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读后感
注意它的出版社和作者是一位军警背景的解剖教学研究工作者，而作序的是一位中国科学院的院士。 应该说读者对象是军警。 但是只讲了手法，篇幅很短。类似的知识一定已经存在但是不在民间而已。 内容提要就是扭断脖子是怎么扭，肩关节是怎么拆下来的。 应用解剖学和解剖学的差...
评分注意它的出版社和作者是一位军警背景的解剖教学研究工作者，而作序的是一位中国科学院的院士。 应该说读者对象是军警。 但是只讲了手法，篇幅很短。类似的知识一定已经存在但是不在民间而已。 内容提要就是扭断脖子是怎么扭，肩关节是怎么拆下来的。 应用解剖学和解剖学的差...
评分注意它的出版社和作者是一位军警背景的解剖教学研究工作者，而作序的是一位中国科学院的院士。 应该说读者对象是军警。 但是只讲了手法，篇幅很短。类似的知识一定已经存在但是不在民间而已。 内容提要就是扭断脖子是怎么扭，肩关节是怎么拆下来的。 应用解剖学和解剖学的差...
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评分注意它的出版社和作者是一位军警背景的解剖教学研究工作者，而作序的是一位中国科学院的院士。 应该说读者对象是军警。 但是只讲了手法，篇幅很短。类似的知识一定已经存在但是不在民间而已。 内容提要就是扭断脖子是怎么扭，肩关节是怎么拆下来的。 应用解剖学和解剖学的差...
用户评价
读完这册书，我感觉自己对格斗中的“距离感”和“时机把握”有了全新的理解。它不像市面上很多速成教材那样，只会堆砌花哨的招式，而是着重于构建一个完整的认知框架。作者似乎非常擅长捕捉那些决定胜负的瞬间，并将其拆解成可以被反复训练的微小步骤。例如，在描述擒拿技巧时，书中对于“预动”和“反制”之间的微妙时间差进行了深入探讨，这一点在实战中至关重要，但往往被初学者忽略。更让我印象深刻的是，书中对各种常见体型和力量差异下的技术修正提供了详尽的指导。它并没有宣扬“人人皆能一招制敌”的幻想，而是非常务实地指出，有效的格斗是建立在对自身能力和对手弱点的清醒认知之上的。这种务实的态度，使得书中的内容更具可操作性，而不是停留在理论空谈。我开始尝试将书中学到的关于“杠杆原理”的知识应用到缠斗中，发现原本需要靠蛮力才能完成的控制动作，现在变得更加省力且稳定，这简直是低力量习武者的福音。
评分坦白说，这本书的阅读门槛并不低，它要求读者具备一定的基础知识背景，否则很容易迷失在那些细致入微的结构分析中。但对于那些真正愿意投入时间和精力去钻研的人来说，这本书的回报是巨大的。我个人在研读其中关于“关节锁死”的力学分析时，花费了比预期更多的时间，因为它涉及到对人体骨骼连接点精确的理解。作者没有回避复杂性，反而将其视为学习的必要成本。书中对“有效发力路径”的探讨，彻底颠覆了我过去对“爆发力”的理解。我过去总以为爆发力就是肌肉收缩的速度，但书中清晰地指出了，真正的效率来自于如何最小化能量的损耗，以及如何利用身体的惯性和结构优势来放大作用力。这让我在日常体能训练中，开始更加注重核心的稳定性和传导链的完整性，而不是盲目地去增加肌肉围度。这本书更像是一部“身体使用说明书”，只不过这本书的使用说明书是针对高强度对抗环境编写的。
评分这本书的编排方式实在让人眼前一亮，它并没有采取那种传统教科书式的枯燥叙述，而是将理论知识与实战应用紧密结合起来。我特别欣赏作者在讲解每一个技术动作时，那种抽丝剥茧般的分析，从肌肉发力点到关节的受力分析，每一个细节都描绘得淋漓尽致。比如在处理近身缠斗时，它不仅告诉你“要控制对手的重心”，更深入地剖析了如何通过特定的肢体接触点瞬间瓦解对方的平衡体系。这种“解剖学”的视角，让原本抽象的格斗概念变得可以量化、可以精确执行，简直是为那些希望将格斗技术提升到科学层面的人准备的宝典。书中的插图虽然是示意性的，但配合文字的精准描述，足以让读者在脑海中构建出一个清晰的动态模型。对于那些在日常训练中遇到瓶颈，总觉得技术动作“不得要领”的习武者来说，这本书无疑提供了一把开启新视角的钥匙。它强迫你跳出单纯模仿的怪圈，去理解动作背后的物理原理和人体生物力学，这才是真正将“术”转化为“道”的关键一步。我感觉自己不仅仅是在学习如何打斗，更是在学习如何更有效率地使用自己的身体。
评分这本书的叙事风格是那种沉稳而富有洞察力的，读起来有一种老派宗师娓娓道来的感觉，但其内容的前沿性又丝毫不落后于现代搏击理论。我最欣赏的一点是，它并没有局限于单一的武术流派，而是展现出一种宏大的兼容性。作者似乎站在一个更高的维度审视武术的本质，将不同体系中的高效技术进行提炼和整合，用一套统一的“应用解剖”原则进行串联解释。这对于那些涉猎较广，但始终无法将所学融会贯通的武友来说，简直是打通了任督二脉。书中关于压力下决策制定的部分尤为精彩，它探讨了在肾上腺素飙升时，大脑如何处理视觉信息和运动指令，并提供了一套针对性训练方法来确保技术动作的自动化执行。这已经超越了单纯的招式教学，深入到了对人类生理和心理极限的探索。它让你明白，格斗的最高境界，是在生理反应失控时，依然能依靠本能和训练达成的精准反应。
评分这本书最让我感到振奋的是它对“应变能力”的强调，它并没有提供一个“万能公式”，而是提供了一整套“分析工具箱”。在描述如何应对对手的突发性变招时，书中提出了一种基于“风险评估”和“最小阻力路径”的技术选择模型。这套模型非常实用，它教会读者在混乱中快速识别出对自己最有利的出手机会，而不是被动地陷入对手的节奏。我发现，当我在脑海中预演这些情景时，我的反应速度似乎真的有了提升，因为我的“预设动作库”不再是零散的招式，而是基于清晰逻辑推导出的最优解。这本书的语言风格非常冷静、客观，很少出现煽动性的词汇，这反而增强了它的权威性。它就像一位资深教官在为你讲解战场上的生存法则，没有多余的客套，只有对效率和结果的极致追求。对于那些渴望在实战中保持清晰头脑和高效执行力的专业人士来说，这本书是不可或缺的参考资料。
评分很可怕，看后才知道身体很多地方是很脆弱的！
评分随便翻了翻，越看越觉得痛????♀️科学技术永远是中立的????
评分散打的规矩太多了……这也不能用，那也不能用，这也不能打，那也不能打
评分中国工程院院士、第一军医大学临床解剖学研究所所长钟世镇作的序，还是蛮意外的。但看到内容如此简单干练实用主义也就不奇怪了
评分散打的规矩太多了……这也不能用，那也不能用，这也不能打，那也不能打
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