发表于2024-11-10
10分钟椅子保健操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《10分钟》“椅子保健操”是以增进健康为目的,让深层肌肉与全身关节得到合理锻炼的运动。它可以利用家务或是工作,学习的空余时间进行,常做可以达到消除疼痛,改善不良身材,塑造完美体形的效果。它的最大优点就是通将运动的效能提高至最大,是最便于实施的大众保健操。
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