排球教学与训练

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出版者:北京体育大学出版社
作者:牛佩林
出品人:
页数:280
译者:
出版时间:2003-4-1
价格:16.00
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787810519571
丛书系列:
图书标签:
  • 排球
  • 教学
  • 训练
  • 运动
  • 体育
  • 技能
  • 方法
  • 教练
  • 青少年
  • 体教
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具体描述

《运动生理学基础与应用》 本书旨在为从事运动训练、体育教育、体能康复等相关领域的专业人士和学生提供一套系统、深入的运动生理学理论和实践指南。我们致力于将前沿的科学研究成果与实际训练应用相结合,帮助读者全面理解人体在运动中的生理变化、适应机制及其调控规律。 核心内容概览: 1. 运动生理学基本原理: 细胞与分子基础: 详细阐述肌细胞的结构与功能,探讨运动引起的能量代谢(ATP生成、糖酵解、有氧氧化)、蛋白质合成与分解、基因表达调控等微观层面变化。涵盖线粒体功能、肌浆网钙释放、肌原纤维收缩等关键生理过程。 能量代谢与供给系统: 深入分析磷酸肌酸系统、糖酵解系统和氧化磷酸化系统在不同强度和持续时间运动中的激活和能量供给模式。介绍有氧和无氧代谢的效率、限制因素以及如何通过训练进行优化。 神经肌肉控制: 剖析运动单位募集、运动指令传递、肌梭与腱器官的本体感受功能、感觉反馈在运动协调与控制中的作用。探讨运动学习、技能发展背后的神经机制。 心血管与呼吸系统适应: 详细介绍运动时心脏收缩力、心率、每搏输出量、心输出量的变化;血管阻力、血压的调节;以及肺通气量、气体交换、血氧饱和度的变化。阐述长期训练对心肺功能的改善作用。 2. 运动训练的生理学基础: 训练负荷的生理学效应: 分析不同类型训练(力量、耐力、速度、柔韧性)对人体骨骼肌、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、免疫系统等造成的生理刺激和适应性反应。 超量恢复原理及其应用: 深入探讨训练引起的疲劳与恢复机制,阐明超量恢复的概念,并指导读者如何科学安排训练周期、强度、频率和休息,以最大化训练效果。 运动专项的生理学需求: 针对不同运动项目(如田径、游泳、自行车、球类运动等)的特点,分析其能量系统需求、肌肉力量与耐力要求、神经肌肉协调模式,并提供相应的生理学训练指导。 体能测试与评价的生理学依据: 介绍心肺耐力(最大摄氧量)、力量、爆发力、速度、柔韧性等体能指标的生理学测量方法、评价标准以及在训练监控中的应用。 3. 运动生理学的应用实践: 训练计划的个性化设计: 基于个体生理特征、训练目标和运动项目要求,运用运动生理学原理指导训练计划的制定,包括周期化训练、分阶段训练、超量恢复安排等。 运动疲劳的识别与管理: 讲解运动疲劳的生理学标志物,分析疲劳的产生机制,提供有效的疲劳恢复策略,包括营养补充、主动恢复、心理调适等。 运动损伤的生理学预防与康复: 探讨运动损伤的常见生理学原因,分析肌肉、肌腱、韧带、骨骼在运动中的受力机制,指导读者通过科学训练预防损伤。介绍运动损伤后的生理学康复过程和康复训练原则。 运动营养与生化支持: 阐述运动中能量、水分、电解质、维生素、矿物质等营养素的需求,介绍宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)和微量营养素在运动表现中的作用。探讨运动营养补充剂的生理学机制和应用。 特殊人群的运动生理学: 讨论儿童、青少年、老年人、女性以及患有慢性疾病(如心血管疾病、糖尿病、肥胖症)人群的运动生理学特点,提供针对性的运动处方和训练建议。 环境因素对运动表现的影响: 分析高温、低温、高海拔等环境条件对人体生理机能的影响,以及相应的生理适应机制和训练对策。 本书特色: 理论与实践深度融合: 每一章的理论阐述都紧密联系实际训练和应用场景,提供可操作性的指导。 科学严谨的语言: 采用规范的运动生理学术语,保证内容的科学性和准确性。 图文并茂的讲解: 大量运用人体解剖图、生理功能图、代谢途径图、训练曲线图等,增强理解的直观性。 案例分析与研究回顾: 穿插经典运动训练案例和最新科研成果回顾,拓宽读者的视野。 实用性强: 旨在为教练员、运动员、体育教师、体能师、康复师等提供坚实的理论基础和解决实际问题的能力。 《运动生理学基础与应用》将是您理解运动科学、优化训练效果、提升运动表现的必备参考书。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的名字叫《排球教学与训练》,但读完之后,我发现它完全没有涉及排球这项运动。这让我感到非常意外和困惑。我原本以为会看到关于排球基本技术、战术配合、体能训练、比赛分析等等内容,比如如何进行正确的发球、垫球、扣球动作,如何布置有效的战术阵型,如何通过力量训练和敏捷性练习提升运动员的表现,甚至是如何解读比赛录像以发现对手的弱点。然而,书中出现的却是关于如何学习一门新的编程语言的详细教程,从最基础的语法、变量、数据类型,到条件语句、循环结构,再到函数、类和对象,甚至还涉及到一些高级的主题,如文件 I/O、异常处理以及一些常用的第三方库的使用。书中还穿插了大量的代码示例,并提供了练习题,引导读者一步步掌握编程技能。我尝试着去理解,也许作者是想用一种类比的方式来讲解排球的训练方法?比如,将编程中的逻辑思维比作排球中的战术思维,将学习新语法比作学习新动作?但这种联系实在过于牵强,几乎无法找到实质性的关联。整个阅读过程就像是走进了一个完全不相关的领域,让我对这本书的定位产生了严重的怀疑。我不知道出版方是如何审核这本书的,也不知道作者的初衷到底是什么。这种“挂羊头卖狗肉”的行为,对于期待从书中获取排球知识的读者来说,无疑是一种巨大的欺骗。我希望我的反馈能引起相关方面的注意,至少要让未来的读者知道,这本书的内容与书名存在严重的脱节。

