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出版者:中央编译出版社

作者:[美] 诺曼·文森特·皮尔

出品人:

页数:268

译者:

出版时间:1999-01

价格:14.80元

装帧:平装

isbn号码:9787801092946

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 励志
• 成长
• 人生
• 积极
• 乐观
• 自我提升
• 幸福
• 正能量
• 思考
• 生活

《尘世微光：现代都市人的心灵图鉴》 作者：李明 出版日期：2024年10月 出版社：远方文化 --- 导语：在钢筋水泥的丛林中，我们如何安放灵魂？ 现代都市，是效率与速度的代名词，是机遇与挑战交织的巨型熔炉。然而，在无休止的通勤、冰冷的屏幕和永不满足的欲望背后，许多人正经历着一种深刻的“存在性漂泊”。我们拥有了一切物质的丰盈，却似乎在精神的土壤上感到干涸。 《尘世微光：现代都市人的心灵图鉴》并非一本教人如何成功或追求外在光鲜的指南，它是一份深入城市肌理、剖析当代人心灵困境的社会学与心理学交叉观察报告。作者李明，一位长期关注城市文化变迁的资深观察家，以细腻入微的笔触，带领读者走进那些我们日常忽略的角落，重新审视现代生活对个体精神结构产生的微妙影响。 本书的核心议题聚焦于“疏离的亲密性”与“内在秩序的重建”。我们比以往任何时候都更“连接”，却也更“孤独”；我们被海量信息淹没，却难以找到真正滋养心智的智慧。李明试图穿透表面的喧嚣，探讨现代人在追求“向上”的过程中，如何避免“向内”的崩塌。 --- 第一部分：城市化的迷宫——空间、时间与身份的重塑 第一章：格子间的幽灵：工作的异化与意义的稀释 本章深入剖析了当代职场文化对个体身份认同的侵蚀。从“996”的常态化到“内卷”的焦虑蔓延，工作不再是实现自我价值的载体，而成为一种不得不参与的生存竞赛。作者通过对多个行业案例的细致描绘，探讨了数字监控、绩效压力如何将劳动者转化为可被量化的“生产单位”。重点讨论了“职业倦怠”的社会根源，而非仅仅是个体抗压能力的问题，并引入了“意义疗法”在企业环境中的初步应用设想。 第二章：社交的悖论：屏幕的温度与真实人际的消亡 我们生活在一个“超连接”的时代，但人与人之间的连接质量却在下降。本章着重分析了社交媒体对现实社交的替代效应。作者指出，碎片化的互动模式正在削弱深度共情的产生能力，人们热衷于构建精心策划的“数字人设”，却在不经意间失去了真实的自我呈现。章节通过对“点赞文化”的社会心理学解读，揭示了大众对即时认可的依赖，以及这种依赖如何反噬个体的自尊系统。 第三章：时间的碎片化：效率至上与慢的权利 现代都市生活被精确到分钟的时间管理所统治。本书质疑了“时间就是金钱”这一信条的普世性。李明认为，当一切都被“优化”后，留给“无用之用”——沉思、发呆、毫无目的的漫步——的空间就被压缩殆尽。这种对效率的绝对崇拜，正在消磨人们对时间流逝本身的感知力与敬畏心。书中提出了“抗效率运动”的萌芽，倡导恢复个体对自身时间分配的主导权。 --- 第二部分：内在的荒原——焦虑、空虚与精神的“去中心化” 第四章：被过度喂养的感官：从信息过载到注意力贫困 信息爆炸带来的不是知识的增加，而是注意力的分散。本章探讨了现代人如何在这种持续的感官刺激下，丧失了深度思考和专注的能力。作者运用认知科学的视角，解释了“持续切换任务”对前额叶皮层的影响，以及这种状态如何催生出一种难以摆脱的、对下一条新奇信息的渴望。这是一种新型的“饥饿感”，饥饿的不是胃，而是心灵的平静。 第五章：消费主义的陷阱：欲望的无限循环与满足感的幻灭 本书对消费社会中的“拥有感”进行了深刻反思。物质的堆砌如何未能带来预期的幸福感？李明指出，当代消费的驱动力往往不是“需求”，而是“比较”与“填补”。通过分析广告心理学和“即时满足”的神经反馈机制，作者揭示了“购买即快乐”这一信念体系如何形成一个永不停止的负反馈循环，使人不断追逐下一个“更好的”产品，却永远无法真正获得安宁。 第六章：孤独的景观：公共空间中的个体隔离 即使身处拥挤的地铁车厢、人声鼎沸的商场，个体依然感觉孤立无援。本章聚焦于城市公共空间的“功能化”倾向。街道、公园、咖啡馆，它们的设计初衷似乎是为了服务于特定的交易或目的，而非促进人与人之间温暖的偶遇和交流。作者描绘了这种“在场却缺席”的社会状态，并探讨了在缺乏社区联结的都市背景下，人们如何独自面对重大的生活变故。 --- 第三部分：重构与锚定——在不确定性中寻找坚实的自我 第七章：回到身体：被遗忘的具身经验 在精神内耗日益严重的背景下，作者强烈呼吁回归身体的感知。我们的大脑长期处于“战斗或逃跑”的应激状态，而身体却被久坐和高度紧张所禁锢。本章介绍了正念（Mindfulness）和身体觉察训练的实际操作方法，强调身体才是我们抵御外界喧嚣的第一个“避难所”。这不仅是健身，更是对“此时此刻”的严肃回归。 第八章：微小的仪式：建立私人领域的秩序 面对宏大、失控的外部世界，重建内在秩序的最佳途径，在于建立可控的、私人的“仪式感”。这些仪式不必宏大，可以是一杯清晨的茶、一段固定的阅读时间、整理书桌的坚持。作者通过讲述几位受访者的真实经历，展示了这些看似琐碎的习惯，如何成为抵抗虚无感和重获主体性的有力工具。仪式感并非复古，而是现代人在精神荒漠中为自己开辟的绿洲。 第九章：人性的复苏：在互助网络中找回连接的质地 最终，人无法脱离社群而独立存在。本书的收尾部分转向积极的探索，探讨了在城市中如何培育“有质量的连接”。这包括主动参与基于兴趣而非利益的社群活动、重新学习倾听的艺术，以及接纳脆弱性在建立信任中的关键作用。作者认为，现代人的希望不在于逃离城市，而在于学习如何在其中有意识地构建起有意义的、互相滋养的“小型部落”。 --- 结语：在灰色的基调中，捕捉那转瞬即逝的亮色 《尘世微光》是一部对现代人精神状态的深刻反思，它不提供廉价的乐观，而是邀请读者一同直面困境。李明以其冷静、富有同理心的洞察力，引导我们意识到，真正的“光明”并非来自外界的赞誉或物质的堆砌，而是来自于我们对自身复杂性、对日常经验的细致关照，以及在疏离的群体中努力维持真实连接的勇气。本书献给每一个在钢筋水泥中寻找方向的城市灵魂。

