為瞭瘦身，有人每天隻吃兩餐，甚至是一餐；有人每天不吃糧食，大量地食用水果；有人不吃肉類，隻吃蔬菜；有人不吃米飯，天天吃麵包。這些觀念，方法錯在哪裏呢？本書將一一為您分析，希望能夠幫助您脫離肥胖的苦海，早日修成瘦身的正果。
這本書不是寫給那些博學而又喜歡吹毛求疵的人看的。也不是給那打著瘦身旗號牟利的人看的。在這本書裏沒有高深的專業理論，也沒有大量的旁徵博引，作者隻是想把那些由常識激發齣來的、經過實踐證明瞭的、正確的瘦身法，提供給讀者。
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