生殖保健服务指南

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页数:29
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出版时间:1999-8
价格:2.00元
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isbn号码:9787810349710
丛书系列:
图书标签:
  • 生殖健康
  • 妇科
  • 男科
  • 计划生育
  • 性健康
  • 孕前检查
  • 避孕
  • 不孕不育
  • 性传播疾病
  • 生殖医学
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具体描述

《生殖健康与生活品质:一个全面指南》 这是一本旨在提升个人生殖健康意识、提供实用指导、最终促进整体生活品质的书籍。本书并非针对特定疾病的治疗手册,而是着重于建立一种积极、健康的生活态度,并围绕生殖健康这一核心,辐射到更广泛的身心福祉。 本书核心理念: 生殖健康是健康的重要组成部分,与个人幸福感、家庭和谐乃至社会发展息息相关。本书倡导一种主动管理、科学认知、全面关怀的生殖健康观。它强调,生殖健康不仅仅是生育能力的象征,更是一种能够体验情感亲密、享受性生活乐趣、并在此过程中保持身心愉悦的状态。因此,本书致力于为读者提供必要的信息和工具,使其能够做出明智的健康决策,并应对生命不同阶段可能出现的挑战。 内容概述: 本书的章节设计旨在循序渐进地引导读者深入了解生殖健康,并将其融入日常生活。 第一部分:认识你的身体——生殖系统的奥秘与基本功能 男性生殖系统: 详细介绍男性生殖器官的结构、生理功能,以及在青春期、成年期和老年期的变化。探讨睾丸、附睾、输精管、精囊、前列腺和阴茎在精子生成、荷尔蒙分泌及性反应中的作用。 女性生殖系统: 深入解析女性生殖器官(卵巢、输卵管、子宫、阴道、外阴)的精巧设计,重点阐述排卵、月经周期、受孕过程以及孕育生命的基础。同时,也关注女性在不同生命周期,如青春期、育龄期、围绝经期和绝经期所经历的生理和激素变化。 荷尔蒙的作用: 阐释生殖荷尔蒙(如睾酮、雌激素、孕酮)在调节生育功能、性欲、情绪以及其他身体机能中的关键作用。 第二部分:维护与优化——日常生活的健康实践 均衡饮食与生殖健康: 探讨特定营养素(如锌、硒、维生素C、叶酸、Omega-3脂肪酸)对男性精子质量和女性卵巢功能的重要性。提供关于如何通过合理膳食来支持生殖健康的具体建议,包括推荐的食物种类和应避免的饮食习惯。 规律运动的益处: 分析适度运动如何改善心血管健康、调节体重、减轻压力,从而间接促进生殖激素的平衡和整体生殖功能的优化。讨论不同类型运动对生殖健康的潜在影响。 优质睡眠的重要性: 解释睡眠不足或质量低下如何影响荷尔蒙分泌和身体的恢复能力,进而对生殖健康产生负面影响。提供改善睡眠质量的实用技巧。 压力管理与情绪健康: 深入探讨长期压力和负面情绪对生殖系统可能造成的干扰,如影响月经周期、性欲下降等。介绍有效的减压方法,如冥想、正念练习、瑜伽以及寻求情感支持。 第三部分:性与亲密关系——健康性生活的基石 性教育的意义: 强调建立健康的性观念,理解性在人生中的积极角色,而非仅仅是生育的工具。 愉悦与安全的性行为: 探讨如何通过良好的沟通、相互尊重以及探索身体的奥秘来提升性生活的质量和满足感。 避孕的选择与使用: 以客观、科学的态度介绍各种主要的避孕方法(包括激素类、屏障类、宫内节育器等),阐述其原理、有效性、潜在的优缺点及适用人群,帮助读者根据自身情况做出负责任的选择。 性传播感染(STI)的预防与认知: 普及关于常见性传播感染的知识,包括传播途径、症状、预防措施(如安全性行为、定期筛查)及治疗的重要性。 第四部分:生命阶段的特别关注 青春期的身体变化与适应: 为青少年提供关于青春期生理和心理变化的指导,帮助他们正确认识和接纳身体的变化,建立健康的自我认知。 生育规划与备孕: 为计划怀孕的夫妇提供科学的备孕指导,包括孕前检查、优化生活方式、识别最佳受孕时机等,以提高受孕几率和保障母婴健康。 围绝经期与绝经期的挑战与机遇: 针对女性进入围绝经期和绝经期后可能出现的生理和心理变化(如潮热、情绪波动、阴道干涩等),提供应对策略、生活方式调整建议以及必要时的医疗咨询信息,帮助女性平稳度过这一人生阶段。 男性在不同年龄段的生殖健康: 关注男性随着年龄增长可能出现的生殖健康问题,如性功能变化、前列腺健康等,提供相关的保健知识和就医建议。 第五部分:寻求帮助——何时与如何获得支持 识别生殖健康问题的迹象: 帮助读者了解哪些身体或心理变化可能预示着生殖健康问题,鼓励他们提高警惕。 选择合适的医疗专业人士: 指导读者如何选择合适的医生(如妇科医生、泌尿科医生、生殖内分泌专家),以及何时需要寻求专业帮助。 心理咨询与情感支持: 强调心理健康与生殖健康之间的密切联系,介绍心理咨询在处理压力、焦虑、抑郁以及性功能障碍等问题中的作用。 社会资源与信息获取: 提供可靠的生殖健康信息来源渠道,包括官方医疗机构、专业学会等,引导读者获取准确、可信的知识。 本书的语言风格力求通俗易懂,避免使用过于专业或晦涩的医学术语,同时又不失严谨性。书中可能穿插一些真实但经过匿名的案例,以增加内容的生动性和可读性。本书旨在成为一本伴随读者整个生命旅程的良师益友,帮助他们更好地理解、关爱自己的身体,从而全面提升生活品质。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《生殖保健服务指南》带给我的最大感受是,它颠覆了我之前对生殖保健的一些刻板印象。我曾认为这方面的知识只适用于特定人群,或者是在遇到具体问题时才需要去了解。但这本书让我明白,生殖健康是一种全方位的健康,它关乎我们的情绪、人际关系,甚至是我们对未来的规划。书中对心理健康与生殖健康之间相互影响的探讨,让我印象深刻。许多时候,我们忽略了心理压力、情绪波动对身体的潜在影响,而这本书则非常细致地梳理了这些联系,并提供了有效的应对策略。它教会我如何认识和管理自己的情绪,如何在压力大的时候寻求支持,以及如何与伴侣进行开放、坦诚的沟通。我特别赞赏书中关于生育选择的讨论,它尊重了个体的自主权,详细介绍了各种生育方式的优缺点,以及相关的法律和伦理问题。这种客观、中立的态度,让我能够更理性地看待生育这件事,而不是被社会舆论或传统观念所左右。这本书不仅仅是一本信息量巨大的“工具书”,更是一本能够引发深刻思考的“启示录”,它让我开始重新审视自己的人生,并更加珍视自己的身体和内心的感受。

