《內經》是我國非常著名的《黃帝內經》的簡稱，現分為《素問》、《靈樞》兩書，可以說是我國現存較早的一部重要的醫學文獻，成書的年代，大約是在戰國時期。這部重要的醫學專著，究竟齣自何人之手，至今尚無材料可考可證實。
《黃帝內經》的內容是極其豐富的，博大精深，可以說誰也一下子撰寫不盡。
筆者僅僅從《黃帝內經》裏挑齣瞭一些與今日社會生活實踐中人們講究養一延年益壽比較接近，或曰比較密切相關的一些問題，通俗易懂地撰寫瞭一下，便於人們在實際生活中，進行參考和應用。
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