具体描述
作为当代文明社会的一分子，你是否正在受到肥胖的困扰？是否真正想摆脱肥胖的纠缠？是否愿意为获得一个健康的身体而付出相应的代应？如果您的回答是肯定的，那么本书就是为您准备的。
本书将帮助你分析一般人减肥失败的原因，释疑减肥过程出现的迷茫、困惑和消除由于缺乏医学常识而带来的某些不必要的心理压力，确立健康减肥的观念，以便从自身条件出发，采取切实可行、行之有效的健康减肥措施，帮助你实现减肥健身的目标。
作者简介
目录信息
一、减肥是一场持久占，一劳永逸地战胜肥胖的想法是不现实的
二、“饿了就要吃”是“肥胖陷阱”
三、长期适度节食不会损害健康
四、健康体形标准是科学节食减肥的依据
五、改变超量补偿的饮食习惯
六、正确把握自身营养的平衡点
七、循序渐进，合理确定减肥的力度和等级
八、节食与运动相结合，健岙与健脑相同步
作者相关资料
主要参考资料
· · · · · · (收起)
二、“饿了就要吃”是“肥胖陷阱”
三、长期适度节食不会损害健康
四、健康体形标准是科学节食减肥的依据
五、改变超量补偿的饮食习惯
六、正确把握自身营养的平衡点
七、循序渐进，合理确定减肥的力度和等级
八、节食与运动相结合，健岙与健脑相同步
作者相关资料
主要参考资料
· · · · · · (收起)
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