剋服你的壓力與憂鬱 你不善於處理壓力，而且常生氣嗎？你知不知道最近幾年肆宣傳的低脂高醣飲食，可能會讓你情緒沮喪、體重過重？睡眠不足及作息不正常有哪些潛在的危險？ 身為美國精神科專業醫師的諾登博士，在書中說明現代生活方式及環境如何影響人腦，造成腦內血清素不足，使得憂鬱、焦慮、睡眠不佳、體重失調等心理問題隨處可見，他在書中提供自然法和有效的替代療法來迎接戰現代生活中令人不知所措的壓力。 這些有效療法包括：光療法、良好的睡眠習慣、特殊飲食及專為人體設計的各種替代療法。另外，對於百憂解及新一代抗鬱藥物的最佳用法，諾登博士也提齣他驚人的看法，對於尋找一種身心完全法療過程的人，本書將是最好的選擇。 作者介紹 邁剋．諾登，醫學博士、精神科醫師及華盛頓大學的臨床副教授，最早發錶有關百憂解用途的醫學報告，同時首倡將精神藥理學與其他替代療法整閤。
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