與肝炎防治錦囊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:元氣齋

作者:譚健民醫師

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005年03月15日

价格:NT$ 200

装帧:

isbn号码:9789867596321

丛书系列:

图书标签:

• 胆道疾病
• 肝炎
• 肝脏健康
• 疾病预防
• 健康科普
• 医学科普
• 养生
• 临床医学
• 消化系统
• 健康指南

探秘中华传统养生智慧：寻踪《药食同源：调理脾胃的古方精粹》 图书简介 在这本深入浅出的著作《药食同源：调理脾胃的古方精粹》中，我们将一同踏上一段追溯中华传统医学精髓的旅程。本书并非聚焦于肝胆系统的特定疾病，而是将视角投向了人体最为关键的消化系统核心——脾胃。脾胃作为“后天之本”，其健康与否，直接关系到一个人精气神的充盈与否，是抵御百病的基础。 本书旨在为读者提供一套系统、全面且易于实践的脾胃调理方案，其内容完全基于古代经典医籍的智慧，并结合现代营养学和生活方式的观察，构建起一座连接传统与现代的桥梁。 第一部分：脾胃论——重建对“中土”的认知 在深入探讨具体方剂之前，本书首先着力于重建读者对脾胃在传统医学体系中地位的深刻理解。我们避免了对任何肝胆相关疾病的赘述，而是聚焦于脾胃本身的功能失调所带来的表现。 脾胃在五行中的定位与功能解析： 详细阐述脾属土，主运化，统摄血液的生理功能。重点剖析“脾主运化水湿”的概念，解释为何湿气重是诸多慢性疾病的温床，而这与肝胆的疏泄功能并无直接的、首要的关联。 “土不生金”的警示： 详细描述脾虚如何影响到肺（金）的功能，进而引发呼吸系统的一系列问题，如易感冒、慢性咳嗽等，提供辨识早期脾虚的非肝胆相关症状，例如食欲不振、肢体困重、面色萎黄等。 脾胃与情绪的关联： 探讨“思虑伤脾”的理论基础。过度思虑、忧郁、焦虑等情志活动如何直接损伤脾胃的运化能力，导致食物不能有效转化为气血，其影响路径与肝气郁结的直接疏泄障碍有所区别。 第二部分：食疗为先——餐桌上的脾胃修复术 本书的核心在于倡导“药食同源”的理念，即通过日常的饮食调整来达到调理脾胃的目的。所有推荐的食材和食疗方都围绕着“健脾益气”、“和胃降逆”展开，完全避开了针对胆汁分泌、肝脏解毒等功能的主题。 健脾祛湿的五谷杂粮指南： 详细介绍薏米、山药、芡实、白扁豆等食材的特性。例如，深入解析薏米如何利水渗湿，而不涉及其在处理黄疸或湿热问题中的作用。重点在于提升脾胃的运化能力，排出体内多余水湿。 温和养胃的汤粥精选： 提供了数十个针对脾胃虚寒、胃口不佳的食谱，如小米粥的温养作用、红枣桂圆姜汤的温中散寒效果。这些方剂旨在直接滋养脾胃之阳气，而非调节胆汁分泌或抗病毒。 “抗湿”而非“解毒”的蔬菜选用： 推荐如冬瓜（利水而非清热）、白萝卜（消食化积而非清肝明目）等，重点阐述它们如何帮助脾胃减轻运化负担，而不是如何协助肝脏代谢毒素。 第三部分：经络腧穴——刺激身体的“中枢” 本书的第三部分，转向了非药物、非饮食的调理方法——经络穴位的按摩与艾灸。这里的选择完全集中在调动脾胃自身的升清降浊功能。 足三里：脾胃的强壮点： 详尽描述足三里的定位、刺激方法（点按、艾灸），强调其在增强消化吸收功能、提升整体气力上的作用。描述刺激后可能出现的饥饿感或排气增多等良性反应，这些反应是脾胃功能恢复的标志，与肝胆系统的反应无关。 中脘与天枢：消化系统的双枢纽： 探讨中脘（胃募穴）和天枢（大肠经要穴）在协调胃肠蠕动、帮助食物残渣排泄中的关键作用。重点在于如何通过这些穴位增强肠道的传导功能，解决腹胀、便溏等问题。 脾经的疏通与气血生化： 介绍脾经循行路线上的几个关键穴位，如阴陵泉（利水湿）和地机（调和脾土），强调这些操作是为了更好地“生化气血”，而非处理胆囊炎症或肝郁。 第四部分：情志与起居——生活细节中的养护之道 最后一部分，本书回归到对生活方式的指导，指出不良的生活习惯如何慢性地腐蚀脾胃功能，并提供了具体的修正方案，这些方案旨在稳定情绪、规律作息，从而为脾胃提供一个稳定的“工作环境”。 规律进食的“定时器”法则： 强调定时定量，细嚼慢咽对于减轻脾胃负担的重要性。探讨饥一顿饱一顿如何直接扰乱脾胃的运化节律。 “土暖”的重要性： 强调腹部保暖，特别是夜间和受凉后对脾胃阳气的保护。这与肝胆区域的保暖侧重点不同，旨在防止寒邪直接损伤脾阳。 劳逸结合与思虑的节制： 详细论述如何通过适度的运动（如散步、八段锦中的特定动作）来辅助脾胃运化，以及如何通过冥想、书法等方式来克制过度思虑对脾脏的牵累。 总结 《药食同源：调理脾胃的古方精粹》是一部专注于“中土”健康的宝典。它以严谨的传统医学理论为基础，结合实用性极强的食疗、穴位按摩和生活习惯指导，为那些希望从根本上增强消化吸收能力、提升生命活力的人士，提供了一条清晰、安全且完全不同于肝胆疾病处理路径的康复之路。本书的价值在于，它教会读者如何通过调养人体的“后天之本”，来构筑起抵御疾病的第一道坚实防线。

