高脂血症防治100问 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:金盾出版社

作者:

出品人:

页数:116

译者:

出版时间:1999-01

价格:4.50元

装帧:平装

isbn号码:9787508207834

丛书系列:

图书标签:

高脂血症
血脂
心血管健康
饮食
运动
预防
治疗
健康科普
养生
医学

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具体描述

内容提要

作者根据近年来防治高脂血症方面的新进展和新成果，对1992年

版的《高脂血症防治100问》进行了修订和补充，简明扼要地介绍了疾

病防治的基础知识、血脂的生理功能、代谢途径、影响血脂代谢的因素

及诊断与分型、预防与治疗方面的知识。本书内容丰富，科学实用，通俗

易懂，可供病人和基层医务人员参考学习。

《高脂血症防治100问》：一本专为关注心血管健康的您量身打造的实用指南在这本内容翔实、贴近生活的高脂血症防治手册中，我们将以一种深入浅出的方式，系统解答您在面对高脂血症这一常见但潜在危害极大的健康问题时可能产生的各种疑问。本书并非冗长的学术专著，而是凝聚了众多临床经验和最新研究成果，旨在为您提供一套清晰、可行、科学的防治方案，帮助您有效管理血脂，远离心血管疾病的威胁。为什么您需要这本书？高脂血症，通常被称为“健康的隐形杀手”，它本身可能不会引起剧烈的不适，但长期的高脂血症会逐渐侵蚀您的血管，增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、心肌梗死等严重心血管疾病的风险。尤其是在现代社会，不健康的饮食习惯、缺乏运动、精神压力过大等因素，使得高脂血症的患病率不断攀升，并且呈现年轻化趋势。许多人对高脂血症存在着误解，例如认为“血脂高就是胖”、“只要不吃油腻的东西就不会血脂高”、“血脂高不用吃药，注意饮食就行”等等。这些观念可能延误了最佳的防治时机，甚至导致病情加重。《高脂血症防治100问》正是为了弥补这些知识空白而生。我们深入剖析了高脂血症的方方面面，力求从根本上帮助您建立科学的认知，掌握有效的防治策略。本书内容亮点：本书共分为“认识篇”、“检测篇”、“饮食篇”、“运动篇”、“用药篇”、“生活方式篇”和“特殊人群篇”七大板块，每一个板块都针对一个关键领域，提供了100个您最关心的核心问题及详尽解答，确保信息全面、权威、实用。一、认识篇：拨开迷雾，理解高脂血症高脂血症究竟是什么？我们将详细解释血脂的组成（总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯）及其在体内的正常生理功能。为什么会得高脂血症？深入探讨导致高脂血症的内源性（遗传、年龄、性别）和外源性（饮食、运动、生活习惯）因素。高脂血症的危害有多大？详细阐述高脂血症如何导致动脉粥样硬化，并引发各种严重的心血管事件，用清晰的语言描述这些潜在的健康威胁。如何区分“好胆固醇”和“坏胆固醇”？明确界定低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的作用，以及它们对心血管健康的影响。甘油三酯高意味着什么？解释甘油三酯升高的特殊意义，以及它与胰腺炎等疾病的关联。二、检测篇：精准定位，掌握您的血脂状况多久需要检测一次血脂？根据年龄、家族史和现有健康状况，提供个性化的血脂检测频率建议。检测血脂前需要注意什么？详细说明空腹检测的重要性、禁忌食物以及检测前的准备工作，确保检测结果的准确性。如何解读血脂化验单？逐项解释血脂化验单上的各项指标，并提供不同人群的参考范围和健康建议。除了常规血脂检查，还需要做哪些检查？