具體描述
現代人的減肥意識已明顯加強瞭，市麵上充斥著韆奇百怪的減肥方法，但大部分都缺乏醫學根據。雖然有的減肥法可令體重暫時下降，但其實隻是減少身體的水分，多餘的脂肪並未被分解，而且部分減肥方法較為極端，長期使用會損害健康。
本書的寫作目的是要給讀者灌輸正確的減肥知識，分析各種流行減肥法的利與弊，從而使讀者掌握一套可以成功減肥的方程式。所謂減肥成功是指減肥後體重可長期保持而不會迅速反彈。而新的減肥方程式是要掌握食物的配搭及正確的飲食時機，而不是要經常忍飢挨餓或拼命做劇烈運動。隻要懂得去吃，就能永久保持令人羨慕的縴瘦身材及健康體魄。
著者簡介
圖書目錄
減肥齊齊FIT——局部瘦身運動
營造美麗的縴腰
收緊腹部的贅肉
令臀部堅挺結實的美臀法
令粗壯的大腿變得修長結實
令小腿變得修長縴巧
收緊鬆弛的臂彎
令背肌綫條更優美
令胸部麯綫更玲瓏的美胸法
減肥醫生信箱
十大流行減肥餐單排名榜
第一位：3天減2磅營養餐單
第二位：3天減3磅營養餐單<
· · · · · · (收起)
營造美麗的縴腰
收緊腹部的贅肉
令臀部堅挺結實的美臀法
令粗壯的大腿變得修長結實
令小腿變得修長縴巧
收緊鬆弛的臂彎
令背肌綫條更優美
令胸部麯綫更玲瓏的美胸法
減肥醫生信箱
十大流行減肥餐單排名榜
第一位：3天減2磅營養餐單
第二位：3天減3磅營養餐單<
· · · · · · (收起)
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