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出版者:内蒙古科学技术出版社

作者:姜益常

出品人:

页数:241

译者:

出版时间:2001-12

价格:16.80元

装帧:

isbn号码:9787538009606

丛书系列:

图书标签:

• 男性健康
• 健康养生
• 保健
• 医学科普
• 男性护理
• 前列腺
• 生殖健康
• 性健康
• 饮食
• 运动

《城市园艺的秘密花园：从阳台到露台的绿意生活指南》 本书聚焦于如何在有限的城市空间内，打造出充满生机、兼具美观与实用性的私人绿色角落。它不仅仅是一本园艺技术手册，更是一本关于如何通过植物来提升生活品质、调节都市节奏的艺术指南。 --- 第一部分：城市空间的潜力挖掘与规划蓝图 城市生活常常将我们限制在钢筋水泥的方盒子中，但即便是最小的阳台、狭窄的窗台，也蕴藏着成为一片静谧花园的巨大潜力。本部分将引导读者深入理解并最大限度地利用他们拥有的每一寸空间。 1.1 空间评估与微气候分析： 在开始购买植物之前，至关重要的是对您的“战场”进行细致的勘察。我们将详细介绍如何评估阳光的照射角度（特别是朝向、日照时长与强度）、风力影响（这对高层建筑尤为关键），以及现有承重限制。理解您的阳台是“全日照烈日型”还是“阴凉避风型”，是选择植物生命线的关键第一步。我们将提供实用的工具和方法，帮助您绘制出详尽的微气候地图。 1.2 垂直美学的构建： 在空间受限的城市环境中，垂直发展是王道。本章将详尽解析各种垂直绿化系统，从简易的悬挂式花盆、模块化种植墙，到精巧的梯形置物架设计。我们将深入探讨不同材料（木材、金属、再生塑料）的优劣、安装的安全性考量，以及如何通过垂直布局，实现视觉上的延伸感和层次感，避免压抑。内容涵盖了攀援植物（如常春藤、铁线莲）的引导技术，以及“滴灌渗透”型垂直系统的构建细节。 1.3 容器的选择与土壤的革命： 容器的选择远不止于美观。不同的材质（陶土、塑料、金属、木箱）对土壤的透气性、保水性和温度调节有着决定性影响。我们将详细分析每种容器的特性，以及如何根据植物需求进行选择。更重要的是，我们将打破传统园艺中对“普通泥土”的依赖，深入介绍城市园艺专用的轻质、高透气性、富含有机质的混合介质配方。我们将分享自制腐殖质、利用珍珠岩、蛭石、椰糠等材料，为您的植物打造“五星级酒店式”的根部环境。 --- 第二部分：植物的选择与主题场景构建 选择正确的植物是成功的基石。本部分将帮助读者根据空间限制、光照条件和个人偏好，构建出具有独特主题的迷你生态系统。 2.1 阳台的“光照族谱”： 针对不同光照条件，我们将植物分类详述。 烈日下的英雄（全日照区）： 重点介绍耐高温、耐强光的香草植物（迷迭香、百里香、罗勒）、多肉植物（景天科、仙人掌科）的抗旱技巧，以及部分适合地中海风格的观花植物。 散射光与斑荫区的宠儿（半阴）： 侧重于观叶植物（椒草、竹芋类、蕨类）的养护要点，以及适合在遮荫处结果的特色蔬菜（如某些品种的草莓和生菜）。 室内窗台的庇护所（弱光区）： 介绍对光照要求极低的植物，如虎皮兰、绿萝、白鹤芋，并提供如何通过反光板等辅助手段提升光照效率的实用建议。 