介绍其他可能有助于评估心血管风险的检查项目，如同型半胱氨酸、C反应蛋白等。三、饮食篇：吃出健康，告别血脂烦恼到底应该怎么吃？提供一份详尽的“高脂血症患者饮食指南”，包含建议摄入的食物和应限制或避免的食物。哪些食物有助于降低血脂？重点介绍富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、植物甾醇的食物，如全谷物、豆类、坚果、鱼类、蔬菜水果等，并说明其作用机制。哪些食物会升高血脂？明确指出高饱和脂肪、高反式脂肪、高胆固醇、高糖分的食物，如红肉、加工肉制品、油炸食品、甜点、含糖饮料等。应该如何选择食用油？推荐富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的植物油，如橄榄油、菜籽油、亚麻籽油等，并解释不同油类的特性。饮食中胆固醇的摄入量有限制吗？讨论膳食胆固醇对血脂的影响，并提供目前的最新建议。 “无油饮食”真的适合高脂血症患者吗？探讨脂肪摄入的平衡，强调选择健康的脂肪而非完全戒断。素食者如何管理血脂？针对素食者提供专门的饮食建议，确保营养均衡，同时有效控制血脂。四、运动篇：动起来，让您的血管年轻化运动对降低血脂有什么作用？科学解释运动如何提高HDL-C，降低LDL-C和甘油三酯，并改善胰岛素抵抗。哪些运动最适合高脂血症患者？推荐有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，并强调运动的规律性和强度。运动的频率和强度如何掌握？提供具体的运动时间、频率和强度建议，帮助您制定个性化的运动计划。运动时需要注意哪些事项？提醒运动前后的准备活动、运动过程中的注意事项以及如何避免运动损伤。 “生命在于运动”这句话在高脂血症防治中有多重要？强调运动作为生活方式干预的核心地位。五、用药篇：科学合理，让药物成为您的助手什么时候需要开始药物治疗？明确药物治疗的适应症，并结合血脂水平、心血管风险等因素进行判断。常见的降脂药物有哪些？介绍他汀类、贝特类、烟酸类、依折麦布等主要降脂药物的作用机制、疗效、副作用及注意事项。如何选择最适合自己的降脂药物？强调个体化治疗原则，以及医生在药物选择中的重要作用。服用降脂药物有哪些注意事项？详细说明药物的服用方法、可能出现的副作用及应对措施，以及定期复查的重要性。降脂药物需要长期服用吗？探讨药物治疗的持续性，以及是否能停药的情况。中药或保健品在降脂方面有效果吗？客观分析中医药和保健品在辅助降脂方面的作用，以及如何科学搭配。六、生活方式篇：全方位管理，迈向健康生活戒烟限酒对血脂管理有多重要？详细阐述烟酒对心血管系统的负面影响，以及戒烟限酒的益处。如何有效缓解压力，控制情绪？探讨心理健康与心血管健康的关系，并提供压力管理的方法。充足的睡眠对血脂有影响吗？解释睡眠不足可能导致的内分泌紊乱，以及它对血脂水平的潜在影响。保持健康的体重如何帮助降低血脂？强调超重和肥胖与高脂血症的密切关系，以及减肥的益处。七、特殊人群篇：关注细节，应对不同情况高脂血症是否会遗传？探讨家族性高胆固醇血症的特点及防治。老年人高脂血症的防治重点是什么？针对老年人的生理特点，提供更具针对性的饮食、运动和用药建议。儿童和青少年也会得高脂血症吗？关注儿童和青少年的高脂血症问题，并提供早期筛查和干预的指导。妊娠期女性的高脂血症该如何处理？强调妊娠期血脂管理的安全性和特殊性。合并其他疾病（如糖尿病、高血压）的高脂血症患者，防治重点有何不同？探讨合并症患者的联合治疗策略。《高脂血症防治100问》将是您家庭健康宝库中的必备之册。我们相信，通过阅读本书，您将能够更清晰地认识高脂血症，更科学地管理自己的血脂，更自信地迈向健康的生活，最终远离心血管疾病的威胁，享受高品质的生活。无论您是刚被诊断出高脂血症，还是希望进行长期有效的健康管理，本书都将为您提供最及时、最权威、最贴心的指导。