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《生殖保健服务指南》以一种非常独特的方式,将生殖健康这个话题变得触手可及且充满意义。它没有采用任何令人望而却步的专业术语,而是用一种平实、真诚的语言,将复杂的知识娓娓道来。我特别喜欢它在叙事中融入的许多真实案例和故事,这些故事让我能够更直观地理解生殖健康服务的重要性,以及它们如何影响着人们的生活。书中对不同人生阶段的生殖健康需求进行了详细的阐述,无论是青春期的身体变化,还是成年期的生育决策,亦或是中老年期的生殖健康维护,都进行了深入的探讨。它让我意识到,生殖健康是一个贯穿人一生的过程,需要我们持续地关注和投入。更重要的是,这本书鼓励我们打破沉默,积极主动地去了解和寻求帮助。它让我相信,无论是关于性健康、生育问题,还是其他与生殖相关的困扰,我们都可以通过科学的知识和专业的支持,找到解决之道,并获得更好的生活质量。

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阅读《生殖保健服务指南》的过程,让我体会到了一种前所未有的安心和自信。在许多关于生殖健康的讨论中,我们常常会感到信息碎片化,或者充斥着各种不确定性和焦虑。然而,这本书就像一位细心的向导,它系统地梳理了生殖健康领域的各个方面,并用一种非常有条理的方式呈现出来,让我能够清晰地了解整个图景。它详细介绍了各种生殖保健服务,包括咨询、筛查、治疗以及相关的支持系统,并解释了这些服务在不同情况下的作用和重要性。我特别欣赏书中对个体化需求的强调,它认识到每个人的身体状况、生活经历和价值观都是独一无二的,因此在生殖保健方面,也需要采取量身定制的方法。它鼓励我们主动与医疗专业人士沟通,表达自己的需求和顾虑,从而获得最适合自己的解决方案。这本书让我感到,我不是一个人在面对这些问题,而是有专业的支持和科学的指导,能够帮助我做出最符合自己利益的决定。这种赋权感,是这本书给我带来的最宝贵的财富。