2.2 食用景观的艺术（厨房花园的实践）： 将厨房的“需要”与花园的“美观”结合起来。本章将详细介绍如何在有限空间内实现高效的蔬菜和香草种植。内容包括：高效利用容器种植的“套种”与“轮作”技术、无土栽培（水培、雾培）在小空间中的应用、以及如何通过搭配色彩和形态各异的食用植物（如紫色罗勒、红叶生菜、矮生番茄）来创造“可食用的装饰画”。我们将提供针对城市环境的病虫害自然防治方案，确保收获的健康与安全。 2.3 季节更迭与色彩主题： 城市花园不应是静态的。我们将提供一套完整的四季更迭种植计划。从早春的球根花卉（郁金香、风信子）到盛夏的耐热花卉，再到秋季的观叶变色植物（如部分枫树的盆栽品种），以及如何巧妙地在冬季引入耐寒的常绿植物，确保花园在任何时候都有焦点和生命力。 --- 第三部分：城市园艺的精细化养护与维护哲学 精细的照料是城市植物长期健康的关键。由于城市环境（空气污染、温差剧烈）的特殊性，养护方法需要更具针对性。 3.1 浇水艺术：滴水不漏与恰到好处： 浇水是新手最常犯错的环节。本章将深入剖析“见干见湿”的真正含义，并针对不同介质（粘土盆与塑料盆）提供不同的浇水频率建议。我们还将详细介绍自动化浇水系统的构建，包括定时滴灌器的选择、水压的调节，以及如何根据湿度传感器读数进行智能调整，解放双手的同时确保植物不被“溺爱”。 3.2 营养供给与微量元素补充： 容器种植的营养流失速度远高于地栽。我们将提供一套基于植物生命周期的施肥方案：从发芽期的“氮肥侧重”，到开花期的“磷钾平衡”。重点讲解有机肥料（如鱼乳液、海藻提取物）的使用方法，以及城市园艺中常见的微量元素缺乏症（如缺镁、缺铁）的诊断与快速纠正措施。 3.3 应对城市挑战：病虫害的早期预警与无毒干预： 城市环境下的通风往往受限，病虫害（蚜虫、红蜘蛛、白粉病）容易爆发。本书强调“预防胜于治疗”。我们将教授如何通过定期检查叶片背面、保持良好通风来降低风险。一旦发现虫害，我们将详细介绍如何使用自制天然溶液（如印楝油、肥皂水）进行局部、温和的控制，确保不对环境和周围住户造成影响。 3.4 越冬策略与植物的休眠管理： 针对温带地区，阳台植物需要特别的越冬保护。本章将指导读者如何识别植物的休眠信号，并根据植物种类（木本、草本、多肉）采取不同的室内外“避寒”方案，包括保温包裹、降低浇水频率、以及如何人工模拟低温环境以促进特定植物的来年开花。 --- 第四部分：园艺作为生活方式的融合 本书的最终目标是将绿色带入生活的每一个角落，使园艺成为一种放松身心、连接自然的途径。 4.1 声音与气味的景观设计： 探讨如何利用植物的声音特性（风吹过竹子或细叶草的沙沙声）和气味（夜来香、薄荷的芬芳）来营造独特的户外冥想空间。这部分将引导读者如何设计一个“多感官”的阳台。 4.2 园艺工具与维护的效率化： 推荐一系列适合小空间操作的精简工具，避免工具堆积带来的杂乱感。涵盖了紧凑型手铲、电动修枝剪的选择，以及一套高效的工具清洁与保养流程，确保工具的寿命和使用的舒适度。 4.3 社区共享与知识传承： 鼓励读者将多余的植株、种子或经验分享给邻里，建立阳台园艺的微型社区网络，共同提升城市绿化水平。 《城市园艺的秘密花园》 是一本实用、美观且富含生活哲学的指南，它教你如何用双手，在繁忙的都市节奏中，开辟出一片属于自己的、充满生命力的净土。

