具体描述
太极纯功四十式太极拳，ISBN：9787535250728，作者：吴家新
作者简介
目录信息
读后感
此书确实为太极书中的佳品，广大太极拳爱好者可以详读 武汉的朋友如果想直接跟此书的作者学太极拳，请稳步武汉太极纯功养生会馆，杨式综合老架太极拳原名“太极纯功”。又名“天然气功”。由杨露禅、杨健侯两代先师在清宫里传授。该 拳“以口令为拳架，以意念为生命，以技击...
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用户评价
《太极纯功四十太极拳》这本书，像一本古老的经书，带着时间的沉淀和智慧的光辉，静静地展现在我面前。它的封面设计，并没有张扬的色彩，只有一种朴素而宁静的美感，仿佛预示着里面蕴含着一种深沉而内敛的力量。我一直都在寻找一本能够真正带领我走进太极拳世界的书籍，而这本《太极纯功四十太极拳》，恰恰是我的不二之选。 作者在书中对“纯功”的解读，让我感受到了学习的纯粹性。它不仅仅是招式的模仿，更是对太极拳内在精神的追求。书中对每一个动作的讲解，都细致入微，并且辅以清晰的图示，让我能够更准确地理解每一个动作的要领。更重要的是，作者在讲解动作时，不仅注重外部形态，更深入剖析了动作背后的内在联系，如呼吸的调整、意念的引导等，让我对太极拳有了更全面的认识。 “四十”这个数字，在书中被赋予了特殊的意义，它代表着一种精炼与升华，是对太极拳核心技艺的浓缩。我能感受到作者在设计这套拳法时，所注入的匠心独运，力求在有限的招式中，展现太极拳的丰富内涵。 在跟随书中指导进行练习时，我惊喜地发现，身体的变化是显而易见的。起初，我总觉得身体僵硬，难以做到动作的舒展。但随着我按照书中的提示，一步步去体会“松肩”、“沉肘”的感觉，身体的僵硬感逐渐消退，取而代之的是一种轻盈而有力的状态。 书中的语言风格，平和而真诚，没有丝毫的卖弄和夸张。作者用一种娓娓道来的方式，将深奥的太极哲理融入到对动作的讲解中，让我能够轻松地接受和理解。 我特别欣赏书中对于“腰脊”的阐述。它让我明白，太极拳的力量，并非来自于四肢的蛮力，而是通过腰部的转动和脊柱的松活，将全身的力量连接起来。 《太极纯功四十太极拳》为我提供了一个非常清晰的学习路径。它不仅仅是一本动作指南，更是一本能够引导我提升身心境界的哲学读物。 通过阅读这本书，我不仅学会了如何打出一套太极拳，更学会了如何去感受自己的身体，如何去与内心的平静对话。 我深深地被书中对“虚实”的讲解所吸引，它让我明白，真正的太极拳，是要达到阴阳平衡，动静结合的境界。 这本书的价值，在于它能够真正地触及太极拳的灵魂，帮助学习者找到属于自己的太极之路。
评分《太极纯功四十太极拳》这本书，像一位智慧的长者，用沉静而有力的声音，向我诉说着太极拳的奥秘。它的封面设计，没有任何多余的修饰，只有一种返璞归真的淡雅，瞬间就吸引了我。我一直对太极拳心存敬畏，因为它不仅是身体的锻炼，更是对人生哲学的探寻。市面上的书籍很多，但真正能让我感受到太极拳“道”的，却很少。这本书，无疑满足了我的这份期待。 作者在书中对“纯功”的解读，让我看到了太极拳修炼的本质。它强调的是一种纯粹的、由内而外的力量，一种精气神的合一。书中对每一个动作的讲解，都极为详尽，从身体的每一个角度、每一个细节，都进行了深入的分析。我特别欣赏作者在讲解动作要领时，所使用的比喻和意象，它们能够帮助我更直观地理解那些抽象的身体感受。 “四十”这个数字，在书中被赋予了特殊的意义。它并非简单的招式数量，而是作者经过精心提炼和编排，将太极拳的核心技艺浓缩其中。我能感受到作者在设计这套拳法时，所注入的智慧和心血，力求在有限的招式中，达到最理想的健身和修身效果。 在跟随书中指导进行练习时，我惊喜地发现，身体的变化是显而易见的。起初，我总觉得身体僵硬，难以做到动作的舒展。