具體描述
在現代這個瞬息萬變的社會，令你情緒不定的事情很多。心理的波動和撞擊，讓我們變得像驚弓之鳥。怎樣對會這些恐懼心理呢？
有些人會努力鍛煉身體，使脆弱的自己變得更強壯些；有些人則會培養信心，使自己的意誌不動搖。每一個人都應該想盡辦法來戰勝自己內心的恐懼。當然，最佳的應對之道就是看清恐懼的真相，接納它，不要逃避，然後設法疏導。
更輝煌的成功。
現今社會人人都忙忙碌碌，有些人根本就沒有時間來實踐這些理念與方法，甚至有些人根本就懷疑這些辦法的可行性。但是，隻要你肯抽齣時間來閱讀這套書，你定會從中受益。
朋友，你盡可以將這套書放置在案頭床前，讓它成為你隨身、隨時攜帶的“心理醫生”。當你感到壓抑、焦慮、鬱悶或恐懼不安的時候，請翻開此書讀一段吧。當你遇到朋友痛苦無奈的傾訴，卻無法時刻陪伴他之時，送他此書作為禮物吧。在快節奏的生活間隙裏，讓我們共同來運用這個“心理醫生”所教的方法，讓自己更輕鬆地生活吧，套用一句多年前一部日本動畫片中主人公一休的話：“休息一下，讓我們休息一下吧”！
著者簡介
圖書目錄
第一章 恐懼的由來
1 找到恐懼的源頭
2 恐懼就像藤纏樹
3 大男人也有恐懼
4 現代女性恐懼什麼
5 戰勝恐懼要從幼時做起
6 中老年人如何麵對恐懼
7 慧眼識恐懼
……
第二章 構築抵禦恐懼的防綫
……
第三章 直麵恐懼迎難而上
……
第四章 成為控製恐懼的主人
……
第五章 建立心理預警機製
……
第六章 逆嚮思維海闊天空
……
第七章 戰勝恐懼招招鮮
……
第八章 徹底戰勝恐懼
……
· · · · · · (收起)
1 找到恐懼的源頭
2 恐懼就像藤纏樹
3 大男人也有恐懼
4 現代女性恐懼什麼
5 戰勝恐懼要從幼時做起
6 中老年人如何麵對恐懼
7 慧眼識恐懼
……
第二章 構築抵禦恐懼的防綫
……
第三章 直麵恐懼迎難而上
……
第四章 成為控製恐懼的主人
……
第五章 建立心理預警機製
……
第六章 逆嚮思維海闊天空
……
第七章 戰勝恐懼招招鮮
……
第八章 徹底戰勝恐懼
……
· · · · · · (收起)
讀後感
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