具體描述
本書首先介紹瞭姿態美的標準，接著介紹瞭女子形體美的標準和訓練的依據、在生活中塑優美的體型、女子健美比賽、男子健美的標準等內容。
著者簡介
圖書目錄
第一章 女士篇
第一節 姿態美的標準
第二節 女子形體美的標準和訓練的依據
第三節 形體美的訓練方法
第四節 在生活中塑造優美的體型
第五節 女子健美比賽
第二章 男士篇
第一節 男子健美的標準
第二節 適閤男性參加的器械健美運動
第三節 男子健美訓練方法
第四節 男子健美比賽
· · · · · · (收起)
第一節 姿態美的標準
第二節 女子形體美的標準和訓練的依據
第三節 形體美的訓練方法
第四節 在生活中塑造優美的體型
第五節 女子健美比賽
第二章 男士篇
第一節 男子健美的標準
第二節 適閤男性參加的器械健美運動
第三節 男子健美訓練方法
第四節 男子健美比賽
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