但随着我按照书中的提示，一步步去体会“含胸”、“拔背”的感觉，身体的僵硬感逐渐消退，取而代之的是一种轻盈而有力的状态。 书中的语言风格，平和而真诚，没有丝毫的卖弄和夸张。作者用一种娓娓道来的方式，将深奥的太极哲理融入到对动作的讲解中，让我能够轻松地接受和理解。 我特别欣赏书中对于“引劲”的阐述。它让我明白，太极拳的力量不是外在的蛮力，而是通过身体的协调和意念的引导，从内而外地产生的。 《太极纯功四十太极拳》为我提供了一个非常清晰的学习路径。它不仅仅是一本动作指南，更是一本能够引导我提升身心境界的哲学读物。 通过阅读这本书，我不仅学会了如何打出一套太极拳，更学会了如何去感受自己的身体，如何去与内心的平静对话。 我深深地被书中对“虚灵顶劲”的讲解所吸引，它让我明白，真正的太极拳，是要达到形神合一的境界。 这本书的价值，在于它能够真正地触及太极拳的灵魂，帮助学习者找到属于自己的太极之路。
评分初次接触《太极纯功四十太极拳》，我便被其深厚的文化底蕴和精妙的编排所吸引。在翻阅的过程中，我仿佛穿越了时空的界限，与古老的智慧进行了一次深刻的对话。这本书并非仅仅是一本动作指导手册，它更像是一本承载着太极拳精髓的哲学读物，让我从更深层次去理解太极的奥义。 我特别欣赏作者在阐述每一个动作时，所融入的中国传统哲学思想。这使得每一个招式都不仅仅是肢体上的协调，更是精神上的升华。例如，书中对于“圆”的理解，不仅仅是动作的轨迹，更是宇宙运行的规律，是万物生长的根基。这种将哲学理念与武术实践融为一体的讲解方式，让我耳目一新。 书中的语言，用一种沉静而有力的语调，引导着读者去探索身体的每一个细微之处。作者仿佛是一位经验丰富的老师，他会耐心告诉你，如何让身体放松，如何让呼吸与动作同步，如何让意念引导力量的流动。每一个字句都充满了对太极拳的热爱与敬畏。 当我尝试按照书中的描述去练习时，我能感觉到身体内部发生着微妙的变化。原本僵硬的肌肉逐渐舒展开来，紧绷的神经也慢慢放松。这是一种由内而外的舒展，一种身体与心灵的深度连接。 书中对于“纯功”二字的强调，让我明白，太极拳的学习，贵在坚持，贵在用心。它并非一蹴而就的速成，而是一个循序渐进、不断打磨的过程。这种对“纯粹”的追求，也体现在了书中的每一个细节中，没有多余的装饰，只有最核心的要义。 “四十”这个数字，在我看来，并非简单的招式数量，而是一种精炼与浓缩。它代表着一种智慧的提炼，一种对太极拳精华的深刻把握。作者通过这“四十”式的设计，将太极拳的精髓展现得淋漓尽致。 在阅读过程中，我注意到作者对于动作的解释，总是从多个维度进行阐述。他不仅会告诉你“怎么做”，更会告诉你“为什么这么做”，以及这样做会带来什么样的效果。这种全方位的讲解，让我对每一个动作都有了更透彻的理解。 《太极纯功四十太极拳》为我提供了一个学习太极拳的清晰路径。它像一盏明灯，照亮了我前行的方向，让我能够自信地踏上太极拳的探索之旅。 这本书不仅让我学会了动作，更让我体会到了太极拳的“虚实相生”、“刚柔并济”的独特魅力。它让我明白，太极拳的精髓，在于阴阳的转化，在于动静的结合。 我深切地感受到，这本书的价值，不仅仅在于教授技巧，更在于引导一种生活方式，一种对身体、对生命更深刻的理解。
评分翻开《太极纯功四十太极拳》，首先吸引我的便是那份沉静而内敛的气息。封面的设计，没有花哨的图案，仅以一种素雅的笔触勾勒出太极的意境，仿佛在诉说着一段古老而深邃的哲学。我一直对太极拳有着浓厚的兴趣，它不仅仅是一种健身方式，更是一种修身养性的途径。市面上关于太极拳的书籍琳琅满目，但许多都过于侧重技法，或者晦涩难懂，让我望而却步。而《太极纯功四十太极拳》的出现，则像一股清流，注入了我对太极拳学习的热情。 我尤其欣赏书中对于“纯功”二字的解读。这不仅仅是一种名称的强调，更是一种理念的升华。它让我感受到，太极拳的学习，绝非简单的招式模仿，而是要追求一种内外的统一，一种精气神的合一。