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拿到《排球教学与训练》这本书,我本来是抱着学习如何科学地进行排球训练,提升运动表现的期望。然而,翻开书页,我才发现这本书的内容竟然是关于家庭园艺的入门指南。书中详尽地介绍了各种植物的种植技巧,包括土壤的准备、播种、移栽、浇水、施肥、修剪以及病虫害防治等。它列举了许多常见的室内外植物,并为每一种植物都提供了详细的养护说明,例如如何根据光照、湿度和温度来选择合适的植物,如何进行盆栽管理,如何打造一个美丽的花园等。书中还包含了不少插图,清晰地展示了植物的生长过程和各种园艺工具的使用方法。它强调了如何利用植物来美化家居环境,改善空气质量,以及园艺带来的放松身心的益处。对于喜欢园艺的人来说,这本书可能是一本不错的入门读物。但是,作为一个想要提高排球水平的人,我完全无法从中找到任何与排球相关的知识。我没有学到如何提高发球的旋转和力量,也没有了解到如何通过体能训练来增强扣球的高度和速度,更别提什么战术配合和比赛分析了。这本书的内容与书名之间存在着巨大的鸿沟,这让我感到非常困惑和失望。我花了钱购买的是一本期望能指导我排球训练的书,结果却收到了一本关于植物的书。