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《生殖保健服务指南》为我打开了一扇全新的大门,让我得以窥见生殖健康领域如此丰富而重要的内容。我原本以为这会是一本枯燥、专业的学术读物,但事实完全出乎我的意料。作者用一种非常贴近生活、引人入胜的方式,将复杂的概念变得简单易懂。书中充满了实用的小贴士和生活化的建议,让我感觉就像在和一位经验丰富的专家对话,而且这位专家非常理解我的需求和困惑。我特别喜欢它对常见误区的纠正,例如关于避孕方法、性传播疾病的预防等等,这些信息都非常及时和准确,能够帮助我们做出更明智的选择。更让我欣喜的是,这本书并没有止步于疾病的预防和治疗,而是将重点放在了“健康”本身,强调如何通过积极的行动,去提升和维护我们的生殖健康,从而获得更充实、更有意义的生活。它教会我如何认识自己的身体,如何更好地照顾自己,以及如何与伴侣建立更健康、更亲密的性关系。这本书让我觉得,生殖健康不再是需要躲避或回避的话题,而是我们可以积极拥抱,并从中获益的领域。

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这本《生殖保健服务指南》给我带来的惊喜,在于它能够如此全面而细致地触及生殖健康领域的方方面面。它不仅仅局限于疾病的预防和治疗,更关注如何通过积极的干预和健康的生活方式,去提升和优化我们的生殖健康水平。书中对各种生殖保健服务的介绍,都非常具体和实用,包括如何选择合适的避孕方法,如何进行性传播疾病的筛查和预防,以及在生育咨询和辅助生殖技术方面的选择等等。它为我提供了大量的参考信息,让我能够在面对这些问题时,不再感到茫然和无助,而是能够做出更明智、更主动的选择。我尤其欣赏书中关于心理健康与生殖健康之间相互影响的深刻分析,它让我意识到,情绪的稳定和心理的健康,对于维护良好的生殖健康至关重要。它还提供了许多关于如何缓解压力、管理情绪的实用技巧,让我能够从整体上提升自己的健康水平。这本书不仅仅是一本“指南”,更像是一位全方位的健康教练,它陪伴我,引导我,让我能够更自信、更积极地去拥抱健康的生活。

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这是一本真正让我眼前一亮的书,在阅读之前,我对“生殖保健”这个概念一直有些模糊,总觉得它离我生活有点远,或者是只跟特定人群相关。然而,《生殖保健服务指南》却用一种非常亲切且易懂的方式,将这个看似专业的话题带到了普通读者的面前。我尤其喜欢它在开篇时,没有直接抛出大量的专业术语,而是从一个非常宏观的视角切入,探讨了生殖健康如何与个人幸福、家庭和谐乃至社会发展紧密相连。作者并没有将生殖健康仅仅局限于生理层面,而是将其扩展到了心理、情感和社会等多个维度,让我意识到,这是一种贯穿人一生,与我们息息相关的重要议题。书中有大量的案例分析,这些案例都非常贴近生活,真实而又充满人情味,让我能够感同身受,更能体会到生殖保健服务在不同人生阶段的重要性。例如,书中对青春期少女生殖健康的关注,以及对中年女性生殖健康变化的详细阐述,都让我受益匪浅。它不仅仅是一本“指南”,更像是一位循循善诱的朋友,耐心地解答了我心中那些可能一直存在但不敢轻易启齿的疑问,让我对自己的身体有了更深的理解和尊重,也让我更加积极地去思考如何管理和维护自身的生殖健康,为未来的幸福生活打下坚实的基础。这本书的叙事方式也很独特,它不是枯燥的知识灌输,而是通过故事、问答、小贴士等多种形式,让阅读过程充满乐趣,让我完全沉浸其中,不知不觉地就吸收了大量有价值的信息。