书中在介绍每一式动作时，都辅以详细的文字描述，以及清晰的图片或插画，让我能够更直观地理解动作的要领。更重要的是，作者并没有止步于动作的表面，而是深入浅出地剖析了每个动作背后所蕴含的力学原理、呼吸调整以及意念引导。 比如，在描述“起势”这一式时，作者不仅仅告诉你手臂如何抬起，身体如何沉落，更会告诉你为什么要这样做。他会解释如何通过沉肩坠肘来松开全身的关节，如何通过意念将气沉丹田来稳固下盘，以及如何通过绵绵不断的呼吸来带动全身的协调。这种细致入微的讲解，让我仿佛置身于大师的传授之中，每一个动作的要点都被剖析得淋漓尽致。 书中对于“四十”这个数字的运用，也充满了匠心。它并非简单的数量堆砌，而是对太极拳精髓的一种提炼与升华。我能感受到作者在编排这套拳法时，所倾注的心血与智慧，力求在有限的招式中，涵盖太极拳的诸多要义。 在学习过程中，我尝试着按照书中的指导，一步步去体会。当我真正放松身体，意念随呼吸流转时，我能感觉到一股温暖的气流在体内缓缓运行，身体的僵硬感逐渐消退，取而代之的是一种轻盈而充实的感觉。这是一种前所未有的体验，让我对太极拳的神奇功效有了更深的认识。 《太极纯功四十太极拳》不仅是教我如何打拳，更是教我如何感受身体，如何与自然和谐相处。它让我明白，太极拳的练习，是一场与自我的对话，一场对内在力量的挖掘。 书中的语言风格也给我留下了深刻的印象。没有华丽辞藻的堆砌，也没有故弄玄虚的玄学理论，而是以一种朴实、真诚的笔触，传递着对太极拳的热爱和理解。这种返璞归真的表达方式，反而更能触动人心。 读完这本书，我感觉自己对太极拳的理解更进了一步。它不仅为我打开了太极拳学习的大门，更点燃了我对这项古老技艺的探索热情。我期待着在未来的日子里，能够通过这本书，不断精进自己的太极拳技艺，体悟更深层次的太极之道。 这本书给我最大的感受是，它让我看到了太极拳的“大道至简”。虽然书中内容丰富，但其核心理念却非常清晰，那就是通过人体自身的规律，去达到内外平衡，刚柔并济。 对于初学者而言，《太极纯功四十太极拳》无疑是一本极具价值的入门指南。它用最通俗易懂的方式，将复杂的太极拳理论和实践相结合，让学习者能够轻松上手，并逐渐领略到太极拳的魅力。
评分《太极纯功四十太极拳》这本书，如同一坛陈年的佳酿，越品越有味道。从封面设计上，就能感受到一种朴实无华的内敛气质，没有丝毫的浮躁，只有对太极拳本身最真挚的敬意。我一直都在寻找一本能够真正引导我理解太极拳内在精髓的书籍，而这本《太极纯功四十太极拳》恰恰满足了我的期待。 作者在书中的每一个字里行间，都透露出深厚的功底和严谨的治学态度。他并非仅仅是将动作的名称和分解图呈现出来，而是深入浅出地剖析了每一个动作的要点、发力方式、呼吸配合以及意念的运用。我尤其喜欢书中对于“松”的讲解，它不仅仅是字面上的放松，而是通过一系列的引导，让你去体会全身关节的松开，肌肉的放松，以及心神的宁静。 书中对于“纯功”的强调，让我意识到，真正的太极拳学习，是要追求一种内在的纯粹和力量的本源。它不是为了表演给别人看，而是为了修炼自己的身心。这种理念贯穿了全书，让我对太极拳的学习有了更深刻的认识。 “四十”这个数字，在书中被赋予了特殊的意义。它并非简单的招式数量，而是经过精心提炼和编排，将太极拳的精华浓缩其中。我能感受到作者在设计这套拳法时，所付出的心血和智慧，力求在有限的招式中，达到最理想的健身和修身效果。 在阅读过程中，我尝试着去模仿书中的动作，并努力去体会作者所描述的“气感”。起初，这对我来说是一个很抽象的概念，但随着我按照书中的指导，一步步去放松，去呼吸，去用意念引导，我确实感觉到身体内部有一股暖流在涌动，这让我感到非常新奇和兴奋。 书中对于每一个动作的讲解，都力求精准和到位。作者会告诉你，如何通过身体的转动来带动四肢的运动，如何通过腰部的力量来传递到全身。这种对人体力学原理的透彻理解，也体现在了书中对动作的细致分解上。 