作者简介

目录信息

目录
一、疾病防治的一般知识
1.疾病与健康的现代概念是什么？
2.什么是生物－社会－心理医学模式？
3.为什么必须加强“预防为主、防治兼重”的观念？
4.什么是疾病的三级预防？
5.三级预防的具体内容是什么？
6.如何正确看待非药物治疗和药物治疗？
二、血脂的生理功能和代谢途径
7.什么是血脂？
8.血脂的来龙去脉是怎样的？
9.胆固醇的正常生理功能是什么？
10.为什么说血浆胆固醇含量过高过低都不好？
11.血脂、脂蛋白和载脂蛋白有何区别？
12.什么是单纯脂质和复合脂质？
13.为什么说脂肪是动物体内的高效能源？
14.高密度脂蛋白为什么能防止动脉粥样硬化的发生？
15.什么是脂蛋白受体？
16.人体有多少种脂蛋白受体？
17.脂蛋白受体是如何进行工作的？
18.脂蛋白受体变异与高脂血症有什么关系？
三、影响血脂代谢的因素
19.饮食对血脂有何影响？
20.运动对血脂有何影响？
21.血脂浓度与年龄有什么关系？
22.长寿者血脂水平是怎样的？
23.血脂浓度与性别有什么关系？
24.妇女绝经后为什么易发生脂代谢紊乱？
25.季节变化对血脂有影响吗？
26.不同职业的人血脂水平有何不同？
27.为什么有的人离退休后血脂浓度比离退休前明显
下降？
28.哪些常用药物会干扰正常的血脂代谢？
29.微量元素硒与血脂代谢有什么关系？
30.癌症与血脂水平有关吗？
31.过多进食脂肪有什么害处？
32.为什么要适当限制胆固醇的摄人量？
33.老年人为什么要少吃甜食？
四、高脂蛋白血症的诊断及分型
34.我国高脂蛋白血症的诊断标准是什么？
35.进行血脂检查应注意些什么？
36.高脂血症有哪些临床表现？
37.对各型高脂蛋白血症如何进行鉴别诊断？
38.什么是家族性高胆固醇血症？
39.什么是继发性高脂血症？
五、高脂蛋白血症对机体的严重危害
40.高脂蛋白血症对人有多大危害？
41.血中三酰甘油浓度的改变有什么临床意义？
42.各种脂蛋白变化的临床意义是什么？
43.血脂增高为什么能促发动脉粥样硬化？
44.高脂血症造成的动脉损害能引起哪些严重后果？
45.为什么有的老年人眼睑周围会出现黄色的瘤斑？
46.血脂增高能造成双目失明吗？
47.血脂增高能对肌腱造成损害吗？
48.如何通过血脂水平估价冠心病的危险性？
49.脑血管病与血脂水平有何关系？
50.高血压病和高脂血症有什么关系？
51.糖尿病与高脂血症有什么关系？
52.肾脏疾病与高脂血症有什么关系？
53.肝脏疾病与血脂代谢有何关系？
54.高脂血症与胆石症有关吗？
55.甲状腺疾病与脂蛋白代谢有什么关系？
56.什么是肥胖症？它与血脂代谢有什么关系？
57.单纯性肥胖的儿童血脂水平有什么变化？
58.肥胖老人的血脂水平是怎样的？
六、高脂蛋白血症的防治
59.发现自己得了高脂蛋白血症怎么办？
60.如何进行高脂血症的三级预防？
61.治疗高脂血症时应首先考虑哪些问题？
62.正常人怎样做到平衡饮食？
63.高脂血症饮食治疗的总目标和总要求是什么？
64.I型高脂蛋白血症病人应怎样调整饮食结构？
65.Ⅱa型高脂蛋白血症病人应怎样调整饮食结构？
66.Ⅱb型及Ⅲ型高脂蛋白血症病人应怎样调整饮食
结构？
67.Ⅳ型高脂蛋白血症病人应怎样调整饮食结构？
68.Ⅴ型高脂蛋白血症病人应怎样调整饮食结构？
69.运动能降血脂吗？
70.运动可分为哪几类？
71.如何在日常生活中有意识地增加体力活动？
72.老年人如何安排运动计划？
73.合适的运动时限和频度是怎样的？
74.怎样估计和控制运动强度？
75.老年人进行运动训练时应该注意哪些问题？
76.体力劳动能否代替体育锻炼？
77.高脂血症的药物治疗原则是什么？
78.降脂药物有哪几类？如何分别服用？
79.高密度脂蛋白在降脂方面有什么重要作用？
80.提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白的具体措
施有哪些？
81.谷维素为什么能降血脂？与其它降脂药物相比它
有什么优点和不足？
82.中医如何看待高脂血症？
83.从现代医学理论角度看，中药治疗高脂血症的机
制是什么？
84.哪些中药的降脂作用较好？
85.常用的降脂中成药及复方中药有哪些？
86.高脂血症病人能否进补？
87.保心乳为什么有较好的降脂功效？
88.动物油脂和植物油脂有什么区别？
89.什么叫多不饱和脂肪酸？为什么多不饱和脂肪酸
对.人体更有益处？
90.能降血脂、防治冠心病的药膳有哪些？
91.为什么说香菇是一种降脂保健食品？
92.酒对血脂有何影响？
93.茶能降血脂吗？
94.番薯有降血脂功效吗？
95.茄子有降脂保健功效吗？
96.山楂能降血脂吗？
97.绿豆的降脂保健功效有多大？
98.为什么说黄瓜食疗兼优？
99.针灸能降血脂吗？
100.磁疗能降血脂吗？
七、附录
表1食物胆固醇含量
表2各种活动的热能消耗
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