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在我看来,《生殖保健服务指南》的价值在于它提供了一种全新的视角来看待个人健康。它不仅仅停留在生理层面的知识传递,而是将生殖健康与生活质量、情感幸福和社会责任紧密地结合起来。书中关于伴侣沟通和共同决策的章节,尤其令我印象深刻。它强调了在生殖健康问题上,伴侣之间的理解、支持和共同参与的重要性。它鼓励我们打破沉默,坦诚地分享彼此的需求和担忧,从而建立更深厚的感情基础。这本书还详细介绍了不同地区和不同文化背景下的生殖保健服务,这让我对全球范围内的生殖健康状况有了更广泛的了解,也认识到在不同的社会环境中,人们所面临的挑战和拥有的资源是不同的。这种全球化的视野,让我觉得这本书的内容更加充实和多元。它不仅关注了我们个人的健康,也让我们思考了更广泛的社会议题。它是一本真正能够启迪思想、激发行动的书,让我更加积极地去关注和维护自己以及身边人的生殖健康。

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《生殖保健服务指南》不仅仅是一本知识性的读物,更是一次深刻的自我认知和自我关怀的旅程。它让我有机会去反思自己与身体的关系,以及生殖健康在我整体幸福感中所扮演的角色。书中关于生殖健康的伦理和法律议题的讨论,让我对这些复杂的问题有了更深入的理解,也让我认识到,生殖健康不仅仅是个人事务,它也牵涉到社会公正和人权。作者在书中倡导了一种积极的、主动的健康管理模式,它鼓励我们不仅仅是在生病时才寻求帮助,而是要将生殖健康纳入日常的健康管理范畴。这包括定期的健康检查、健康的生活方式以及开放的沟通。我特别喜欢书中关于生殖健康教育在不同年龄段人群中的重要性,它提醒我们,无论是在青春期、成年期还是老年期,都需要持续关注和维护生殖健康。这本书的语言风格非常温和、理性,避免了任何可能引起不安或恐惧的措辞,而是以一种积极、建设性的方式来引导读者。它让我感到,关注生殖健康是一件自然而然,甚至是令人愉悦的事情。

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通过阅读《生殖保健服务指南》,我对于生殖健康有了全新的认知和更深刻的理解。它不仅仅是一本关于身体的“操作手册”,更是一次关于自我关怀、尊重以及责任的教育。书中对各种生殖保健服务的介绍,都非常详尽而实用,它帮助我了解了各种选择的可能性,以及如何根据自身情况做出最合适的决定。我尤其欣赏书中对伴侣沟通的强调,它深刻地指出了在生殖健康问题上,双方的理解、支持和共同决策是多么重要。它鼓励我们建立开放、坦诚的沟通模式,从而更好地应对可能出现的挑战。这本书还让我认识到,生殖健康不仅仅关乎个人,也与社会责任息息相关。它鼓励我们积极参与到提升社会整体生殖健康水平的行动中来,比如支持相关的政策,传播科学的知识等等。它是一本能够启发思考,激发行动的书,它让我感到,关注生殖健康,就是关爱自己,就是对未来负责。

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在翻阅《生殖保健服务指南》的过程中,我深刻感受到了作者在内容组织上的匠心独运。书中的每一个章节都仿佛经过精心设计,逻辑清晰,层层递进。它没有回避那些可能令人感到尴尬或敏感的话题,反而以一种开放、包容的态度去探讨,为读者创造了一个安全、舒适的阅读环境。我特别欣赏书中关于不同年龄段人群生殖健康需求的分析,这部分内容非常实用,能够帮助我们提前了解并做好准备。例如,书中详细介绍了在备孕、孕期以及产后可能遇到的各种问题,以及相应的保健和支持服务,这些信息对于即将步入新的人生阶段的伴侣来说,简直是无价之宝。更重要的是,这本书不仅仅是告诉你“是什么”,更强调“怎么做”。它提供了大量具体可行的建议,无论是关于生活方式的调整,还是关于何时寻求专业帮助,都给出了清晰的指引。我尤其喜欢书中关于性健康教育的部分,它用一种科学、严谨但又不失温暖的方式, debunked 了许多关于性的误区和迷思,让我对健康的性行为有了更全面的认识。这本书让我觉得,生殖保健并不是一个遥不可及的概念,而是我们每个人都应该主动了解和积极参与的事情。它 Empowered 了我,让我相信自己有能力去管理和改善自己的生殖健康,从而拥有更美好的生活。

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