《太极纯功四十太极拳》为我提供了一个非常清晰的学习思路。它不仅仅是指导我如何打一套拳，更是引导我如何去感受身体，如何去与自己的内心对话。 书中的语言风格，朴实无华，却又充满力量。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是以一种真诚的态度，向读者传递着太极拳的智慧。 我感觉，这本书不仅仅是关于太极拳的技法，它更是一种生活态度的体现，一种对身心健康的追求。 我非常欣赏书中对于“劲”的阐释，它不是蛮力，而是一种内敛而强大的力量，通过身体的协调和意念的引导而产生。
评分当我捧起《太极纯功四十太极拳》这本书时，我仿佛被一股古老而深邃的气息所笼罩。这本书的封面设计，没有丝毫的浮夸，仅以一种极简的风格，传递出太极拳的沉静与内敛。我一直对太极拳抱有浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于理论化，要么过于注重表面的招式，让我难以真正领悟其精髓。而这本《太极纯功四十太极拳》，却以一种独特的方式，打动了我。 作者在书中对“纯功”的定义，让我眼前一亮。它不仅仅是名字的重复，而是一种对太极拳本质的追求，一种返璞归真的修炼理念。书中对每一个动作的讲解，都极其细致，并且辅以精美的插图，让我能够准确地模仿和感受。更重要的是，作者并没有止步于动作的分解，而是深入浅出地剖析了每个动作背后的力学原理、呼吸配合以及意念的引导。 “四十”这个数字，在书中并非一个简单的数字，而是作者精心提炼和编排的太极拳精华。我能感受到作者在设计这套拳法时，所注入的智慧和心血，力求在有限的招式中，展现太极拳的丰富内涵。 在阅读和实践过程中，我惊喜地发现，按照书中的指导，我的身体变得越来越舒展，也越来越有力量。我尤其欣赏书中对于“腰脊”的强调，它告诉我，太极拳的力量源泉在于腰部的转动和脊柱的松活。 书中的语言风格，平和而真诚，没有丝毫的卖弄和夸张。作者用一种娓娓道来的方式，将深奥的太极哲理融入到对动作的讲解中，让我能够轻松地接受和理解。 我特别喜欢书中对于“引劲”的阐述。它让我明白，太极拳的力量不是外在的强壮，而是通过身体的协调和意念的引导，从内而外地产生的。 《太极纯功四十太极拳》为我提供了一个非常清晰的学习路径。它不仅仅是一本动作指南，更是一本能够引导我提升身心境界的哲学读物。 通过阅读这本书，我不仅学会了如何打一套太极拳，更学会了如何去感受自己的身体，如何去与内心的平静对话。 我深深地被书中对“虚灵顶劲”的讲解所吸引，它让我明白，真正的太极拳，是要达到形神合一的境界。 这本书的价值，在于它能够真正地触及太极拳的灵魂，帮助学习者找到属于自己的太极之路。
评分《太极纯功四十太极拳》这本书，带着一种深厚的底蕴，静静地躺在我手中。翻开书页，首先映入眼帘的是那种沉静而有力的设计风格，它没有花哨的装饰，却能瞬间抓住我的注意力，仿佛在诉说着一段关于武学与哲学的古老传说。我一直以来都对太极拳心存向往，但很多书籍过于侧重理论，或是招式讲解得过于复杂，让我难以进入。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的窗口。 作者在书中对“纯功”的阐释，让我眼前一亮。这不仅仅是字面上的强调，更是一种对太极拳修炼真谛的深刻理解。它强调的是一种内在的、纯粹的力量，一种由心而发的动静结合。书中对于每一个动作的讲解，都细致入微，并且辅以精美的图示，让我能够更清晰地把握每一个细节。更让我受益匪浅的是，作者在讲解动作时，不仅告诉你“怎么做”，更告诉你“为什么这么做”，以及这样做对身体有什么样的影响。 “四十”这个数字，在书中似乎被赋予了特殊的含义，它并非简单的招式数量，而是作者经过精心提炼和编排，将太极拳的精髓浓缩其中。我能感受到作者在设计这套拳法时，所注入的智慧和心血，力求在有限的招式中，达到最理想的健身和修身效果。 