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《今日生活法》包括飲食與鍛煉、你應該減肥嗎、具有欺騙性的節食減肥法、鍛煉身體，保持健康、各種運動對健康的不同益處、自我護理與預防醫學、壓力因素、傢庭自我治療、人體生物鍾、避孕用具失敗率、如何預防傳染病、行為疾病、如何戒煙、理解並幫助自殺的人……等等，內容豐富。
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