杨式太极拳诠释 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:人民体育出版社

作者:王志远

出品人:

页数:283

译者:

出版时间:2005-2

价格:16.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500926528

丛书系列:

图书标签:

太极拳
杨式太极
武术
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具体描述

王志远先生牢记师父教诲，坚持「勤、恒、礼诚」，耐得寂寞，耐得淡泊，耐得辛苦，几十载如一日，追随诸恩师左右，锲而不舍，殚精竭虑认真钻研太极拳术。

　　先生在勤修太极拳术的同时，又十分注重拳学理论的研究，学而不厌，师古而化，博采众长，凡名家着论，罗致殆尽，详加考评，勤误释疑，以科学的治学精神钻研太极拳，故深得诸恩师器重，精心亲授真传。一身备五功，拳、剑、刀、杆（枪）、推手及散手无所不精。

　　现志远先生，将诸恩师精心亲授、辛勤教育的内容作了一次系统的整理和总结。《杨式太极拳诠释》一书曾七易其稿，付梓之前出版社及作者又作了精心删节和润改，可见对「宝典」之细心呵护。所以该书是先生诸恩师传世杨家太极拳精奥之再现，及先生本人几十年悉心实践体悟的结晶，是迄今杨式太极拳著作中较为完整、系统、内容丰富的著作之一。

　　作者在《杨式太极拳诠释－－理论篇》中对「太极拳经义」及「拳法旨要」等杨式太极拳的理论作了精到的论述。

　　本《杨式太极拳诠释－－练习篇》的阐述，也是与众不同。每式以「七言四句」开头，提纲挈领，使太极拳的修练者，对每式的经义旨要一目了然，谱诀均经仔细斟酌、反复推敲，并经过多年的教学实践验证。在常规的「动作过程」技术要领「用法」之后，增添了「注释说明」的内容，对每式的名称来源、出处、体用以及流传过程中的讹误，均详加考证、说明、评述和辨异，即使是常规的「动作过程」「技术要领」和「用法」也力求中规正矩。其间可以领略作者诸恩师的「正宗之传」和「精心之授」，亦可体会作者长期躬承衣，追随诸恩师从事太极拳学的心得。不失为一本雅俗共赏的杨式太极拳经典著作。

好的，这是一份关于“杨式太极拳诠释”以外的图书简介：《内家心法：武当太极拳的道与术》作者：张守正装帧：精装 / 繁体竖排页数： 680页出版社：德安文史出版社定价： 580 元 --- 内容简介：《内家心法：武当太极拳的道与术》并非一部关于传统杨氏太极拳流派技法详述的著作，而是深入探讨武当一脉太极拳独特的哲学根基、内功修炼路径及其在实战应用中的精微差别的一部鸿篇巨制。本书旨在厘清武当太极拳在“刚柔相济”指导思想下，如何将道家“虚无”的理念融入到桩法、套路、推手乃至兵器训练之中，为习练者提供一个理解武当体系的全新视角。全书共分为上下两卷，结构严谨，内容翔实，既有对历史源流的考据，更有对具体功法演示的细致剖析，力求做到“知其然，更知其所以然”。第一卷：道法自然——武当太极哲学的溯源与心法构建第一卷侧重于“道”的层面，探讨武当太极拳区别于其他内家拳派的核心精神内核。第一章：太极之名与武当之源：本章追溯了太极哲学在武当山道家体系中的早期应用，重点解析了《黄帝内经》中关于“动静之机”的论述如何被引入武术实践。与侧重于技击步骤的流派不同，本书强调武当太极拳的起点在于“养气”而非“练招”。第二章：虚实之辩：空间中的形意转换：深入解析武当太极拳对“虚实”的理解。作者通过对“空松”与“灵动”的辨析，指出武当强调的虚，并非身体的松懈，而是一种“意念的轻灵”和“重心的瞬时转移能力”。本章引用大量古代道家丹鼎派的术语，来解释如何在行拳中实现“如履薄冰，如临深渊”的境界。第三章：五行与八卦的结构对应：这一章是本书的核心理论部分，它系统地阐述了武当太极拳中如何用周易八卦来对应身体的八个基本方位和劲路（棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠）。作者详细对比了武当体系中“坎（险）”卦的运用方式，与侧重于“乾（健）”卦的某些流派的差异，强调了在对敌中“避实击虚、以柔克刚”的指导原则。第四章：桩法与内功：从“站桩”到“入定”：摒弃了许多流派中侧重于肌肉负重的站桩法，本书重点介绍了武当特有的“混元桩”和“太极桩”，其核心在于“气沉丹田，周身一家”的感应训练。书中详细描绘了初级、中级、高级习练者在入静后，对“气感”的捕捉、培养和放大过程，特别强调了如何用意念引导气血在任督二脉的运行，而非单纯依赖呼吸的调整。第二卷：术行万里——武当太极拳套路与推手的实战应用第二卷聚焦于技击层面，解析武当太极拳的动作语言如何落实到实战之中，其特点是“以慢打快，以静制动”。第五章：三十七式定势解析：动作的意图与劲力导向：本章是套路教学的基础，但着眼点在于“意”。以武当流传的三十七式为例，对每一个定势的转换点进行剖析。例如，解析“起势”如何不仅是拉伸，更是对全身经络的初步松开和对来力的预判。重点强调了“定势”并非僵硬的停顿，而是“劲力蓄势待发时的瞬时平衡点”。第六章：步法与缠丝劲的隐秘关联：武当的步法强调“无声无息，如猫行地”，本书详细区分了“迈步”与“换步”的不同。作者指出，武当的“缠丝劲”并非仅限于手臂的螺旋，而是一种贯穿于整个身体的“三维旋转力”。通过对“野马分鬃”和“手挥五 ঝড়”等动作的深入分解，揭示了步法的变化如何服务于全身的旋转，从而实现“四两拨千斤”。第七章：推手精微：以柔化刚的实战模型：本卷的重中之重在于推手。本书摒弃了市面上常见的花架推手，专注于阐述武当推手的“感应”与“控制”。书中详细介绍了如何通过“听劲”来感知对手的重心细微变化，并提出“借力打力中的‘反作用力回收’技术”。这一技术要求习练者在接收来力后，不急于发力，而是让对方的力道自然地导入自己身体的“空穴”，再以自身极小的力量将其导向失衡。第八章：内家兵器：剑与杖的意境延伸：武当太极拳的兵器训练同样深具特色。本书选取了太极剑和太极杖进行讲解。对于太极剑，作者强调其“中正平和”的特性，如何用剑尖引导全身的“太极圆运动”，而非单纯的刺砍。对于太极杖，则着重讲解其在防守和卸力中如何发挥“长桥大架”的作用，体现了“以柔克刚”在器械使用上的极致发挥。 --- 推荐语：本书是献给所有对武术哲学有深度探究兴趣的习练者。它不教授杨氏太极拳的套路或招式，而是致力于揭示武当太极拳体系中“心法高于技巧，道学指导术法”的底层逻辑。阅读本书，您将获得对太极拳“整体性”、“对立统一性”以及“内敛沉稳”的全新认识，是理解内家拳道的宝贵参考书。 —— 王鼎钧（武术理论研究者）