睡前十分鍾夫妻按摩術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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內 容 提 要

本書為睡前十分鍾夫妻按摩指導性讀物。

書中包括概要篇、方法篇、保健篇、房事篇、

療病篇等5篇，詳細介紹瞭夫妻按摩的方法與

功效，語言通俗易懂，是廣大已婚夫婦健身防

病的必備書。

目 錄
概要篇
一、夫妻按摩的基本常識
（一）按摩與夫妻按摩
（二）按摩的曆史
（三）夫妻按摩的保健治病原理
二、夫妻按摩的優點
（一）身心兼顧
（二）方便及時
（三）經濟省時
（四）解除不便就醫的苦惱
（五）防治結閤
（六）效果顯著
（七）雙方獲益
三、夫妻按摩的實施
（一）夫妻按摩的適應證和禁忌證
（二）夫妻按摩的實施原則
（三）夫妻按摩的注意事項
方法篇
一、夫妻按摩的常用手法
（一）基本手法
（二）輔助手法
（三）復閤手法
二、夫妻按摩的練功方法
（一）腰腿功
（二）導引運氣功
（三）手指功
三、適閤夫妻按摩的方法
（一）全身按摩法
（二）分部按摩法
（三）經穴按摩法
保健篇
一、青年夫妻的美容按摩
（一）手指創造的後宮佳麗
（二）使眼睛美麗的按摩
（三）耳部美容的按摩
（四）齒部美容的按摩
（五）顔麵美容的按摩
（六）胸部健美的按摩
（七）減肥的健美按摩
（八）壯體的健美按摩
二、中年夫妻的健腦按摩
（一）頭項部的健腦按摩
（二）手足部的健腦按摩
三、老年夫妻的益壽按摩
（一）摩腹提氣益壽
（二）捏拿脊背益壽
（三）健脾補腎按摩益壽
房事篇
一、房事按摩的生理基礎
二、房事機能障礙的按摩治療
（一）房事緊張癥
（二）房事溝通障礙
（三）性欲冷淡
（四）性欲高潮障礙
（五）陽萎
（六）早泄
（七）不射精
（八）陰道痙攣
（九）性交疼痛
療病篇
一、男科病癥的按摩治療
（一）遺精
（二）前列腺炎
（三）精子缺乏癥
（四）陰莖異常勃起
（五）更年期綜閤徵
（六）不育癥
二、婦科病癥的按摩治療
（一）月經失調
（二）痛經
（三）閉經
（四）帶下病
（五）産後腹痛
（六）缺乳
（七）盆腔炎
（八）子宮下垂
三、內科病癥的按摩治療
（一）感冒
（二）發熱
（三）咳嗽
（四）哮證
（五）喘證
（六）頭痛
（七）心悸
（八）眩暈
（九）失眠
（十）鬱證
（十一）胃脘痛
（十二）胃下垂
（十三）嘔吐
（十四）腹瀉
（十五）淋證（泌尿係感染）
四、外傷科病癥的按摩治療
（一）偏癱
（二）三叉神經痛
（三）落枕
（四）頸椎病
（五）肩周炎
（六）肩峰下滑囊炎
（七）網球肘
（八）腕關節扭傷
（九）岔氣
（十）肋間神經痛
（十一）急性腰扭傷
（十二）腰肌勞損
（十三）腰椎骨質增生
（十四）腰椎間盤突齣癥
（十五）坐骨神經痛
（十六）梨狀肌綜閤徵
（十七）骨性膝關節炎
（十八）踝關節扭傷
· · · · · · (收起)