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出版者:益群

作者:甘糟龍二郎

出品人:

页数:0

译者:劉雪卿

出版时间:1995年09月01日

价格:NT$ 180

装帧:

isbn号码:9789575524296

丛书系列:

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《保龄球入门》是一本全面而深入的指南，旨在为对这项迷人运动一无所知的初学者揭开保龄球的神秘面纱。本书内容详实，条理清晰，从最基础的术语解释到进阶的技巧分析，力求让每一位读者都能循序渐进地掌握保龄球的精髓，享受这项兼具技巧与乐趣的运动。 第一章：保龄球的世界——初识这项运动 在正式踏入保龄球的殿堂之前，我们首先需要对其有一个宏观的了解。《保龄球入门》的第一章将带你走进保龄球的世界。我们将从这项运动的起源和历史娓娓道来，让你了解这项古老运动如何在世界各地传播并演变成今天的模样。接着，我们会详细介绍保龄球比赛的基本规则，包括如何记分（Strike, Spare, Open Frame, Gutter Ball 等）、比赛轮次、比赛流程以及一些常见的术语，例如Lane, Pin, Ball, Approach, Delivery 等。你将了解到不同比赛类型（如个人赛、团体赛）的差异，以及在实际比赛中需要注意的一些礼仪和安全事项。本章的目标是让你对保龄球这项运动有一个全面的认识，建立起学习的信心和兴趣。 第二章：装备的奥秘——选择你的第一对“战靴” 合适的装备是保龄球运动的基础。《保龄球入门》的第二章将深入探讨保龄球的装备选择。我们首先会聚焦于最重要的装备——保龄球。本书将详细介绍不同重量、材质、表面处理和孔洞设计的球对投掷轨迹和击球效果的影响。你将学会如何根据自己的身体条件、力量和技术水平来选择最适合自己的保龄球。接着，我们将讨论保龄球鞋的重要性，以及它与普通鞋子的区别。我们将介绍保龄球鞋的构造，例如鞋底材质、滑动性和制动性，以及如何选择一双舒适且具有良好支撑性的保龄球鞋。此外，我们还将简要介绍一些辅助性的装备，如球袋、护腕、护肘等，以及它们在运动中的作用。本章旨在帮助你理解装备的重要性，并学会如何做出明智的装备选择，为你的保龄球之旅打下坚实的基础。 第三章：姿势与站位——稳固你的“射门”基础 良好的姿势和站位是投出稳定、有力球的关键。《保龄球入门》的第三章将聚焦于这项运动中最基本也是最重要的一环——身体的姿势和站位。我们将分解从踏上发球区到准备投球的每一个细节。首先，我们会详细讲解正确的站位，包括双脚的距离、方向以及身体的重心分配。你将了解到不同站位对后续动作的影响，以及如何找到最适合自己的平衡点。接着，我们将深入讲解握球的技巧，包括如何正确地将手指插入球孔，以及握球的松紧度对球的控制和旋转的影响。本书还将详细指导你如何进行身体的摆动和倾斜，以及如何在投球前调整身体的姿势，以达到最佳的运动轨迹。