本書中，“體重”這部分著重闡明瞭減肥和保持減肥效果的基本知識以及手術和藥物減肥，無論你是已患有糖尿病或者是正在努力預防糖尿病，這些都會對你有幫助。“活動”部分包含瞭三章，論述瞭運動的基本知識、糖尿病並發癥以及為瞭方便居民進行體育鍛煉而進行的社區改革。“多樣性”這部分包含兩章內容，旨在幫助你成功地製定飲食計劃，“過量”這部分討論瞭 當你在減肥過程各遇到環境、情感等各方麵的障礙時應該怎樣做纔能成功。
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