人是有生命的有機體，需要保養。讀者朋友，你會保養嗎？你注意保養嗎？在增進健康的努力中，人們往往依賴於醫生、藥物和醫療設施，很少重視自身，不少滿腹經綸、學富五車的教授、科學傢卻不懂得珍惜自己，常常自嘆工作忙，自我保健顧不上，以至本來可以預防和避免的疾病難以幸免，在不知不覺中降低瞭健康水平。

白領職業人群，是一組特殊職業人群。所謂特殊，就是酷暑不被太陽曬，嚴鼕不被寒風吹，鼕暖夏涼，上樓乘電梯，齣門坐汽車……似乎工作環境十分優越。其實，如若不注意主動養生，活潑可愛的小夥子、亭亭玉立的姑娘，要不瞭多久，就會變成麵黃肌瘦新時代的文弱書生、弱不禁風的林黛玉。為什麼如此優越的環境，反而會對人體健康産生如此負麵影響呢？其一，寫字摟工作的白領人群，在當今社會瞬息萬變、知識爆炸的年代裏，競爭十分激烈，工作節奏非常快，精神壓力很大，極易發生腦力疲勞。腦力疲勞、體力疲勞都是人體一種保護性反應，它提醒人們該休息瞭，通過休息，讓腦力得以恢復，如果無視疲勞的預警，長此以往，日積月纍，亞健康，乃至疾病就會接踵而來。其二，寫字樓工作樂境優越，但如若使用不當，終日門窗緊閉，猶如生活在一隻水泥罐頭裏，尤其在空調環境裏，通風不良，光照不足，造成空氣中氧氣不足，二氧化碳等渾濁氣體增多，以及電磁汙染、裝潢汙染等都會對人體産生很大的危害。生活在這種環境裏，要不瞭多久，人就會齣現頭昏、腦漲、胸悶、乏力等疾病癥狀。其三，運動少，應酬多。寫字樓工作的白領人群運動機會極少，能量消耗也少，胃口較差，氣血兩虧，畏寒怕冷，動不動就傷風感冒，慢慢的疾病也就隨之而來；應酬多，今天多吃一點，明天多吃一點，天天吃，吃多瞭，用不瞭瞭，就在體內堆積起來，導緻肥胖、高血脂、高血壓、高血酸、高血糖、冠心病……

為瞭幫助白領職業人群遠離亞健康，盡快從亞健康狀態中走齣來，走嚮健康；也為瞭那些有病在身的人，認真對待疾病，較快恢復健康；同時避免發生意外，拿握自救技能，把損失降低到最低限度，盡可能恢復和保持健康，我們總手編寫瞭適閤白領職業人群閱讀的《白領保養新知》。全書15萬字，分兩大部分。第一部分是自我保養篇，重點在於幫助白領人群未雨綢繆，學會保養身體，防病於未然。從健康新概念齣發，讓白領人群瞭解亞健康的錶現及其危害，從適度勞逸、適量營養、保健食品的選用、適度運動、居室環境、衛生習慣、心理健康等七個方麵指齣瞭擺脫亞健康、走嚮健康的科學途徑。第二部分是自我調養篇。內容涉及白領人群常見病、多發病的就醫信號和自我調養等知識，旨在幫助人們及時發現疾病，並通過科學的治療和調理達到控製疾病和走嚮康復的目的。