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目录信息
第一章 对肥胖的认识
1 人的标准体重是多少
2 肥胖有哪些表现
……
第二章 肥胖的饮食疗法
1 主食怎样制作有利于减肥
2 牛奶轻松瘦你身
……
第三章 肥胖的运动疗法
1 运动减肥的必要性
2 最适合减肥的运动
……
第四章 减肥小秘方
1 腿粗臀肥怎么办
2 臀部三部分锻炼方法
……
第五章 减肥须知
1 减肥怎样不反弹
2 什么是最省钱的减肥法
……
附录
· · · · · · (收起)
1 人的标准体重是多少
2 肥胖有哪些表现
……
第二章 肥胖的饮食疗法
1 主食怎样制作有利于减肥
2 牛奶轻松瘦你身
……
第三章 肥胖的运动疗法
1 运动减肥的必要性
2 最适合减肥的运动
……
第四章 减肥小秘方
1 腿粗臀肥怎么办
2 臀部三部分锻炼方法
……
第五章 减肥须知
1 减肥怎样不反弹
2 什么是最省钱的减肥法
……
附录
· · · · · · (收起)
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