对于很多像我一样，被高脂血症缠身但又对医学知识不甚了解的人来说，《高脂血症防治100问》简直是一盏指路明灯。这本书最大的亮点在于它的“问答式”结构，将读者最关心、最容易迷惑的问题，以最直接的方式呈现出来，并给出详尽的解答。我曾经有很多关于血脂的疑问，比如“是不是只要降胆固醇就可以了？”，“降脂药有没有副作用？”，“多久复查一次血脂比较合适？”等等，这些问题在这本书里都能找到清晰、权威的答案。书中不仅回答了“是什么”，更强调了“为什么”和“怎么办”，让我能够知其然，更知其所以然。我特别欣赏书中对于一些常见治疗方法的讲解，比如各种降脂药物的作用机制、适用人群、不良反应等，都介绍得非常细致，让我能够更好地与医生沟通，做出更明智的治疗选择。而且，书中对非药物治疗的重视程度也让我印象深刻，详细介绍了各种天然食材的降脂功效，以及如何在日常饮食中进行搭配，这对于我这样希望通过生活方式改善来控制血脂的人来说，提供了非常有价值的参考。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太令人惊喜了！我一直饱受高脂血症的困扰，尝试过各种方法，看了无数的科普文章，但总是感觉云里雾里，很多信息碎片化，甚至有些相互矛盾。当我翻开《高脂血症防治100问》这本书时，我才意识到，原来关于高脂血症，我还有那么多不了解的地方。书中的内容讲解得非常深入浅出，用通俗易懂的语言解释了各种复杂的医学概念，让我这个医学小白也能轻松理解。而且，书中不仅仅是罗列知识点，更重要的是它提供了一套非常系统性的防治思路。从原因分析、风险评估，到饮食调整、运动处方，再到药物治疗、生活方式干预，每一个环节都介绍得详详细细，并且给出了非常具体的建议和方法。我特别喜欢书中关于饮食的部分，详细列举了各种食物的优缺点，并给出了搭配建议，让我知道如何在享受美食的同时，也能有效控制血脂。此外，运动部分也设计得非常科学，有不同强度和类型的运动方案，可以根据自己的身体状况选择。这本书真的就像一位循循善诱的老师，一步步地引导我认识高脂血症，掌握防治的方法。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对健康非常关注的人，尤其是随着年龄的增长，对心血管健康更是多了几分警惕。在朋友的推荐下，我开始阅读《高脂血症防治100问》，这本书给我带来了耳目一新的体验。我一直认为高脂血症只是个简单的“吃”的问题，但读了这本书才知道，它的成因远比我想象的复杂，涉及遗传、生活习惯、甚至心理因素等多个方面。书中对这些因素的分析非常透彻，让我对这个疾病有了更全面的认识。更重要的是，这本书提供了大量个性化的防治建议，而不是千篇一律的“标准答案”。它鼓励读者根据自己的具体情况，制定属于自己的健康计划。我特别喜欢书中关于“如何制定个性化运动计划”的章节，里面有很多实用的指导，帮助我找到了适合自己的运动方式和强度，不再盲目跟风。此外，书中还分享了许多成功案例和经验，这些真实的故事让我深受鼓舞，也给了我战胜疾病的信心。这本书不仅是知识的宝库，更是一本充满正能量的书籍。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，健康管理最难的是坚持，而坚持的动力来源于科学的知识和切实的信心。《高脂血症防治100问》恰恰做到了这两点。这本书的内容编排非常人性化，它没有把高脂血症描绘成一个可怕的“洪水猛兽”，而是用一种积极、鼓励的态度，引导读者认识并战胜它。书中对各种防治措施的讲解，都非常具体、可操作，让我觉得“我也可以做到”。比如，书中提供的食谱和烹饪建议，都非常贴近生活，让我能够轻松地在日常饮食中做出改变。而且，书中对情绪管理和睡眠质量的重视，也让我意识到，身心健康是一个整体，只有全面调理，才能达到最佳的防治效果。最让我感到欣慰的是，这本书传递了一种“主动管理”的理念，它鼓励读者成为自己健康的主人，而不是被动地接受疾病的摆布。通过这本书，我不仅学到了防治高脂血症的知识，更重要的是，我找到了坚持健康生活方式的动力和方法，这对我来说，比任何药物治疗都更有价值。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上的健康类书籍琳琅满目，很多都只是泛泛而谈，缺乏实操性。但是，《高脂血症防治100问》彻底颠覆了我的看法。它最让我赞赏的一点是其严谨的科学态度和丰富的内容。书中不仅涵盖了高脂血症的基础知识，例如血脂的构成、不同类型血脂的意义、高脂血症的危害等等，还对最新的研究进展和防治策略进行了详细的阐述。我尤其关注了书中关于“如何解读血脂化验单”的部分，这部分内容对我来说非常有帮助，让我能够更清楚地理解自己的各项指标，而不是单纯地看“高”或“低”。另外，书中对一些常见的误区进行了纠正，比如关于“低脂饮食是否会营养不良”、“运动的量与强度如何把握”等问题，都给出了科学合理的解释，这对于避免走弯路非常有益。这本书的编排也非常合理，将复杂的问题分解成一个个小问题，逐一解答，让人更容易消化和吸收。它提供的信息非常全面，从疾病的根源到具体的管理措施，几乎涵盖了高脂血症防治的方方面面，让我感觉就像拥有了一本私人健康顾问。

评分☆☆☆☆☆