具体描述
目前，国际公认的健康三要素是：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。休闲健身要注意适度，要根据自己的身体实际状况，选择健身的方式和持续时间，这样才能真正达到协调身体机能、提高免疫力和放松精神的目的。珍惜休闲时光，科学健身，关爱健康，使生命充满活力。
“锻炼身体昌利于身心健康”已成人们日常生活中流行的口号，健身就成为了休闲的重要内容。经常参加健身运动者，往往体质较好，能抵抗疫病的侵袭。而且，运动
作者简介
目录信息
昂贵的运动——高尔夫球
最早的文字记载
盛行世界的演变
高尔夫球在中国
绅士气质在中国
走进高尔夫球运动
高尔夫球的运动常识
时尚高雅的运动——网球
追溯网球运动的贵族血统
走进网球课堂
网球入门的常识
装备选购技巧
学网球的捷径
高手支招
能量的补充
· · · · · · (收起)
最早的文字记载
盛行世界的演变
高尔夫球在中国
绅士气质在中国
走进高尔夫球运动
高尔夫球的运动常识
时尚高雅的运动——网球
追溯网球运动的贵族血统
走进网球课堂
网球入门的常识
装备选购技巧
学网球的捷径
高手支招
能量的补充
· · · · · · (收起)
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