在跟随书中指导进行练习时，我惊喜地发现，身体的变化是显而易见的。起初，我总觉得身体僵硬，难以做到动作的舒展。但随着我按照书中的提示，一步步去体会“松腰”、“坐腕”的感觉，身体的僵硬感逐渐消退，取而代之的是一种轻盈而有力的状态。 书中的语言风格，平和而真诚，没有丝毫的卖弄和夸张。作者用一种娓娓道来的方式，将深奥的太极哲理融入到对动作的讲解中，让我能够轻松地接受和理解。 我特别欣赏书中对于“劲”的阐述。它让我明白，太极拳的力量不是外在的蛮力，而是通过身体的协调和意念的引导，从内而外地产生的。 《太极纯功四十太极拳》为我提供了一个非常清晰的学习路径。它不仅仅是一本动作指南，更是一本能够引导我提升身心境界的哲学读物。 通过阅读这本书，我不仅学会了如何打出一套太极拳，更学会了如何去感受自己的身体，如何去与内心的平静对话。 我深深地被书中对“虚灵顶劲”的讲解所吸引，它让我明白，真正的太极拳，是要达到形神合一的境界。 这本书的价值，在于它能够真正地触及太极拳的灵魂，帮助学习者找到属于自己的太极之路。
评分《太极纯功四十太极拳》这本书，以一种沉静而内敛的方式，触动了我内心深处对太极拳的向往。从拿到书的那一刻起，我就被其封面设计所吸引，那种素雅的风格，仿佛在诉说着一段古老而悠久的传承。我一直认为，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种生活的哲学，一种对身心和谐的追求。而这本书，恰恰能够满足我这份深层的需求。 作者在书中对“纯功”的解读，让我看到了学习太极拳的正确方向。它强调的是一种纯粹的、由内而外的修炼，而非仅仅是外在招式的模仿。书中对于每一个动作的讲解，都细致入微，从身体的每一个关节，到每一次呼吸的配合，都进行了深入浅出的阐述。我特别欣赏作者在描述动作要领时，所运用的比喻和意象，它们能够帮助我更直观地理解那些抽象的身体感受。 “四十”这个数字，在书中被赋予了特殊的意义。它并非简单的数量叠加，而是一种精炼与升华，是对太极拳核心技艺的浓缩。我能够感受到作者在编排这套拳法时，所倾注的心血和智慧，力求在有限的招式中，达到最理想的健身和修身效果。 在尝试按照书中的指导进行练习时，我能明显感觉到身体的变化。起初，我常常因为肌肉僵硬而难以做到动作的舒展，但随着我按照书中的提示，一步步去放松，去体会“沉肩坠肘”、“含胸拔背”的感觉，身体的僵硬感逐渐消退，取而代之的是一种轻盈而有力的状态。 书中的语言风格，非常独特。它没有那种刻意营造的神秘感，也没有过于晦涩的专业术语，而是以一种平和、真诚的语气，引导读者去感受太极的魅力。这种朴实无华的表达方式，反而更能打动人心。 我尤其喜欢书中关于“意念”的讲解。它告诉我，太极拳的练习，不仅仅是身体的运动，更是意念的引导。如何用意念去带动气血的运行，如何用意念去感知身体的每一个细微变化，这些都是书中的宝贵财富。 《太极纯功四十太极拳》为我提供了一个清晰的学习框架。它不仅教会我如何打出一套完整的太极拳，更引导我如何去领悟太极拳背后所蕴含的哲学思想。 我感觉，这本书不仅仅是一本武术教材，更像是一位智慧的长者，在循循善诱地教导我如何更好地生活。 书中的一些细节，例如对“虚实”的阐释，让我对太极拳的理解上升到了一个新的高度。 我非常赞赏书中对“松活”的强调，它不仅仅是身体上的放松，更是精神上的解放。
