全書共分四部分：本港知名人士如杜惠東、鄭裕玲、蔡瀾等對港姐的評點；曆屆港姐的貼身訪問，並首次公開她們的飲食餐單、化妝護膚用品、健身之道及扮靚心得；本書並請來專業營養師李樂成先生詳細分析各港姐的三餐飲食，為讀者提供健康的健身秘方。
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