具體描述
本書介紹瞭五百餘種簡易、有效、有針對性、切實可行的養生健身方法。可以說，它們是祖國成韆上萬種養生鍵身法中的精華。 它的內容包括：自我按摩健身法；四季養生法；運動健身法；自製藥物養生法；藥膳進補法；中老年養生法；常見病食療法。參加編寫這部書的作者，大都是在醫院坐診幾十年的主治醫師，經驗豐富，所選編的養生健身法都具有科學性和實用性。<br><br> 本書前言<br><br><br>特色及評論<br><
著者簡介
圖書目錄
第一部分 自我按摩健身法
1 預防感冒自我按摩
2 手足冰冷癥自我按摩
……
第二部分 四季養生法
1 立春藥浴法
2 正月湯浴法
……
第三部分 運動健身法
1 五禽戲
2 簡易太極拳六段選
……
第四部分 自製藥物養生法
1 駐春丸
2 鬆梅丸
· · · · · · (收起)
1 預防感冒自我按摩
2 手足冰冷癥自我按摩
……
第二部分 四季養生法
1 立春藥浴法
2 正月湯浴法
……
第三部分 運動健身法
1 五禽戲
2 簡易太極拳六段選
……
第四部分 自製藥物養生法
1 駐春丸
2 鬆梅丸
· · · · · · (收起)
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