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这本书的结构设计简直是鬼斧神工，读起来完全不像是在读一部小说，更像是在经历一场精心编排的沉浸式戏剧体验。作者巧妙地运用了多重视角，让原本看似单一的故事线索，在不同的叙述者口中展现出截然不同的侧面和真相。我尤其喜欢其中穿插的那些哲理性的独白，它们并非生硬的说教，而是自然地从人物的困境和思考中流淌出来，触及了关于选择、宿命以及个体自由的深刻命题。阅读过程中，我多次停下来，对着某一句精妙的比喻或对白反复琢磨，那种文字的张力着实令人佩服。情节的推进也充满了张力，看似不经意间的铺垫，总能在关键时刻爆发出惊人的能量，将读者牢牢地锁定在故事之中。对于那些热爱深度思考的读者来说，这本书无疑提供了丰富的解读空间，每一次重读，或许都能挖掘出新的层次和感悟，它成功地超越了简单的故事叙述，达到了对生活本质的艺术提炼。

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我对这本书的整体感受是复杂且深远的，它不像许多畅销书那样提供即时的快感，而更像是一坛需要时间去细品的陈酿。这本书的叙事像一张巨大的网，缓缓收紧，将读者带入一个逻辑自洽但又充满荒诞感的现实迷宫。其中关于“时间”和“记忆”的探讨尤其引人入胜，作者通过非线性的叙事手法，不断地模糊过去与现在的界限，挑战读者对事件发生顺序的既有认知。很多时候，你以为自己已经掌握了故事的真相，下一章却又被推翻，这种阅读体验充满了智力上的挑战和乐趣。它迫使读者放下预设的判断，真正去参与到意义的构建过程中去。这本书的价值在于它拒绝提供简单的答案，而是留下了大量的空白和张力，让每个人都能在自己的经验体系中去填补和解读，这才是真正有生命力的文学作品的标志。

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读完《繁花似锦的岁月》，我仿佛完成了一场穿越时空的旅行。作者对那个特定年代生活细节的捕捉，细腻得让人惊叹，每一个场景、每一个人物的对话，都充满了那个时代独有的韵味。书中的叙事节奏把握得极佳，时而如春风拂面般轻快，时而又沉入历史的厚重之中，让人在阅读的过程中不断体验情绪的起伏。特别是对于几位主角之间错综复杂的情感纠葛的描绘，那种克制而又汹涌的爱与失落，让人读后久久不能平静。我特别欣赏作者如何将宏大的历史背景与个体的命运紧密结合起来，使得故事在展现时代变迁的同时，也深入探讨了人性的复杂与坚韧。这本书的语言风格极其讲究，无论是描述景物还是刻画心理，都力求精准而富有诗意，读起来简直是一种享受。它不仅仅是一个故事，更像是一幅用文字精心绘制的、充满年代感的风俗画卷，值得反复品味，去感受文字背后蕴含的深厚底蕴和对生活最真挚的理解。

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我必须承认，一开始被这本书的厚度和略显晦涩的开篇所震慑，但一旦进入了作者构建的世界，那种抽离感便荡然无存了。这本书最让我感到震撼的是它对“边缘人物”命运的关注。它没有将笔墨过多集中于光鲜亮丽的主流叙事，反而聚焦于那些在时代洪流中被忽略、被误解、甚至是被牺牲的个体。这些人物的挣扎、他们微小的反抗和最终的无奈，都被作者描绘得无比真实，甚至带着一种近乎残酷的坦诚。这种对人性阴暗面和生存困境的直视，让整本书的基调显得沉稳而有力。叙事者冷静的笔调，反而更能激起读者内心深处的同情和反思，而不是廉价的煽情。这本书的魅力就在于它的“不动声色”，它用最冷静的文字，讲述了最热烈或最悲凉的人生剧目，让读者在不动声色中被深深触动，感受到历史洪流下个体的渺小与不易。

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这本书的语言风格简直是一场味觉和听觉的盛宴！作者似乎对文字的音韵有着近乎偏执的追求，那些长短句的交替、特定的词汇选择，读起来朗朗上口，充满了古典的韵律美，却又不失现代的节奏感。我常常会大声朗读其中的一些段落，感受那种文字在口腔中迸发出的力量和美感。与某些追求极简主义的现代文学不同，这本书的“丰饶”在于其细节的饱和度，每一个场景的布置，无论是光线、气味还是触感，都描绘得淋漓尽致，仿佛能让人伸手触摸到书页中的实体。而且，作者在构建世界观时，对于社会结构和人际关系的梳理极其精细，没有留下任何模糊不清的逻辑断层，使得整个故事的真实感达到了极高的水准。这本书更像是一件精心打磨的艺术品，不仅有深刻的思想内核，其外在的文字形式也达到了极高的美学标准，让人在阅读过程中感到无比的满足。

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我的人生第一本转折启迪书籍，从自卑到自信的蜕变！

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