本书分为理论与实践两大部分，在第一部分，重点对新《课标》进行了解读，并与旧教学大纲进行了比较，阐述了什么是新《课标》，为什么要采用新《课标》，五大领域目标是什么，如何划分水平标准，如何实施新《课标》等一系列理论问题。第二部分，根据小学一、二、三级水平分别设计了体育保健知识和体育实践课的教学实施方案。着重于“教什么”、“怎么教”等问题的解决；在注重学生身心协调发展的前提下，巧妙地将健康知识教育贯穿到理论与实践课中，让学生很自然地了解健康的重要性，并掌握一定的保健方法，从而为贯彻“健康第一”的指导思想，提供基本保障。
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