本書主要內容包括：把擁有一顆愛心作為習慣——習慣1、堅信“會好起來的”——習慣2、人生是自己選擇的、賜予健康的秘訣等。
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「凡事豫則立，不豫則廢，」她說。也就是說，自己將來想要做什麼，過什麼樣的生活，就往那個方嚮，掌握時間，充實自己、準備好自己。 「人生快樂之道在多元，重點是當自己有睏擾時，就要變，用原來的方法讓你不快樂，就不要用原來的方法，」曾端真說。
评分有些內容還是可以的
评分習慣造就人生，身心皆如此。
评分「凡事豫則立，不豫則廢，」她說。也就是說，自己將來想要做什麼，過什麼樣的生活，就往那個方嚮，掌握時間，充實自己、準備好自己。 「人生快樂之道在多元，重點是當自己有睏擾時，就要變，用原來的方法讓你不快樂，就不要用原來的方法，」曾端真說。
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