具体描述
心理压力与身心症已是现代人的通病，但自己往往难以察觉，通过本书检查自我心理状态，能看到心灵最深最幽默微的那个角落。作者以其多年的心身医学研究工作经验，并辅以日常生活中常见的事物，经由各种自我分析的方法，告诉读者如何由内而外纾解身心的异常与创伤，进而发现真实自我，掌握心的方向。
本书所述并非特定疾病的治疗方法，作者以其多年的心身医学研究工作经验，并辅以日常生活中常见的事物，经由各种自我分析的方法，告诉读者如何由内而外纾解身心的异常与创伤，进而发现真实自我，掌握心的方向。
作者简介
目录信息
序 进入美丽境界
第一章 从心理压力中解放出来
1 现代人的心理压力
2 心理压力消除法
3 自律训练法的实际操作
4 系统性锻炼法
5 艺术疗法
……
第二章 自我实现做得到吗？
……
第三章 自我分析的透视点
……
第四章 活得真实
……
· · · · · · (收起)
第一章 从心理压力中解放出来
1 现代人的心理压力
2 心理压力消除法
3 自律训练法的实际操作
4 系统性锻炼法
5 艺术疗法
……
第二章 自我实现做得到吗？
……
第三章 自我分析的透视点
……
第四章 活得真实
……
· · · · · · (收起)
读后感
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10-12：日本人的心理学以后可以果断忽略了
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