具體描述
均衡是營養的最高境界。要做到平衡膳食，就必須掌握飲食和營養知識，要掌握營養知識，就得讀書。走進書店，你會發現有關飲食、營養的書籍琳琅滿目，你會猶豫不決，不知道選擇一本什麼樣的書。《輕鬆“營”健康》是一本介紹飲食、營養知識的新書，它不同於其他關於飲食營養的科普書籍，它同時具備科學性、知識性和趣味性，也具備實用性。
《輕鬆“營”健康》完全可以幫助那些重視營養與健康，又迷惑於深奧難懂的營養知識的人獲得時尚的觀念和科學的知識。
著者簡介
圖書目錄
序一 營養預防 勝於治療
序二 用知識和觀念助人
上篇 觀念篇
1 健康自測――我夠星級標準嗎？
2 健康交給自己――健康四要素
3 均衡是營養的最高境界――七大營養素
中篇 營養篇
1 抗壓減壓與營養
2 解毒排毒與營養
3 減肥與營養
4 富貴病與營養
5 奐疫與營養
6 “性”福與營養
下篇 智慧篇
1 我需要營養補充食品嗎？
2 天然維生素比閤成的好？
附錄
……
後記
· · · · · · (收起)
序二 用知識和觀念助人
上篇 觀念篇
1 健康自測――我夠星級標準嗎？
2 健康交給自己――健康四要素
3 均衡是營養的最高境界――七大營養素
中篇 營養篇
1 抗壓減壓與營養
2 解毒排毒與營養
3 減肥與營養
4 富貴病與營養
5 奐疫與營養
6 “性”福與營養
下篇 智慧篇
1 我需要營養補充食品嗎？
2 天然維生素比閤成的好？
附錄
……
後記
· · · · · · (收起)
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