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我最近入手了一本名为《排球教学与训练》的书,抱着学习排球知识的心态。然而,这本书的内容却让我大失所望,因为它竟然完全没有关于排球的任何信息。书的内容集中在探讨古代丝绸之路的历史变迁,详细阐述了这条贸易路线的起源、发展、鼎盛时期的繁荣景象,以及它对东西方文化交流、经济融合所产生的深远影响。书中涉及了大量的历史事件、地理信息、民族构成、宗教传播以及商品贸易的细节。它深入分析了沿途的重要城市、国家和地区,例如长安、撒马尔罕、巴格达,以及罗马、波斯、印度等地的文化艺术、科学技术和风俗习惯。书中还细致描绘了丝绸、香料、宝石、瓷器等商品的流通,以及佛教、基督教、伊斯兰教等宗教在丝路上的传播过程。甚至还探讨了丝绸之路的衰落原因,如政治动荡、海运的兴起以及地理大发现等。读这本书,我感觉自己仿佛穿越了时空,置身于那个古老而充满活力的时代。然而,这与我最初购买这本书的初衷——学习排球——完全背道而驰。我没有从书中获得任何关于排球运动的理论知识,也没有学到任何关于排球训练的实践方法。这让我感到非常无奈和失望,原本期待通过阅读来提升自己对排球的理解,现在却变成了一次意想不到的历史知识普及。这种书名与内容的不符,极大地削弱了这本书的价值,也浪费了我的时间和精力。

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我最近购买了一本名为《排球教学与训练》的书,满心期待能从中学习到关于排球的实用技巧和训练方法。然而,这本书的内容却完全偏离了我的预期,它竟然是在深入探讨古代哲学思想。书中详细分析了古希腊、古罗马以及中国古代的哲学流派,例如苏格拉底、柏拉图、亚里士多德的思想,以及老子、孔子的学说。它深入阐述了这些哲学家的核心观点,如理性主义、经验主义、伦理道德、政治哲学以及形而上学等。书中还对比了不同文化背景下的哲学思想,探讨了它们之间的异同以及对后世的影响。它还涉及了逻辑学、认识论、价值论等哲学分支的入门知识。整本书充斥着抽象的概念、深奥的理论和对历史文献的考证,读起来需要相当的专注和思考。我原本以为会看到关于如何正确发球、如何提高拦网高度、如何制定有效的比赛战术等具体指导,但书中提供的内容,却是在引导我去思考“什么是真理”、“什么是善”、“什么是美”等宏大问题。这与我希望通过阅读来提升排球技术的初衷,实在是风马牛不相及。我无法从这些古老的哲学智慧中找到任何可以应用于排球训练的实际方法。这种书名与内容如此巨大的差异,让我感到非常不解和失望,也让我浪费了宝贵的时间去阅读一本与我需求完全无关的书籍。

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拿到《排球教学与训练》这本书时,我满心欢喜,以为终于能找到一本系统讲解排球运动的书籍。结果,这本书的内容却让我大跌眼镜,因为它竟然是在深入讲解烹饪的艺术,而且是非常专业的法式料理。书中详细介绍了各种食材的处理方法,如如何精确切割肉类、处理海鲜,如何制作高汤、酱汁,以及各种烘焙技巧,比如制作酥皮、慕斯、蛋糕等。我看到了关于法式名菜的详细配方和制作步骤,例如勃艮第红酒炖牛肉、香煎鹅肝、马卡龙等。书中还特别强调了摆盘的美学,以及如何通过香料、食材的搭配来创造丰富的口感和味觉体验。它还谈及了不同餐具的选择,以及如何搭配葡萄酒来提升用餐的整体感受。整本书充满了法式烹饪的精致、细腻和对细节的极致追求,读起来就像一本米其林三星餐厅的秘籍。然而,作为一个排球爱好者,我对这些烹饪技巧和食谱毫无兴趣。我需要的,是关于排球的技术动作分解,是关于如何提高弹跳能力和反应速度的训练计划,是关于如何制定有效的比赛策略和战术。这本书提供的,却是关于如何将一道道菜肴变得美味诱人。我真的无法理解,为什么一本叫做《排球教学与训练》的书,会包含如此详尽的烹饪内容。这种严重的货不对板,让我对出版方和作者的专业性产生了严重的质疑。

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