具體描述
本書由養生學專傢主編，分概論和各論兩部分。概論介紹瞭現代傢庭常用快捷的保健方法，包括環境、心理、膳食、房事、著裝、交際、運動、娛樂、按摩保健等；各論介紹瞭各類傢庭成員的日常保健，針對不同年齡、不同體質、不同季節等特點，闡述瞭各種傢庭保健方法的具體應用。本書內容豐富，文字簡明，介紹的方法簡便易行，快捷有效，每天用很短的空隙時間，持之以恒即能收到理想的保健效果。適於城鄉廣大傢庭成員和基層衛生人員閱讀參
著者簡介
圖書目錄
一 概論――常用傢庭保健方法
1 環境保健
2 心理保健
3 膳食保健
4 睡眠保健
5 房事保健
6 著裝保健
7 交際保健
8 運動保健
……
二 各論――傢庭成員的日常保健
……
附錄：本書所涉及穴位的簡易取穴法
參考文獻
· · · · · · (收起)
1 環境保健
2 心理保健
3 膳食保健
4 睡眠保健
5 房事保健
6 著裝保健
7 交際保健
8 運動保健
……
二 各論――傢庭成員的日常保健
……
附錄：本書所涉及穴位的簡易取穴法
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· · · · · · (收起)
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