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我最近读的这本书，内容真是五花八门，涵盖了职场人际交往到情绪管理等多个领域，感觉像是一个小型“人生工具箱”。我尤其欣赏作者处理复杂议题时的那种抽丝剥茧的能力。比如，在谈到“有效沟通的艺术”那一章节时，作者没有简单地罗列技巧，而是深入分析了不同沟通场景下的心理博弈，引用了大量的真实案例，有的案例甚至让我联想到了我过去工作中处理失败的几次对话。书里提到一个观点，说很多冲突的根源不在于观点不同，而在于双方的“预设框架”不一致，这对我启发极大。我以前总以为只要逻辑清晰，就能说服别人，但这本书让我明白，理解对方的思维模型比强行灌输自己的想法重要得多。这本书的排版设计也做得相当人性化，关键点都有醒目的标注和总结，方便我随时回顾和查找。虽然篇幅不算薄，但阅读体验非常流畅，没有任何冗余的感觉，每一页都仿佛在向我传递着新的洞察力。我甚至已经开始向我的同事推荐了，特别是那些在跨部门协作中感到吃力的朋友，这本书绝对能帮你们找到新的相处之道。

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这本书给我的整体感觉是“知识密度极高”，它似乎糅合了心理学、行为经济学以及一些社会学的前沿理论，用一种非常通俗易懂的方式展现出来。我记得我花了大概两周的时间才啃完，主要是因为有些概念需要停下来，仔细思考很久。比如书中关于“锚定效应”的案例分析，作者用了一个非常巧妙的实验来证明人们决策的非理性。我当时就立刻在生活中寻找这些效应的影子，发现我们日常生活中充满了这类认知偏差的陷阱。这本书的结构设计也很有意思，它不是按部就班的章节，更像是一个不断深入的主题探索，前一个主题的结论往往成为下一个主题的引子。唯一的挑战是，对于初次接触这些理论的读者来说，可能需要多读几遍才能完全吸收其精髓。不过，正是这种需要思考的阅读过程，让这本书的价值得以最大化，它强迫你去运用你的批判性思维，而不是被动接受信息。这是一本真正能提升思维底层逻辑的书。

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我买的这本书，主要聚焦在如何构建一个更具韧性的生活系统上，内容比较偏向哲思和方法论的结合。这本书的语言风格非常沉稳、内敛，不像现在很多书追求快节奏的“鸡血”，它更像一位智者在跟你进行一场深入的、不紧不慢的对话。我最喜欢它对“不确定性”的阐述。作者并没有试图教我们如何消除不确定性，而是提供了一套心智模型，教会我们如何与不确定性共存，甚至从中寻找机会。书中有一段关于“冗余备份”的讨论，不仅仅是指物质上的储备，更强调了精神和技能上的多样性，这让我深刻反思了自己过于单一化的职业发展路径。这本书的深度在于，它不是在提供速效药，而是在帮你打地基。读完之后，我感觉内心多了几分宁静，面对突发状况时，少了一些焦虑，多了一份从容的应对能力。它不是那种读完后让你热血沸腾的书，而是那种在你内心深处悄悄埋下种子，让你日后慢慢生根发芽、滋养心田的宝藏之作。

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这本书的名字我记不太清了，大概是什么关于生活方式或者个人成长的书籍吧。我是在一个书店的角落里偶然翻到的，当时就被它那种清新又不失深度的文字风格吸引住了。它不是那种空泛地讲大道理的书，而是更侧重于如何将理论融入日常的点滴细节。我记得其中有一章专门讲“时间碎片化管理”，作者用了很多生动的比喻，比如把时间比作一块海绵，挤压出更多可利用的空间。读完之后，我立刻尝试调整了自己的早晨习惯，效果出乎意料地好，感觉一整天的心情都变得开阔了许多。这本书的优点在于，它不像有些畅销书那样，只是堆砌华丽辞藻，而是真正提供了一套可操作的框架，让读者可以根据自己的实际情况进行微调。而且，作者的叙事节奏掌握得极好，不会让人感到阅读压力，即使是每天只抽出半小时，也能从中获得充实的收获。这本书给我最大的触动是，它让我重新审视了那些被我忽略的小习惯，意识到“微小的改变，往往能带来巨大的复利效应”。它不仅仅是一本书，更像是一个耐心的私人教练，在你迷茫的时候，轻轻推你一把，告诉你方向就在脚下。

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这本书的风格非常贴近生活，它没有宏大的叙事，而是聚焦于“小确幸”和如何管理好自己的精力和专注力。我特别欣赏作者在描绘“专注力衰退”这一现象时，所使用的那些幽默又精准的笔触。它将现代人刷手机、碎片化接收信息的行为，描绘得入木三分，让人看了既好笑又感到一丝丝的羞愧。书中提供了一套“能量管理矩阵”，这个工具非常实用，它将一天中的活动分为高能耗和低能耗两类，指导读者优化自己的日程安排，把最需要精力的任务放在一天中状态最好的时段。我按照书里的建议，重新规划了自己的午后工作时间，效果立竿见影，工作效率提高了至少二成。这本书的好处在于，它不要求你做出翻天覆地的改变，而是鼓励你在现有的生活轨迹上做一些微调，这些微调累积起来，就会带来整体的提升。它不是一本“励志口号大全”，而是一本实实在在的“生活操作手册”，非常接地气，适合所有希望在日常琐碎中找到效率和愉悦感的读者。

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