我们将通过图文并茂的方式，清晰地展示各种姿势要点，帮助你避免常见的错误姿势，为后续的投球动作打下稳固的基础。 第四章：挥臂与释放——流畅的“过关”动作 挥臂与释放是保龄球投球动作的核心。《保龄球入门》的第四章将带领你掌握流畅而有力的挥臂与释放技巧。我们将从投球前手臂的起始位置开始讲解，然后逐步引导你完成一个完整的挥臂周期。你将学习到如何通过协调身体的整体运动，将力量有效地传递到球上，从而达到最佳的投球效果。本书将详细分析不同挥臂方式的优缺点，例如直臂挥动和弯臂挥动，以及它们对球速和控制的影响。在释放环节，我们将重点讲解如何掌握好投球的时机和角度，以及如何通过手指的配合来实现球的旋转，增加击球的威力。你将了解到不同旋转方式（如后旋、侧旋）对球的轨迹和撞击效果的影响。通过本章的学习，你将能够逐渐形成一套属于自己的、流畅而有效的投球动作。 第五章：精准的瞄准——让“十二球”乖乖就范 瞄准是保龄球运动中至关重要的一环，它决定了你的球能否准确地击中目标。《保龄球入门》的第五章将致力于提升你的瞄准能力。我们将从认识球道上的“标记”开始，讲解如何利用点、线、板等视觉参照物来帮助你确定瞄准点。你将学习到不同的瞄准方法，例如“以球为中心”和“以目标为中心”的瞄准方式，以及它们各自的适用场景。本书还将深入探讨如何根据球道上的油污分布（Oil Pattern）来调整你的瞄准点。你将了解到不同油污分布对球的滚动轨迹造成的改变，以及如何通过观察球的运动痕迹来修正你的瞄准。通过大量的练习和反馈，你将能够逐渐培养出敏锐的观察力和准确的判断力，让你的每一次投球都更加接近目标。 第六章：策略与技巧——解锁“全中”的秘诀 掌握了基本动作和瞄准技巧后，是时候深入了解一些进阶的策略和技巧了。《保龄球入门》的第六章将为你揭示解锁“全中”的秘诀。我们将讨论不同球道的特点以及如何根据球道条件选择合适的球和投球方式。你将学习到如何利用“目标点”的变化来控制球的进击方向和旋转，以及如何通过调整“步点”和“挥臂力量”来适应不同的比赛场景。本书还将介绍一些常见的技术，例如“钩球”（Hook Ball）的原理和投掷方法，以及如何利用侧旋来改变球的进击轨迹，增加击倒瓶子的几率。此外，我们还将讨论在比赛中如何保持良好的心态，如何应对压力，以及如何从每一次的击球中学习和进步。本章的目标是帮助你提升比赛的策略性和应变能力，让你在实际比赛中能够更加游刃有余。 第七章：常见问题与进阶——不断提升的“挑战” 在保龄球的学习过程中，遇到问题是不可避免的。《保龄球入门》的第七章将聚焦于一些初学者在学习过程中经常遇到的问题，并提供相应的解决方案。我们将分析常见的投球失误，例如“滑球”（Slippery Ball）、“跑偏”（Drift）等，并讲解其可能的原因以及如何纠正。本书还将提供一些进阶的训练方法，例如如何练习“ Spare ”（补瓶），以及如何提高球的连贯性。我们还将探讨一些更高级的球道分析技巧，以及如何通过观察对手的投球来调整自己的策略。本章旨在帮助你巩固基础，克服瓶颈，并为你未来的持续进步提供指导方向，让你在保龄球的道路上不断超越自我。