评分《太极纯功四十太极拳》这本书，如同一位经验丰富的老者，用沉静而有力的语言，向我讲述太极拳的精髓。它的封面设计，没有任何花哨的点缀，只有一种质朴而深邃的美感，瞬间就吸引了我。我一直以来都对太极拳心存向往，因为它不仅仅是一种健身方式，更是一种修身养性的哲学。市面上的书籍很多，但真正能让我感受到太极拳“道”的，却很少。这本书，恰恰满足了我的这份期待。 作者在书中对“纯功”的解读，让我看到了学习太极拳的正确方向。它强调的是一种纯粹的、由内而外的力量，一种精气神的合一。书中对每一个动作的讲解，都细致入微，并且辅以精美的图示，让我能够更准确地理解每一个动作的要领。更重要的是，作者在讲解动作时，不仅注重外部形态，更深入剖析了动作背后的内在联系，如呼吸的调整、意念的引导等，让我对太极拳有了更全面的认识。 “四十”这个数字，在书中被赋予了特殊的意义，它代表着一种精炼与升华，是对太极拳核心技艺的浓缩。我能感受到作者在设计这套拳法时，所注入的智慧和心血，力求在有限的招式中，达到最理想的健身和修身效果。 在跟随书中指导进行练习时，我惊喜地发现，身体的变化是显而易见的。起初，我总觉得身体僵硬，难以做到动作的舒展。但随着我按照书中的提示，一步步去体会“松腰”、“坐腕”的感觉，身体的僵硬感逐渐消退，取而代之的是一种轻盈而有力的状态。 书中的语言风格，平和而真诚，没有丝毫的卖弄和夸张。作者用一种娓娓道来的方式，将深奥的太极哲理融入到对动作的讲解中，让我能够轻松地接受和理解。 我特别欣赏书中对于“腰脊”的阐述。它让我明白，太极拳的力量，并非来自于四肢的蛮力，而是通过腰部的转动和脊柱的松活，将全身的力量连接起来。 《太极纯功四十太极拳》为我提供了一个非常清晰的学习路径。它不仅仅是一本动作指南，更是一本能够引导我提升身心境界的哲学读物。 通过阅读这本书，我不仅学会了如何打出一套太极拳，更学会了如何去感受自己的身体，如何去与内心的平静对话。 我深深地被书中对“虚灵顶劲”的讲解所吸引，它让我明白，真正的太极拳，是要达到形神合一的境界。 这本书的价值，在于它能够真正地触及太极拳的灵魂，帮助学习者找到属于自己的太极之路。
评分《太极纯功四十太极拳》这本书，像一股清泉，洗涤了我对太极拳的迷茫与困惑。它的封面设计，没有华丽的辞藻，只有一种沉静而内敛的气质，瞬间就抓住了我的目光。我一直对太极拳心存向往，因为它不仅是一种健身方式，更是一种修身养性的哲学。市面上的书籍不少，但真正能让我感受到太极拳“道”的，却不多。这本书，恰恰让我找到了我所追求的。 作者在书中对“纯功”的解读，让我看到了学习太极拳的正确方向。它强调的是一种纯粹的、由内而外的力量，一种精气神的合一。书中对每一个动作的讲解，都细致入微，并且辅以精美的图示，让我能够更准确地理解每一个动作的要领。更重要的是，作者在讲解动作时，不仅注重外部形态，更深入剖析了动作背后的内在联系，如呼吸的调整、意念的引导等，让我对太极拳有了更全面的认识。 “四十”这个数字，在书中被赋予了特殊的意义，它代表着一种精炼与升华，是对太极拳核心技艺的浓缩。我能感受到作者在设计这套拳法时，所注入的智慧和心血，力求在有限的招式中，达到最理想的健身和修身效果。 在跟随书中指导进行练习时，我惊喜地发现，身体的变化是显而易见的。起初，我总觉得身体僵硬，难以做到动作的舒展。但随着我按照书中的提示，一步步去体会“沉肩”、“坠肘”的感觉，身体的僵硬感逐渐消退，取而代之的是一种轻盈而有力的状态。 书中的语言风格，平和而真诚，没有丝毫的卖弄和夸张。作者用一种娓娓道来的方式，将深奥的太极哲理融入到对动作的讲解中，让我能够轻松地接受和理解。 我特别欣赏书中对于“腰脊”的阐述。它让我明白，太极拳的力量，并非来自于四肢的蛮力，而是通过腰部的转动和脊柱的松活，将全身的力量连接起来。 《太极纯功四十太极拳》为我提供了一个非常清晰的学习路径。它不仅仅是一本动作指南，更是一本能够引导我提升身心境界的哲学读物。 通过阅读这本书，我不仅学会了如何打出一套太极拳，更学会了如何去感受自己的身体，如何去与内心的平静对话。 我深深地被书中对“虚灵顶劲”的讲解所吸引，它让我明白，真正的太极拳，是要达到形神合一的境界。 这本书的价值，在于它能够真正地触及太极拳的灵魂，帮助学习者找到属于自己的太极之路。
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