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要说这本书最出乎我意料的亮点，那一定是它对“日常保健与突发状况应对”这一块的详尽指导。很多市面上的书，要么只讲疾病的深度治疗，要么只停留在最基础的保健层面，难以兼顾。但这本书巧妙地做到了无缝切换。比如，在探讨肝炎的日常保养后，它立刻跳转到了“如果出现急性黄疸症状应该如何快速识别并立即就医”的流程图。这种即时性的指导非常关键，因为健康问题往往发生在不经意间，拥有快速反应的知识储备至关重要。我尤其喜欢它对“体检报告解读”的章节，它详细列出了各项肝肾功能指标的正常范围、偏高或偏低的临床意义，甚至连一些不常见的指标也有所涉及，这让我以后去体检中心拿到报告时，能做到心中有数，不再需要事事都去咨询医生，大大提高了自我管理的主动性。这种实用性到了极致的程度，几乎可以把它当作一个家庭常备的“医疗速查本”来使用。

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这本书的叙事风格，特别是处理患者情绪和心理建设的部分，让我印象非常深刻，也感觉格外温暖。许多疾病相关的书籍，在描述疾病的严重性时，常常会不自觉地营造一种恐慌感，这对于正在经历病痛折磨的人来说，是一种额外的心理负担。然而，《肝膽相照》却充满了韧性和希望的力量。作者在分享一些病友的真实案例时，非常注重强调“积极应对”和“生活质量的维持”。比如，它不会回避手术的风险和术后的恢复过程，但会着重描写患者如何通过心理调适、家人支持和科学康复，最终回归正常生活。这部分内容对我来说比单纯的医学知识更有价值，因为它教会我如何“带着病生活”，而不是被病症完全定义。这种鼓励人心的力量，是冷冰冰的医学手册所无法给予的。我感觉自己读的不再是一本冷僻的健康指南，而是一本充满人文关怀的“生命重建手册”。

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我不得不说，作者在内容的深度和广度上做到了一个极佳的平衡。我之前看过一些侧重于单一疾病的介绍，内容很深入，但往往会忽略整体的关联性。而这本书厉害之处在于，它构建了一个完整的“肝胆生态系统”的概念。它会详细解释胆结石的形成如何影响肝功能，或者长期的肝炎炎症如何间接导致消化吸收障碍。这种系统性的阐述，让我对自身的健康问题有了一个更宏观的认识。比如，它深入探讨了中医的“疏肝理气”理论在现代西医治疗中的辅助作用，提供了许多跨学科的视角。我特别关注了关于“脂肪肝”的部分，书里非常细致地剖析了不同程度脂肪肝的风险梯度，并提供了基于最新研究的、可操作的干预路径，从基础的体重管理到更精细的营养素补充都有涉及。这本书的参考文献和引用的研究数据也很扎实，尽管语言面向大众，但背后的科学依据是站得住脚的，让人读起来非常信服，而不是仅仅停留在“多喝水”、“多休息”这种空泛的建议上。

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这本书的排版和设计简直是艺术品级别的享受，完全没有传统医学书籍那种枯燥乏味的刻板印象。我通常对需要大量阅读的专业书籍容易产生畏难情绪，但这本书的每一页都像是精心设计的杂志，色彩搭配和谐，插图精美且关键信息突出。最让我欣赏的是，它在讲解一些复杂的治疗方案和生活调理建议时，总会配上流程图或者对比表格，让信息结构一目了然。我记得有一章专门讲慢性肝炎的长期管理，它把“饮食调整”、“运动处方”和“药物依从性”这三个方面做了三栏对比，我一眼就能看出自己在哪方面做得不够好，需要重点加强。这对于我这种需要长期自我管理的患者来说，简直是救星。而且，书里的一些“小贴士”板块，比如“如何正确选择护肝茶饮”、“餐后散步的最佳时间点”，都非常实用，一点都不虚头巴脑。感觉作者不仅仅是在传授知识，更是在用一种非常人性化的方式，陪伴读者一同面对和管理健康问题。读这本书，更像是在和一个有经验的健康顾问进行深度交流，而不是在啃一本教科书。

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天哪，这本书简直是为我量身定做的！我前段时间因为身体不适去医院检查，医生说我有些肝脏指标不太理想，还提到了胆囊的一些问题。当时我心里那个慌啊，感觉自己像在迷雾里找不到方向。网上的信息铺天盖地，有的说得神乎其神，有的又过于专业，看得我一头雾水。就在我快要放弃，准备随便买本看起来顺眼的科普书时，我发现了这本《肝膽相照：膽道疾病與肝炎防治錦囊》。它的名字就给人一种温暖又专业的感觉，像是医生在耳边轻声安慰你，告诉你一切都会好起来的。我迫不及待地翻开，立刻就被它清晰的条理和易懂的语言吸引住了。这本书没有那些让人望而生畏的医学术语，而是用非常生活化的例子来解释复杂的病理过程。比如，它把肝脏比作人体的大工厂，把胆汁比作清除垃圾的清洁工，这种形象的比喻让我一下子就理解了它们之间的相互作用。我特别喜欢它在介绍不同疾病时，不仅讲了症状，还深入分析了发病原因和日常可以采取的预防措施。读完第一章，我感觉自己对肝胆系统的认知一下子提升了一个层次，心里踏实多了，不再是那个面对检查报告手足无措的焦虑患者了。这本书绝对是我在健康道路上的一个重要里程碑。

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