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坦白说，我是一个非常注重实操指导的读者，而《保齡球入門》在这方面的表现远远超出了我的预期。它不仅仅是告诉你应该做什么，更是告诉你“在什么情况下”应该做什么。书中对于不同球道条件（Lane Condition）的讲解，虽然是入门级别的，但已经为我们打开了一扇新世界的大门。作者用非常直白的语言解释了“油道长度”和“摩擦系数”对球运行轨迹的影响，并给出了简单的“如果球向内弯曲太多，应该往哪里调整站位”的经验法则。这部分内容让我意识到，保龄球远比我想象的要复杂和精妙。此外，书中对球回场（Hook）时机把握的描述，也细致入微，它强调了“出手瞬间的旋转角度比释放力量更重要”，并配有慢动作分解图，这对于理解旋转的奥秘至关重要。总而言之，这本书提供了一个坚实的基础框架，它不仅教会了我如何将球投出去，更重要的是，它教会了我如何去“思考”保龄球的运行规律，为我未来深入研究这项运动打下了无可替代的基石。

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阅读这本书的过程中，我深切感受到作者对保龄运动那种深沉的热爱和一种近乎“传道”的情怀。行文风格非常幽默风趣，绝不是那种枯燥的教科书式写作。比如，在解释如何控制球的初速度时，作者用了一个生动的比喻，将不同力度的投球比作“温柔的耳语”到“坚定的命令”，一下子就把抽象的力量控制具象化了。这种文风使得原本可能略显枯燥的技术性内容变得引人入胜。我尤其喜欢它在穿插介绍保龄球历史和文化的部分，那些小故事，比如某个著名的球道设计是如何诞生的，或者早期保龄球手们是如何克服装备限制的，都极大地增加了阅读的趣味性，让我不仅仅是在学技术，更是在欣赏这项运动的底蕴。在我看来，一本好的入门书，不仅要教你“怎么做”，更要让你“为什么想做”。这本书成功地做到了后者，它让我对接下来的练习充满了期待，不再把打保龄球看作是一项需要完成的任务，而更像是一场充满探索乐趣的旅程。

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这本书在处理“常见错误与修正”这一环节时，展现了极高的实战经验和对新手困境的深刻理解。作者没有回避新手一定会遇到的那些“灾难性”问题，而是将其系统地分类并提供了切实可行的解决方案。比如，“侧滑”（Slinging）问题，书中分析了可能是助跑节奏不对或者释放点过早导致的，并提供了针对性的原地模拟练习和节奏训练法，非常具有操作性。更难能可贵的是，它还特别设置了一个“误区自检表”，让我可以对照自己的实际表现，快速锁定问题所在，而不是像过去那样，只能模糊地感觉到“球总是偏向一边”。书中建议，如果连续三次投球都出现了同样的问题，应该停下来，重新审视书中的某个特定章节。这种迭代式的学习方法，极大地提高了学习效率，避免了无效重复练习带来的挫败感。对于那些已经尝试过几次但总是原地踏步的“中级新手”来说，这本书的纠错章节的价值甚至超过了基础教学部分。

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这本书的结构安排非常有逻辑性，从理论到实践的过渡自然得像是潺潺流水，让人完全沉浸其中，不知不觉就学到了很多东西。我发现它与其他同类书籍最大的区别在于，它非常注重“心法”的培养，而不只是单纯的“招式”教学。例如，在讲解如何瞄准目标点时，作者没有仅仅停留在“看准钉子”的层面，而是深入探讨了如何克服紧张情绪，如何建立“视觉锁定”的心理暗示。书中有一章专门讨论了“心态管理”，这一点对于我们这些容易因为连续失误而气馁的初学者来说，简直是醍醐灌顶。我记得有一次我连续打出“全虚”，正想放弃时，翻到那一章，书中提到“保龄球的魅力在于每一次投球都是一次重新开始的机会”，这句话瞬间让我放松了下来。此外，关于球的选择和维护部分也做得非常到位。它没有推荐任何特定品牌，而是从球的重量、硬度以及指孔的调整等实用角度进行了全面的科普，让我明白，选择一支适合自己的球远比盲目追求花哨的球更重要。这种注重长期发展的理念，让这本书的价值远超一般的“快速入门指南”。

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这本名为《保齡球入門》的书，从我这个完全的新手角度来看，简直是为我们这些对保龄球一无所知的人量身定做的启蒙宝典。首先，它在基础知识的介绍上做到了令人惊叹的详尽和耐心。我尤其欣赏作者并没有急于展示那些高深的旋转技巧或者复杂的球道分析，而是从最基础的“如何握球”开始讲起。书里配的那些图片和图解，清晰到甚至能让我感觉到球的重量和握持时的指尖压力。比如，对于不同手型的握法，作者不仅文字描述了“三指法”的要领，还特别强调了放松的重要性，这一点我以前在网上搜集资料时总被忽略。书中的第一部分花了大篇幅讲解了正确的站姿和助跑步法，每一个步骤都拆解得非常细致，甚至连起步时的脚尖朝向和身体重心的转移都有专门的章节说明。我试着按照书中的指导练习了几次，明显感觉到比起自己瞎摸索时，动作连贯性和稳定性有了质的飞跃。它没有用太多晦涩难懂的专业术语，即便偶尔出现，也会紧接着用非常生活化的语言进行解释，让人感觉阅读过程非常顺畅，没有被术语拦在门外。对于一个想从零开始了解这项运动的人来说，这本书简直就是一位不厌其烦、知识渊博的私人教练，让我对踏上球道这件事不再感到畏惧。

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