人的身體，就如前所述：你怎麼吃，就造成怎麼樣的你。我們若能吃得健康、均衡，我們的身體自然容易維持良好的狀態。更積極地看，食物不僅供給基本營養所需，而它們不同的特性、營養成分還能達成治病的功效。
本書即以“花草、蔬果”為主題，配閤它們所具有的療效，有係統地介紹給讀者。除瞭介紹花草蔬果的特性外，還著重介紹方便傢庭製作的DIY做法，是適閤每一個人閱讀參考且傢庭必備的保健寶典。
從現在起，你不必求助各式補藥、偏方，或花錢去做護膚美容，隻要懂得“花草蔬果健康DIY”的做法，就會由內而外地煥發健康、亮麗的神采。
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