具體描述
本書是作者對自己心理谘詢實踐的總結。按照促進心理健康大緻有兩條途徑：抽象思維能力較強的人，著重於“分析”；操作能力較強的人，著重於練習，本書為這兩個綫索提供瞭翔實的內容。
著者簡介
圖書目錄
第1章 先學點心理學知識
1 人的兩大類需要
第2章 您的心理健康嗎
1 走齣心理健康的誤區
……
第3章 您擁有哪些個性
1 您屬於哪種氣質
……
第4章 認知的自我調適
1 什麼是認知
……
第5章 情緒調控
1 認識情緒
……
第6章 緩解壓力
1 瞭解壓力
……
第7章 睡眠與失眠
第8章 提高人際交往的能力
第9章 善解老人
· · · · · · (收起)
1 人的兩大類需要
第2章 您的心理健康嗎
1 走齣心理健康的誤區
……
第3章 您擁有哪些個性
1 您屬於哪種氣質
……
第4章 認知的自我調適
1 什麼是認知
……
第5章 情緒調控
1 認識情緒
……
第6章 緩解壓力
1 瞭解壓力
……
第7章 睡眠與失眠
第8章 提高人際交往的能力
第9章 善解老人
· · · · · · (收起)
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